1樓：竹影小輕風
睡眠還是蠻重要的，都睡不好了，吃什麼還有用呀。還是2個月班上完以後好好一休息吧
2樓：
睡眠時間少到4個小時怎麼能對身體好？？？？？健康是1，其它都是0啊！
3樓：我的電腦是學校
既然你只打算幹2個月，時間也不是很長，挺一下就過去了。只要想吃的就吃。
4樓：清水賈曉祥
不好。身體過度熬夜那是透支生命，休息是必須的，人體休息睡眠7小時左右算正常。
5樓：
自己覺得不困。有精神。有力氣。就沒什麼問題。
6樓：聞福林
不要命了。這樣身體肯定受不了的
7樓：耐克衛生巾
正常飲食 早晨雞蛋牛奶 中午吃點牛肉之內的肉食 晚上遲點青菜 最好乙個星期裡有一兩次補覺時間 不過這樣時間長了人的神經會衰退的很快 還是換個作息時間正常的工作。
8樓：匿名使用者
當然不好了，喝什麼都沒用除非你改善睡眠質量，不然很容易造成貧血，免疫力下降，身體虛弱。。。。。。
我是男生21歲、睡的時間太長是不是病？我最近最長居然睡十乙個小時也沒有醒……而且特別範困、
9樓：自信天使
神經衰弱，先去買點安神補腦液喝下，喝個一兩個療程，具有條件建議經常用白洋森泡開水喝。
10樓：看不破塵世
正常的話一般8—10小時就足夠了。睡的太多容易犯睏對身體不好。謝謝採納任務
11樓：匿名使用者
應該正常作息。比如你上學，那就穩當的去上學。不然對身體不好。
21歲的青年人每天睡四五個小時好嗎？
12樓：匿名使用者
不好，要保證每天8小時以上的睡眠，不然會影響健康。
怎麼才能準確的把握好利用時間？本人今年二十一歲了，除了上班六個小時，睡覺算八個小時也剩下十個小時，
13樓：匿名使用者
看你有沒有野心，如果你想做乙個平凡的人，那就做平凡的事情，剩下的時間可以用來補充自己，比如鍛鍊身體，學習攝影，看書讀報等都是不錯的興趣。
14樓：匿名使用者
想法很好，有付出總會有收穫，祝你成功。
21歲的人要睡多久？ 5
15樓：善良的常想憶
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。 新生兒 20-22小時 2月嬰兒 18-20小時 1歲 15小時 2歲 14小時 3-4歲 13 小時 5-7歲 12 小時 8-12歲 10 小時 12-18歲 9 小時 成年人 7-8 小時(不宜少於6小時) 60-70歲 9小時 70-90歲 10小時 90歲以上 不宜少於10小時 1.
正常人睡眠時間6--8小時（老人、孩子是10小時，嬰兒更長）…… 2. 美容覺的時間22點--凌晨2點。 3.
長時間熬夜……就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調生理時鐘也會亂掉。 4. 小孩最好在晚上20:
30之前睡覺，因為長身體嘛…… 5. 青少年應該在晚上22點左右睡覺…… 6. 至於愛美的人，一定要在凌晨2點之前睡，因為**在凌晨2點前新陳代謝…… 7.
老人，應該在晚上21—22點之間睡覺比較好。
16樓：
睡到你覺得有精神的狀態就好，每個人需要的睡眠時間是不一樣的。不過晚上要早睡，睡的太晚第二天你睡多久都不會有精神的。
17樓：冰冰哥哥
21歲到23歲之間，每天6-9個小時為好~前提是不喝酒，不困倦~早睡早起，鍛鍊身體~壽命很長
36歲的男人每天晚上睡4小時，36歲男人睡覺每天都要性生活一次可以嗎
只有等女人浪夠了，才會找好男人 壓力太大了吧，要注意調節，別想太多，這樣不好，時間長了容易腦梗。生活要有規律。睡眠不足，這樣長時間下去對身體不好，打亂了人體生物鐘，會加速身體各個器官的老化 36歲男人睡覺每天都要性生活一次可以嗎 你這年齡兩三天一次合適，做完後，不疲勞就合適，可根據自己 包括愛人 的...
每天晚上睡覺只睡4小時，白天又很睏，請問是什麼原因
一般情況下，人體對睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時 9小時，少年幼兒增加1小時 3小時，老年人減少1小時 3小時，這是不同年齡段對睡眠量 時間 的要求。睡眠低於這個大概時間，而且常常感到提不起精神的，是在提示睡眠不足了。最近怎麼不瞌睡。晚上只睡三四個小時。但白天躺在床上一點都不困，怎麼回事？我也有過這...
每天晚上睡覺只睡2小時就睡不著了
有沒有去醫院檢查下應該是身體出問題了 想得太多了，要放鬆心態 唾不著嚴重怎麼辦晚上只睡2一3個小時，就睡不著了。比我嚴重，試著深呼吸，平靜心情，按摩耳朵後面的穴位，搓揉耳朵，然後左手在下，右手重疊。順時針輕柔肚臍36圈。有助於調節神經系統，幫助睡眠。長期失眠不好，希望對你有幫助。祝你健康！失眠，連續...