1樓：衡順慈蒼洮
不好，一般的晚上要睡7~8小時就夠了。中午的。30分~1小時就可以了。
睡太多人會感覺疲勞無力。
睡覺時間長好嗎？
2樓：我說清楚了嗎
您好，很高興為您解答：
對大部分人而言，一般每天需要7-9個小時的睡眠。
拓展資料：睡眠佔據著人一生中三分之二的時間。
睡眠異常包括。一睡眠不足。二，睡眠剝奪。
三，睡眠疾病。為了保證睡眠充足，我們要：加強科學睡眠宣傳教育。
明確學生睡眠時間要求。統籌安排學校作息時間。防止作業過重擠佔睡眠時間。
合理安排學生入寢時間。指導提高學生睡眠質量。加強學生睡眠監測監督。
這樣做才能保證學生或者說我們的身心心理健康。
3樓：帳號已登出
不好。成年人的睡眠時間大多保持在6-8小時即可，但在沒有多夢、醒後疲倦的感覺或身體其他不適的情況下，適當多睡也不會對身體造成嚴重危害。雖然缺乏睡眠不利於身體健康，但睡眠時間也不是越長越好，睡眠時間太長可能會對身體產生不良影響，主要表現在精神怠惰、心率減慢以及有呼吸道疾病風險等方面。
睡覺時間長好嗎？
4樓：學歷資格證曾老師
答：我認為睡得越久並不好。
睡得越久並不好。1. 睡眠質量不是睡得越久越好，而是睡眠質量要高，睡眠時間要適當。太多的睡眠會影響精神和身體健康，也可能是病症的症狀。
2. 如果睡得太多，容易導致睡眠中斷，而睡眠中斷會影響身體和大腦的休息和恢復，從而影響精神健康。
3. 太多的睡眠也可能會使人感到疲憊，影響日常活動的效率，從而影響學習和工作的效率。
4. 長時間的睡眠也可能會使人變得缺乏活力和熱情，影響睡眠質量。
5. 太多的睡眠也可能會導致肥胖，因為長時間睡眠會減少運動，而運動是乙個重要的身體健康活動。
長時間睡覺好嗎？
5樓：匿名使用者
三甲問診(￥
諮詢中醫醫生。
長時間睡覺會怎麼樣。
曾湘豫主任醫師神經內科。
北京醫院。三甲 | 全國第67
長時間睡覺對身體是沒有好處的，正常成年人每晚睡眠需要的時間平均是6-8個小時，如果睡眠***，6-8個小時的時間已經足夠讓身體和大腦得到充分的休息和修復，睡多了反而不好。長時間睡覺主要有以下的危害：
第。一、容易疲勞、精神狀態差，而且人顯得無精打采，因為長時間的睡眠人體的新陳代謝會減慢，血液迴圈也會減慢，氧氣和營養物質不能夠及時疏通到身體的各個部位，大腦容易缺氧，結果就是越睡越睏，時間長了還會影響到記憶力和智力。
第。二、影響心臟的功能，人體休息的時候心臟也處於相對休息的狀態，如果是睡眠時間太長，會影響心臟的收縮率，造成心臟乏力、心功能下降，心功能下降以後，運動量稍微多一點就會出現心慌、氣短的情況。
第。三、體重增加，睡眠的時候人體處於一種休眠狀態，體內食物分解的速度也就比較慢了，需要消耗的熱量也會少，久而久之就會引起肥胖，肥胖就會帶來一系列的健康問題。
長時間睡覺好嗎
6樓：梧桐灰原
通常睡眠時間太長，不太好。
正常人對不同年齡的人，對睡眠時間的需求是不同。成年人一般會有。
七、八個小時的睡眠時間，這樣一般可以得到滿足；中學生得達到。
八、九個小時；小學生得到。
九、十個小時。隨著年齡的變小，睡眠時間要增長。
對於正常人，睡眠時間不需要延長，七、八個小時就已經符合，睡十個小時及以上，不但不能夠恢復精神、體力，而且會造成精神萎靡、記憶力下降、迷迷糊糊等。如果延長了，還會造成肌張力下降，肌肉萎縮產生肥胖，所以沒有理由的延長睡眠時間是不好。
睡眠時間並非越長越好。
一般正常的成年人，每天能夠保持6~8小時的睡眠時間即可。如果睡眠的時間太長，容易造成大腦缺血、乏氧，很可能會在起床後出現渾身乏力、頭暈等不適表現。主要是因為在長時間睡眠的狀態下，機體的血流速度相對緩慢，導致大腦供血相對不足。
睡的時間越久，大腦供血不足相對越嚴重，造成第二天頭部昏沉，容易對第二天的工作和學習產生不良影響，還容易造成生物鐘紊亂，繼而影響睡眠質量。
因此，建議在平時規律自己的作息時間，每天做到早睡早起，避免睡覺時間太長。
睡覺時間長可能會有記憶力下降、體重增加、誘發心臟疾病等壞處，具體內容如下：
1.記憶力下降：正常人群每天一般需要睡眠7-8小時左右，在睡覺時身體處於靜止狀態，血液迴圈也會比較慢，睡覺時間太長可能會導致腦部供血不足，可能會影響到腦組織和腦部神經的正常發育，容易導致記憶力下降。
2.體重增加：睡眠時間長可能會引起全身血液迴圈減慢，影響到正常的身體代謝，還可能會導致消化道的食物反覆吸收，多餘的熱量無法及時排出體外，容易造成體內的脂肪堆積，導致體重增加。
3.誘發心臟疾病：長時間睡眠有可能會導致體內的交感神經受到抑制，可能會影響到正常的心臟功能，導致心臟功能下降，影響心臟健康，進而可能誘發心臟疾病。
睡眠時間長好不好？
7樓：匿名使用者
從健康的角度分析，睡四個小時對身體不一定好，這要因人而異，人的睡眠時間長短，這是有科學依據的，所以對大多數人來說，睡四個小時對身體健康是有害的，個小時的睿謀，去年肯定不是完美的。
一，每個人的睡眠時間是不一樣的，有的人睡眠時間長，有的人睡眠時間短，只要自己第二天醒來以後不是頭昏眼花，不是沒有什麼不適應，只要覺得起來以後有特別有精神，你就說明你睡好了，無論是睡四時還是六個小時還是八個小時，只要第二天早晨起來特別精神，就說明你已經睡好了。
二，睡眠是有科學依據的，普遍公認的睡眠時間一般都是八個小時，對，這個時間是有一定的科學道理的，不是哪乙個人說了算的，所以大家也是公認的，如果說友誼有的人睡四個小時就特別精神，那可能他已經適應了這個時間，但最多的人來說是不一定適合的。
三，睡眠也是不一樣的，有的人睡覺覺，躺下以後很快就進入睡眠狀態，有的人躺下乙個小時可能還進入不了睡眠狀態，所以睡眠的質量是不一樣的，有的人深度，也是不一樣的，有的人躺下以後很快進入睡眠狀態，也很快進入深度睡眠人，只要進入深度睡眠才有很好的休息深度睡眠，好的，睡眠質量。
四，睡眠，四個小時還是六個小時，還是八個小時，這是因人而異的，這不是乙個統一的標準，但是大多數的認知就是八個小時，只要你的深度睡眠***，就已經休息好了，但是你的睡眠質量不好，打不到你睡眠質量，對身體是會有傷害的。
總之，睡眠四個小時，還是六個小時，還是八個小時？要看自己的習慣，習慣了就成自然，只要自己習慣了，只要自己第二天醒來，精神抖擻，能正常的上班，那就說明你的睡眠質量已經很好了。
睡覺時間長好不好，女生睡覺時間長了對面板好不好
這可能和你的睡覺姿勢有關，如果乙個人一晚上只翻很少次身，甚至不翻身，那麼他早晨起來一定不會覺得很舒服，我建議你去耳鼻喉科看看，因為，人在睡覺時翻身的次數是和鼻子有關的，具體詳細情況，耳鼻喉科的專家會告訴你的，相信我 睡多了不好，老想睡覺並不是困了，是精神鬆弛，沒什麼事能提起你的精神，給自己制定乙個目...
睡的時間長了好不好，睡覺時間長好嗎？
有些人會認為睡眠時間越長精力越充沛。其實睡眠效果不是時間來決定的，而主要取決於睡眠的質量。過度的睡眠不僅不能增加精神和體力，反而會削弱精神與體力。因為在睡眠時心跳減慢 血液迴圈減慢，給腦 的能量或者氧大大減少。如果睡眠時間過長，腦細胞得不到氧和養分的充分 活動能力會減弱。睡眠時間過多，神經中樞長時間...
什麼動物睡覺時間最短
食草動物睡bai 覺時間最短du。例如 當zhi牛在休息中反芻dao時，會將四肢收起肚皮著地平內臥或側臥容，頭部則保持直立，這也是牛最常用的休息姿勢。其他時候則會將頭枕在身體上或將四肢。深度睡眠時則會連同頭部整個側臥在地上。同大多數食草動物一樣，為了保持警惕家牛用於睡眠的時間很少，即使被人類馴化了數...