1樓：匿名使用者
參考下我的回答
這不是抑鬱症，你也沒有理由得抑鬱症
人生苦短，除去睡覺吃飯等時間，人能高興，快樂的時間真的不多，幹嗎讓自己不開心，和自己過不去呢，受傷了又怎樣，也要笑著。
受傷了，受打擊了沒關係，要反省自己的錯誤，找到根源，然後尋找對策，讓自己不會再犯錯誤。
工作一團糟是自己沒有計畫好，多向別人虛心學習，懷著一顆感恩善良的心面對一切人和物，即使別人傷害了你，提高你的工作素養和道德素養才是你應該做的。只要你真心誠意的，再和別人相處不好，那就是別人的問題了。犯了錯一定要改，不知道怎麼改，或是知道怎麼改而不去改就是你的問題了。
犯了錯一定要學點到東西。
總感覺別人指點你，這只是感覺，你又沒看見，所以就當做不存在，依舊真誠待人。要是他們真的指指點點，別擔心，你的幸福你知道，活在別人的眼光和意見之中和自己有關嗎？他們又不是你，怎麼能了解你呢，大多數背後說別人的素質都不怎麼高，就讓他們說去，你追你的幸福去！
上班是你生存的手段之一，不要逃避。實在不行可以考慮跳槽。。
有時間的話做些能是自己有價值感和成就感的事，藉以提公升對生活工作的信心。。。
沒什麼大不了的，天塌了地撐著、、、
2樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
3樓：匿名使用者
我發現心理（精神）問題不是憑空產生的，是大腦的本能造成的，只要條件具備自然就會發生，是內外因綜合的結果，其實針對每個人這都是當時各種處境相互作用的必然結果，人類為了生存進化必須具有憂患的本能意識，這種本能意識讓人的大腦產生擔心害怕恐懼的情緒感受，各種神經症都是這種強烈情緒感受的不同方面，本質是一樣的，是暫時大腦活動緊張造成的，我的經驗是心理疾病不吃藥可能更好，因為人類不能和自己進化的本能對抗，吃虧的只能是自己，大自然造就了人，不是來享受痛苦的，這絕不是大自然的規律，世界應該是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每個人有多少痛苦就應該有多少快樂。人的大腦一定能慢慢修復自己的傷，堅持就是勝利，有時痛苦是由於自己的無知造成的， 很少有人知道抑鬱對人來說是有特殊意義的，而且任何量變都會引起質變的，抑鬱的盡頭是更高層次的快樂，是看開一切的大度，經過抑鬱的洗禮使我們有更強的免疫力，抵抗任何的心理問題，
4樓：匿名使用者
呵呵，人生短短數載春秋，如果你花大量的時間沉浸在事業的煩惱，生活的壓力中，這樣對得起這僅有一次的寶貴生命嗎？你的壓力從何而來，你為什麼抑鬱？自己靜下來好好想一下這兩個問題。
不妨拋開俗事跟家人出去散散心，你會發現其實你擁有的東西還有很多很多，你還擁有呼吸空氣的權利，你還擁有這廣褒天地的景色，最重要的你還擁有愛你的家人。
朋友，開懷一點，豁達一點，人生沒有什麼比快樂更重要。希望我的回答能分擔你的壓力，呵呵。
5樓：外星迷惑
我得過抑鬱症，說下我的症狀，你自己比較一下：
1，過分自卑，感覺自己活著就是浪費糧食。拖累家拖累朋友拖累社會拖累全人類。
2，沒有自信，注意：我說的是沒有自信，不是缺乏自信。誰都不想見，什麼也不想幹
3，怕出門，怕見人，尤其是熟人。因為自卑，沒有自信，所以工作學習也停止了，因為此，所以感覺見到人都不知道說什麼，自己啥也沒。家裡來個熟人更難受的不得了，整天不去工作和學習在家裡非常怕來客人，都沒臉見人。
4，心情沒有陽光，感覺天好像都隔了一層灰霧一樣。
5，眼睛暗淡無光，也沒任何的心情去談朋友或者社交找物件。
5年的抑鬱症過去了，我現在又看到了清澈溫暖的陽光。
這麼嚴重的抑鬱症，我怎麼走出來的？
1，時間 2，家庭還算不錯，爸媽永遠不會放棄我。包括親戚。
3，說句俗套的話：戰勝自我。
6樓：匿名使用者
我第乙份工作也是一團糟，實在受不了，辭職了，後來我換了個工作，馬上不煩了。有時候你可以試試辭職，也許不是你的問題，是工作不適合你。
你考慮一下，如果不喜歡現在的工作，一定要辭職。也許是你的性格與現在的工作不太搭調。世界上的工作有很多種，大可不必在一棵樹上吊死。
什麼感恩的心，真是幼稚，出去工作就是拿錢幹活，我們跟老闆是合作夥伴關係不是主僕關係，跟同事有團隊關係但更多是競爭關係，市場經濟，公平交易，地位平等，沒必要感什麼恩。人別自個犯賤，要活得有尊嚴。
我得了抑鬱症該怎麼辦？
7樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
8樓：匿名使用者
其實很多人都有抑鬱的傾向，但不一定真的是抑鬱症。
建議你先去看下心理醫生，才會知道自己到底是抑鬱傾向還是抑鬱症，不要亂吃藥。
如果只是抑鬱傾向的話，多去自然中走走，不要想太多的事情。
9樓：阿天小蝦
如果條件允許，最好去**臺的「心理訪談」節目，請專家為你解答，既能幫助自己，也能讓更多的人了解到這種疾病，對你，對你周圍的人，都有好處
我現在得了抑鬱症怎麼辦？
10樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
11樓：清霧縱藝
工作中被挑刺是普遍存在的現象，並非個別，職場上有時盡心盡力或是無意為難誰，但就是有人看你不順眼。被挑刺的原因很複雜，業餘不熟或是挑刺人出於個人喜好有意為之都有可能。職場上的這種壓抑感很普遍，但人們終究是需要安慰的，而不是一味指責你不夠強大，職場需要歷練，需要成長，在這期間人們會懂得人情世故，不是所有人都是良民，它也教會你識人認事，讓你學會規避風險，換個角度想想你就不會這麼痛苦了。
12樓：摩學樂正
工作那麼不開心就辭職吧，不能因為乙個工作不開心讓自已那麼難過，憂鬱，辭職，出去散心，調正心態，重新找乙份工作，讓自已快樂起來。
13樓：聖光神劍
為什麼不辭職了，你的人生應該由自己做主，你應該換個環境看看。另外去看下醫生，藥物**下。你需要放鬆
14樓：
不開心就辭職 出來散散心吧！去旅遊玩玩一段時間 不要帶男朋友
15樓：夫人姓楚名雲飛
可以辭職的話就辭職，遠離壓力源，去醫院診斷一下開點藥，做做心理諮詢什麼的，也可以自己放鬆放鬆
16樓：
你找過專業的測試過嗎？有的話就讓專業**，如果只是一段時間上的情緒，那讓自己忙碌起來吧，學個插畫會很忙
17樓：匿名使用者
面對問題要大膽的表達出來，有機會和老闆溝通，只有正面回應才能解決問題，實在不行就跳槽，樹挪死，人挪活，加油相信自己。
18樓：柯屹
嚴重的去醫院瞧瞧，建議可以通過藥物**以及結合心理**為好，同時也可以通過運動來自我調節緩解症狀，平時多與人交流溝通，減少獨處來幹啥，保持積極樂觀的心態，放鬆心情。
最重要的是。。
。沙雕一樣的我們愛你呀（づ￣3￣）づ╭❤～
19樓：萌迪娃
治就有希望，不要放棄**
我得了抑鬱症,怎麼辦啊?
20樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
21樓：三七迷
當我們依靠自身完成某些事情時，我們通常都會自我感覺良好，」赫爾曼解釋說。對那些吃藥時不能與抗抑鬱症藥物同服或服藥不起作用的人來說這個發現是令人振奮的。赫爾曼並沒有建議用鍛練替代服藥來**抑鬱症。
22樓：匿名使用者
恩1.先去看醫生,看看是什麼程度的,如果輕的話就自己調節了,別老想自己得了這病,心理肯定高興不起來2.有時間找件自己喜歡做的事情作為業餘愛好,有時候人有了喜歡做的事情,忙起來了,就沒時間多想其他得了
3.多和最好的朋友傾訴傾訴,多出去玩玩,大家聚聚,人多熱鬧比自己乙個獨處的時候胡思亂想的好.
4.如果真到了嚴重的地步,就按時吃藥複診,不過也別老多想.就算往最壞的地方想,你不過一死嘛,還能有什麼,人活著就開心點,積極點.對其人人的話別太在意,就當組空氣!
23樓：匿名使用者
你想想那個小催，就是cui yong yuan ，雖然他和你一樣，但現在卻是主持人，活的照樣很好啊，也是天天開開心心的啊，希望你也要保重自己哦！不要讓我們大家失望啊，我們這麼多人都來關心你，呵呵。
要多和別人多溝通溝通，不要天天無精打采的樣子，這樣對身體不好，對心理也不好的哦！我相信你會開朗起來的！加油！我們大家多為你加油！！
千萬不要讓我們大家失望哦！……-……
雖然我不懂怎麼治，但按我說的話做也一定有用的哦！
24樓：泉瑩玉
1.千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。
2.可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫「逞能」，以免完不成工作而心灰意冷。
3.嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。
4.盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
5.不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。
6.病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。
7.不妨把自己的感受寫出來，然後分析、認識它，哪些是消極的，屬於抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它。
25樓：匿名使用者
抑鬱症是一種心理綜合症。他包括三個方面的心理障礙：1心境障礙，如悲傷，沮喪或容易激動；2思維障礙，主要表現為消極的判斷和評價，如無興趣，無望，無助；在自我方面表現為自罪，自責，孤立感；3軀體功能，如疼痛，疲乏，自主性功能減退或過度等。
當處於抑鬱狀態時，不妨大哭一場。因為哭能釋放積聚已久的能量，並調整機體的平衡。有人經過試驗研究，發現抑鬱症與眼淚的記憶體有關。
刻意安排較愉快地事情轉移注意力也是一種好方法。轉移注意力之所以能**抑鬱，是因為抑鬱往往是自發性的，他不請自來的入侵人的心靈。即使你努力要壓抑消沉的思緒，往往也是徒勞無功。
通過刻意安排較愉快的事件，可以喚醒抑鬱者，使其對生活產生樂趣。
也可以用語言暗示法，請人疏導法，環境調節法，自我表達法都是比較好的疏導方法。那種獨處反思來化解抑鬱的方法是不可取的，他會加重抑鬱症狀，使人更加消沉。
試試我說的方法，我相信你會開朗起來的！加油
我得了抑鬱症怎麼辦，我得了抑鬱症怎麼辦啊？
抑鬱症是一種非常可怕的疾病，它的可怕之處就在於讓病人身心都飽受折磨。因為抑鬱症而結束生命的患者更是比比皆是。這並不是以因為患者的意志力不堅定，抑鬱症給患者帶來的痛苦只有患者本身才能了解。為了不讓抑鬱症帶來更大的傷害，患者應該再發現了苗頭時就及時開始 那麼，得了抑鬱症怎麼辦呢？1 支援性心理 支援性心...
我得了抑鬱症，怎么辦，我得了抑鬱症，怎麼辦
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 你還小啊，你是不是有什麼藏在心裡不想說出來的話或是不想面對現實啊...
我患有抑鬱症咋辦，我得了抑鬱症怎麼辦？
患有抑鬱症，要積極的和醫生配合 按時吃藥，這樣有助於病情的恢復，同時你可以多散散步，聽聽舒緩的 來讓自己高興起來。現在遇事別鑽牛角尖保持良好心態，預防抑鬱症發生。真的患有抑鬱症自己就不知道咋辦了，只有家人為你 你患有抑鬱症，那你只能去醫院去看病接受 了，你平時要保持心情的愉悅，不要讓自己太過於壓抑，...