1樓：成都西南**諮詢
失眠不等同於抑鬱。失眠的定義是臥床休息20分鐘以上還是睡不著，或者夜裡多夢專
易醒，或者後半夜屬醒的早。人在這一輩子的生活當中，不可能每個晚上都睡得踏踏實實的，比如環境吵鬧、身體不舒服、生活當中偶爾有一點點波折，或者工作、生活中有些壓力或者思慮過多的時候，偶爾出現一次、兩次的夜裡睡覺不好，這不是抑鬱症。失眠是正常人可以出現的，但要是連續的失眠超出2-3個星期，同時也伴有白天的精神、情緒都不好，比如心煩、易怒、容易擔心害怕，或者是情緒消極、沮喪、一天到晚高興不起來，這種情況要考慮是不是得了抑鬱障礙。
2樓：匿名使用者
你可以參bai考一下抑鬱症的診斷：
診斷抑du鬱症zhi5個標準
抑鬱症的診斷需要dao符合5個標準：伴隨回多種症狀；
答一天中大部分時間；連續多天；至今2周。此外還需具備以下兩點中的任何一點：情緒低落；明顯失去對任何事情的興趣和樂趣。
同時，至少要有以下4種以上植物神經系統症狀：
1、睡眠：失眠或睡眠過多；
2、興趣：對大多數事情喪失興趣或樂趣；
3、自罪感：覺得自己一無所用；
4、精力：精力喪失或乏力；
5、注意力：思考能力或注意力降低，優柔寡斷；
6、食慾：食慾增加或減少；
7、精神運動：易被激怒或行動遲緩；
8、自殺：想死或有自殺傾向。
根據以上你可以診斷你是否患上抑鬱症，如確實患上抑鬱症，應盡快到專業的心理醫生那裡**：）
3樓：匿名使用者
1.從心情變化判斷失眠症抑鬱
失眠症抑鬱症雖然都會讓人心情沮喪，但發生的時機不同。抑鬱症患者往往有晨重暮輕的規律，心情往往會在下午或晚上感到輕鬆一些，而頭痛、頭昏等自覺症狀也在傍晚得到緩解。失眠症患者的心理變化規律正好相反，白天往往情緒、精神較好，能夠進行正常工作，但到了晚上自覺症狀常常更嚴重。
2.從失眠症抑鬱症的失眠表現判斷
抑鬱症患者出現的失眠症狀具有顯著的特點，一般是早醒，醒後就再難以入睡，也有的表現為入睡困難，或睡眠中多次醒轉，睡眠不實，感到一夜未眠。而失眠症更主要表現難以入睡，睡眠不深，易醒和多夢。3.
從心理問題判斷失眠症抑鬱症
與失眠症總是圍繞睡不好覺這一問題，而出現的悲傷、抑鬱、煩躁不同，抑鬱症患者的症狀表現更為嚴重。抑鬱症患者會毫無原因的對以往感興趣的事物和活動喪失興趣，心中充滿孤單、悲哀、無助和絕望。
隨著抑鬱症狀的發展，病人常會無端地向家人發脾氣或產生悲觀情緒、自責、自罪，甚至想到死亡。這些通常都是失眠症患者不會遇到的情況。4、從失眠症狀發作史判斷失眠症抑鬱症心
理專家表示，如果病人既往有階段性失眠症發作的病史，並且長時間單純**失眠療效不好，則應注意考慮患抑鬱症的可能。
4樓：匿名使用者
不一定。在抑鬱症裡是有失眠的症狀，但是在適應障礙、神經症中也會有失眠的。最嚴重的就是失眠障礙。
5樓：吳佳麗
睡前喝杯熱牛奶吧，或者用水放醋泡腳。
6樓：匿名使用者
晚上睡覺前吃點水果，聽聽**，少想問題事情
經常失眠是不是得了抑鬱症
7樓：河山如畫
睡眠異常，只是抑鬱症的症狀之一。
但不能單憑這乙個症狀，就確定是抑版鬱症。
關於失眠，我權有建議如下：
一，白天適當戶外活動、運動、散心。
（白天有消耗，晚上睡得好。）
二，晚上避免過度、激烈的腦力勞動。
三，有煩惱的話，建議向親友傾訴，或者學會擱置法，明天再說。
四，有時候，晚上洗個熱水澡，放鬆一下，也有助於良好睡眠。
（不過，要等頭髮幹了再睡。）
五，要有耐心、平常心。偶爾失眠很正常，不要過於糾結。
六，嚴重的話，看看精神心理科醫生！
我經常失眠會不會是抑鬱症前兆
8樓：乙隻不開心的貓
你好，因為睡不好容易心煩意亂，再加上長期胡思亂想失眠很容易加重，有嚴重的是很容易患有睡眠恐懼症，越想睡越睡不著的情況對睡覺的恐懼不知不覺會讓你對生活產生消極心理，從而心情超差提不起精神，人長期處於這種狀態下變會抑鬱，抑鬱了更心情差，失眠也加重，反反覆覆惡性迴圈，甚至會產生更嚴重的後果，所以建議你提早**比較好，我就是之前失眠就是因為睡不好結果工作丟了家都不想要了，還好後來用了方勇老師的夢寐精油塗抹按摩2個多月，現在已經恢復到正常狀態了，感覺生活還是很有希望的，所以你一定要盡早改善不要拖著，時間越長越不好，最後預祝你有個好的睡眠，提前祝你過年好
9樓：匿名使用者
你好，長時間失眠可能導致抑鬱症，但是不一定長時間失眠就會抑鬱的，抑鬱是由很多因素導致的，主要還是心裡方面因素以及思想方面。
10樓：朋岑奉青雪
你好，就你的描述來看是有抑鬱前兆的，抑鬱主要表現為精神不振食慾不佳，失眠不願意與人溝通，消極悲觀，建議你去找乙個正規的醫院做一下心理諮詢，要愛惜自己的身體，不要自暴自棄。
抑鬱症會引起失眠？抑鬱症一定會失眠嗎？
抑鬱症會引起失眠，抑鬱症會導致人情緒低落，出現興趣減弱 悶悶不樂 自我感覺無價值觀等，其次還會出現思維遲鈍 反應遲鈍 語速變慢 言語減少等現象。部分患者會出現意志活動減弱，出現不想社交 不想出門 孤僻 生活懶散等現象。如果認知功能受到傷害，會導致患者出現記憶力下降 注意力下降 學習困難等現象。而軀體...
失眠是抑鬱症狀的先兆嗎，抑鬱症一定會失眠嗎？
許多人對抑鬱症的危害有一定的了解，因為有許多抑鬱症患者跳樓自殺。抑鬱症患者在病情嚴重時容易自殺。因此，我們應該在社會上給予足夠的重視，尤其是家庭的關懷。悲劇發生時不後悔是非常重要的。抑鬱症的早期會有一些明顯的症狀。抑鬱症的早期是 抑鬱症的最佳時機。2.抑鬱症的早期症狀會表現在對他人的態度上。易患抑鬱...
是不是抑鬱症，我是不是的抑鬱症了？
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症不是這樣的。抑鬱症主要是情緒低落，不願意不主動去和別人交流。甚至是一邊和人...