1樓：上海心路心理
從你的描述來看， 不排除有抑鬱症狀的可能性。抑鬱症的診斷不是對號入座自我評估的，這還需要有時間節點等綜合因素考量的。你的這種症狀可能和最近發生的事情等原因導致的。
如果可以每天進行40分鐘左右的快走，或者做一些瑜伽訓練。運動是可以釋放多巴胺，對緩解你的症狀是有好處的。建議你尋求專業正規的心理諮詢師或者心理醫生去評估和**，如果你還有什麼不明白的也可以尋求我們的幫助。
2樓：快樂的羊呀
試試學一下靜坐深呼吸，或者做做舒緩的瑜伽運動。多看看讓你喜歡開心點東西。
3樓：匿名使用者
抑鬱症的確診應該由醫生或者醫院進行詳細的檢查來完成，而不是簡單的根據自己的情緒或者其他的表現來決定。
抑鬱症是一種精神類疾病，如果檢查發現及時，通過藥物**。或者其他方法會很快的**。不能排斥醫生，不能排斥**，應該盡快到醫院。
他像感冒一樣很平常，不是什麼大不了的事，也不是什麼見不得人的事。到醫院去看看吧，沒事更好。
4樓：把心動扼殺
是得抑鬱症了，你找一些能發洩你心裡情緒的東西，或者試著忘掉一些讓你難過的東西，晚上睡不著可以多追劇和找朋友打遊戲，也可以找知心的朋友傾訴，不用憋在心裡，也不要去想難過的事情，即使再難也要活的精彩，加油
5樓：快來看看咯年
我不是也躲起來哭了嗎？我也沒有得意這啊，你拍新的資訊展示出來就行了
6樓：沉溺
你好 可能是壓力過大 或心中有些事情吧 你可以去看一下心理醫生
7樓：匿名使用者
建議你去接諮詢心理醫生，或者是向嗯，向你身邊人傾訴一下，或者是把你心中的不滿。情緒，找乙個地方去宣洩一下，或者是大叫出來。
8樓：縱敬
出去走走 吃點愛吃的，和朋友聊聊天。這個可能會緩解你的情緒
9樓：
親親，
怎麼才知道自己得的是不是抑鬱症？但是抑鬱症症狀一般都有，就是不太確定
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現 一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會唸佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體...
是不是抑鬱症，我是不是的抑鬱症了？
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症不是這樣的。抑鬱症主要是情緒低落，不願意不主動去和別人交流。甚至是一邊和人...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為...