1樓：潤仁家庭教育
孩子得了抑鬱症怎麼辦？
2樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
3樓：開幻邇
心理**：國際上抑鬱症的**短程以認知行為**為主，中程以時限心理動力**為主，長程主要是精神分析式的心理諮詢和心理**。產生抑鬱症的心理原因很多，學習壓力，人際關係，事業的不順利，愛情婚姻關係等。
乙個好的心態和心理素質就比較容易承受住心理和精神上的壓力。因此抑鬱症的**從根源上是對性格和心態上的調整。
4樓：匿名使用者
呵呵，這種情況下， 第一，你要確定她得了抑鬱症沒有，沒有人可以自我診斷抑鬱症，或者她做了網上所謂的心理測定 那個結果是不作數的，只有在正規醫院經過醫生的診斷，才能是抑鬱症，這個不是小孩子過家家酒，說句「想自殺」就自稱抑鬱症了 第二，抑鬱症的是極度的自我悲觀，意志消沉，還沒那覺悟到想要人陪的程度 還是看看她是否是想引起你的注意或者同情才自稱是個「抑鬱症」 第三，抑鬱症也不是什麼光彩的事情，更不是博取同情的籌碼， 醫院裡抑鬱症氾濫是因為醫生為了幫助病人，把焦慮，神經症都往抑鬱症上靠 網路上抑鬱症氾濫，是心理愛好的把所謂的抑鬱量表到處發，如果這個真的那麼神， 要醫院的診斷標準幹嘛？要醫生幹嘛，自己都能診斷了，醫院馬上關門了。
得了抑鬱症該怎麼辦???
5樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
6樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
7樓：機皛原平松
找心理醫生看看吧，她拒絕和人接觸，常人也很難幫到她，要不找些對她很重要的人來幫她，我覺得關鍵是要找出她鬱悶的原因，再對症下藥！
8樓：貿贍子車蘊秀
多出去走走，多與人交流自然就好了，上帝關閉了所有的門，留給自己一扇自內開啟的窗，你自己不開啟心窗，又怎麼能見到陽光呢。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
得了憂鬱症該怎麼辦？
9樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
10樓：葉色睡滿園
根據你所敘述自己的情況，我認為，還不足以診斷為抑鬱症，可以初步考慮為較強的壓抑心理所致。這是一種心理上感到束縛、抑制、沉重和煩悶的消極心態，屬於一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能重構個人情感方面新的信念，有效地消除導致你產生較強壓抑心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑鬱的心理素質，從而更有利於你能盡快地恢復正常的睡眠、人際交往和精神狀態。
11樓：禹乃敏綺煙
婚前憂鬱還是產後憂鬱，婚前的話就趕緊結婚，產後的話就每天抱孩子逛街
12樓：葛瑤逯丹煙
建議早發現早從醫，去看心理醫生以便早日**
13樓：巫哲敬惜玉
活潑怎麼不好了..幹嗎非要自己變的憂鬱的
14樓：童洲依胤雅
即已知什麼病，那就可以**啊
15樓：
這篇文章比較權威.好好看看.
16樓：心理科李勇醫生
憂鬱症醫學上又稱為抑鬱症，**有三個方面：一是抗抑鬱藥物**，二是心理**，這兩種都是由醫生來操作的；而自我調整包括有氧運動、曬曬太陽、改善飲食。這些可以幫助改善自信心，增強交流，緩解不良情緒。
我感覺自己有抑鬱症傾向該怎麼辦？
17樓：解憂雜貨店
回答你好
可以和我聊聊嗎？
提問心情鬱悶，做什麼做不好
心情鬱悶，做什麼做不好
回答可能只是這段時間心情不好，可以找朋友聊聊天，放鬆一下心情
不要輕易的否定自己，可能只是最近太累了沒休息好，馬上國慶來了好好放鬆一下，出去玩，調整一下心態哦
提問沒朋友，無人訴說，心裡不舒服
孤僻內向
回答你這個性格就比較危險了哦，有什麼一定要說出來，可以從交朋友開始
不要害怕社交
實在是不想說出來，那你可以選擇已寫日記的方式記錄下來，調整自己的心態
但是還是要交朋友哦，不能乙個人，只要你真心的對別人，一定會交到朋友的哦
提問想交朋友，但是總是被朋友傷害，所以不想再交了
回答那就擦亮眼睛，世界上有這麼多人，肯定有跟你合拍的朋友
提問我是討好型的人格，和別人交往總是處於劣勢，這樣就很累，久了就煩
回答那也肯定會有跟你處不來的朋友，所以我們不能跟每個人都成為朋友，交一兩個三觀合的來的朋友
不用交很多，只要真心的就好
不能太軟，在跟朋友相處過程中，要有自己的性格，有自己的原則
該生氣就生氣，她不對的地方就說出來
如果只是一味的讓你付出的，那也不是真的的朋友
不要放棄交朋友哦，可能前面遇到的人不好，但是後面肯定會有跟你靈魂契合的朋友，會交到真的的朋友
千萬不要否定自己，每個人都有閃光點
提問我是矛盾的人，想交但是又不好意思，交了別人不喜歡自己更難過，我心腸太軟了，從小就被欺負，真不想成為這樣
回答你這個性格要改變一下
這樣在社會上很容易受欺負
你可以嘗試一下，改變自己的性格，學會拒絕別人，別人喊你幹什麼，不喜歡就拒絕
也可以去學習一下如何讓自己變強，性格不再這麼軟
更多25條
18樓：浪浪與花生
看了題主描述想起了高中時候的我也是類似的經歷 每晚也會失眠每天大部分都沒有什麼活力去做事 但是我也一樣對生活有追求有自己的理想 我和題主一樣也是會在夜深人靜時候無限遐想 也會因為天氣原因莫名抑鬱 在這裡我想分享一下我自己走過的路希望對題主有所幫助！
以上簡單描述總的來說
你可以仔細靜下心羅列出來你所要做的事尋求一些幫助來完善你如何規劃自己的路的想法
之後把你以前很想做的事或者是你喜歡的一些興趣愛好 一定要去做 因為在我認為在青春的年紀不去做自喜歡的事不去享受青春的美好是人生最大的遺憾（我很喜歡跳舞但是因為種種原因到上大學前沒去所以現在我在學）
多找一些志同道合的朋友 高質量的能夠幫助到你的人與他們相處 如果沒有那就努力讓自己變得更優秀強大
旅遊!如果可以一定要去旅遊一有時間有精力有想法就出發乙個人 或是兩個人都可以 旅遊真的可以抒發我們內心很多想法 我個人很喜歡旅行因為它帶給我很多很多方面觸及心靈的感受 很美好 多去看看風景 看看世界 外面很好 擴大視野 對抑鬱很有幫助不要經常宅在乙個地方
不要讓自己閒下來做好各個時間安排忙碌且充實的生活！ 共勉！加油！
以上!新手回答 望採納呀
19樓：匿名使用者
你那種症狀好像不是明顯的抑鬱症狀。其實不用擔心。
上高三考大學前我曾經得過憂鬱症。那時候壓力大，心情很糟糕。所以有一天突然感覺很難受，好像和外界隔著一層什麼東西，對什麼事情都提不起興趣，就好像陰天下雨時人們莫名其妙心情不好時的那種感覺，但是比那種感覺要更強一些，從早到晚都是這種感覺。
我當時也感覺奇怪，從前怎麼不是這樣呢？肯定是有問題了。後來，自己查了一些書，知道自己得的是憂鬱症。
聽說這種病得了之後不容易好，而且容易**，所以我還挺擔心，但是我想其實世界上沒有不可能的事情。之後，我就不斷對自己說，一定會好起來的，一定會好的。後來就好了。
現在都過去七八年了。我過得挺正常的，而且我覺得自己能夠獨立克服這種輕微的憂鬱症情緒，所明自己的心理調節能力挺強的。所以現在對自己挺自信的。
其實如果有憂鬱情緒，除了精神上問題，環境問題外，還有身體健康問題也會造成抑鬱，我在抑鬱的那個星期裡，有一次坐公共汽車，突然感覺頭暈，心悸，差點暈倒呢，反正身體不太好，而且那時候為了高考，睡眠的時間也壓縮得很厲害，身體沒有得到良好的休息，有時候一天只睡四五個小時。我感覺這肯定也是造成我憂鬱的一大原因。
希望你只是一般的憂鬱，而不是持續的，如果是持續的，一定要想辦法克服。
你可以想一想自己每天沒有外界喜怒影響的時候是高興還是不高興，其實人在一般情況下都應當是心情高興的，雖然沒有明顯的高興情緒，但是正常合理健康的心理狀態應當是高興的。如果不是，長期這樣下去，就會導致抑鬱。我就是這樣，有一次我突然發現自己平時的心情都很低沉，我就問自己的朋友，如果你們在什麼都沒做的情況下，平時的時候是什麼心情？
算高興呢還是不高興？大部分人思考後都回答是「高興」的。所以我才明白自己的心理狀態和別人不一樣，原來還以為自己和別人一樣呢。
這樣我就反覆暗示自己提醒自己要高興。這樣我的心情卻是比原來好了。
其實根據心理學，人的心理狀態確實可以自己調節，其實你是可以決定自己的心理狀態的，只要你有堅定的信念。
如果可能，多交一些理解你的朋友，最好是性格開朗的。多和人接觸，慢慢就會好了。希望每個人都能健康。
20樓：滄海浩波
抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
得了抑鬱症後應該如何預防抑鬱症
21樓：福州市眠鬱康心理諮詢
1、不要經常加班：人是鐵。一天不吃餓了慌，飯是鋼。
勞累了一天的神經，讓它歇一歇，就像機器一樣，不要一直讓它連軸轉，機器也會崩潰的壽命就更別提了人也一樣，要學會讓自己走走停停，不要一直無限制的走下去。
2、做最感興趣的事：如果抑鬱症患者在事業上沒有獲得勝利。從最感興趣的事入手，想方法增進自己的技能。
或者再尋找其他勝利的機會，有計畫地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在週末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽**、逛街等。
3、學會交流：人們交流的同時。心情得到緩解，感情得到釋放。
要是太孤僻的人，很容易發生自卑，有自暴自棄的傾向，當稍微受到外界的一些撫慰時就會發生一些條件反射，很容易發生壓抑的激動。
4、補充微量元素：當你缺失有些元素的時候。甚至不能正常工作，生理機能會感到不適。
要多注意合理攝入微量元素，比方蔬菜要多樣化，水果多樣化，飲食多樣化，這都是獲得微量元素的最佳方法。
5、多喝點水：水是生命之源。心也會感到無比煩躁，沒有水的日子。
少喝水勤喝水喝溫水都是可以緩解心理壓力的當我生氣的時候無妨喝杯水，來降降自己的荷爾蒙元素，以防過於激動從而失去理智。
6、合理運動：運動能加強人體的新陳代謝。有效防止抑鬱症的發作，疏洩負性心理能量。運動還有助於增強體質，發生積極的心理感受，能較快地提高情緒、消除抑鬱的一系列症狀。
7、睡眠充分：要學會注意經常頤養自己。要學會在休息的時間做休息的事，不要讓自己一直做夜耗子。養成有規律的作息時間，一定要保證一天最少8個睡眠小時。
8、學會樂觀：人在消極的時候很容易沮喪。要學會樂觀對人，也容易壓抑。養成樂觀做事的習慣，人樂觀心裡壓力就會小，什麼都想得開，當然就不會壓抑自己了。
得了抑鬱症怎麼辦，得了抑鬱症了，怎麼辦？
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人...
抑鬱症怎麼辦，得了抑鬱症怎麼辦
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就...
我得了重度抑鬱症怎麼辦？得了重度抑鬱症怎麼辦？
抑鬱症是證狀的代名詞，一般來說，以行為與世無爭和情緒冷漠為主要症狀，副證比較多，最難 的是性冷淡和陽不舉症狀的抑鬱症，吃飯少以至於消瘦症狀的抑鬱症都比較好 千萬不可服用激素類藥物。得了重度抑鬱症怎麼辦？二 提高生存質量，恢復社會功能。三 預防 藥物 是重度抑鬱發作的主要 措施，常用藥物主要包括選擇性...