1樓：穿靴子的烏龜
不知道你平時有什麼體育愛好沒有，我覺得你應該使自己有一項體育愛好，這樣不但可以放鬆心情，釋放壓力，還可以更好的調節一下自己的心理狀態。在你的文字之中可以看得出來，你對自己的評價還是比較客觀的，而且對自己要求得很完美。我建議你先調整一下自己狀態，做下客觀的自我評價（包括自己的優點、缺點等），寫在紙上，然後自己再羅列出自己需要做哪些改變，如何去做，當然一定要量力而行。
希望你可以緩解和消除現在的這種不適的狀態。當然，我本人建議你可以去做一下心理的發展諮詢，因為有專業人士的輔導，我想會對你應該很有幫助。
2樓：
根據你的情況你是有抑鬱的表現，你應該馬上找人諮詢或者**。長期壓抑的後果會讓抑鬱情況加重的。我的qq675406794 曾經抑鬱過的人
3樓：匿名使用者
是，你去找心理醫生比較好
4樓：深藍光影
我介意你去做乙個心理諮詢
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
還是我來回答吧 表面上看很相似抑鬱症的症狀，但我覺得你可能是由於這兩年來常常被相同的或者近似的事物一次又一次的被觸及到，所以呢。這種事物短時間內或者說在一定的環境的影響下是很困難改變到你所需要的那種狀態！所以，就造成了你這段時間的心理積壓，不是心理疾病 就好像是一種什麼感覺呢？很難受，類似於高考的題...
是不是得了抑鬱症，怎麼判斷是不是得了抑鬱症？
部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交...