1樓：匿名使用者
這可能和你的睡覺姿勢有關，如果乙個人一晚上只翻很少次身，甚至不翻身，那麼他早晨起來一定不會覺得很舒服，我建議你去耳鼻喉科看看，因為，人在睡覺時翻身的次數是和鼻子有關的，具體詳細情況，耳鼻喉科的專家會告訴你的，相信我
2樓：匿名使用者
睡多了不好，老想睡覺並不是困了，是精神鬆弛，沒什麼事能提起你的精神，給自己制定乙個目標去完成他，有了目標人就會精神了
女生睡覺時間長了對**好不好
3樓：虎門海之聲
睡太久不好一般保持8小時到10個小時就可以
4樓：匿名使用者
周圍的早睡的女生**都不錯，其中乙個女生常常喝水，化妝品機會不怎麼用，臉很白
睡眠時間長好嗎
5樓：鐘影南門弘大
常人睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。
人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。睡眠的前半段多為深睡眠，後半段多為淺睡眠。人在長時間睡眠的情況下，深睡眠並不增加，只是延長了淺睡眠的時間。
很快能進入深睡眠的人，即使淺睡眠的時間相對少一些，也不會影響到精神狀態；相反，只是延長了淺睡眠時間，睡眠質量並未改善，起來後依然會感覺「不盡如人意」。
睡眠時間過長不利於健康，有時9小時睡眠比6小時睡眠的***還大較長和較短睡眠時間都會使糖尿病、冠心病的發生，甚至死亡的風險增加，而7小時睡眠具有最低的糖尿病發生危險、最低的冠心病發生危險和最低的死亡風險。
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。
1.身體虛弱。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。
人體息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不
一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性迴圈，導致身體虛弱。
2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。
因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得鬆馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
6樓：公務員乾貨
不是的，人的最佳睡眠時間8小時左右。
7樓：婁希榮養俏
正常的睡覺時間是晚上十點到早上六點，不過建意你在十點到十一點之間一定要睡覺
8樓：滿儉抗戊
不好，睡時間長了會導致自己的精力不集中，頭暈，還會增肥。所以一般6——8小時為好
9樓：禰金生包巳
不好，長壽睡眠是7到8個小時，對身體不好的睡眠包括兩中睡眠，一種是睡眠不足，少與6個小時，還有一中是睡眠時間太長了，超過8個小時。保健睡眠是12點到3點，有的書上說是10點到3點，想要健康有精神，這段時間必須休息好！
10樓：道同書尹賦
人家都說睡眠要充足，但是我認為8小時是最佳的睡眠時間，睡多了會腦袋疼的
11樓：熊運旺花卿
正常的睡眠是8小時到10小時就可以了,如果天天睡覺的話時間長了就會頭疼的啊!~而且人也會很沒有精神的拉!~~~~~~~再說白天的睡眠是不同與夜晚的啊
~!!!!呵呵有時間一定要出去走走哦~!!!不然找點事做做也不錯拉!~不要老是睡覺那樣不好拉我以前也是天天睡覺,睡的人一定精神都沒有拉每天都懶的動!~~~~~
12樓：練秀芳殷綢
理論上來說，睡眠主要是休息大腦，而休息大腦的時間也就是2、3個小時，但實際中這個時間是不夠用的，但是大腦休息的與實際時間也有關的。
比如：12點睡到8點
感覺還是有些困
10點睡到6點
同樣的8個小時，比第一種效果好的多
13樓：董全衛壬
正常的睡眠時間應該是七到八個小時，平時很想睡覺應該是體內的內分泌出現了問題，自己可以平時多推推肚子，每次大約在半小時左右就可以，這樣可以起到調節內分泌的作用，只要能堅持一段時間，就會有很好的效果的。
14樓：
這個到沒有規定，主要看自己身體會不會因為多睡了而有別的影響、不良症狀等，如果對工作和生活、身體都沒有影響，是可以不管那麼多的！不過，個人認為還是睡得足夠就行了！
15樓：燕寄靈忻野
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。
16樓：匿名使用者
早睡早起身體好,晚睡晚起腦子好..但是你今年23歲,一般這個年齡段8到10個小時睡眠足夠了..中途不會醒來表示你身體好,不會被驚醒..
17樓：匿名使用者
小孩老人睡的時間長好，年輕人睡時間長不好
18樓：松佳惠
成年人睡眠保證8小時就可以了~
睡時間長了容易頭暈~~沒精神
19樓：
沒問題，你已經足夠睡眠時間了!恭喜~~
20樓：匿名使用者
6——9小時！~但具體的還是要看你的睡眠***不好。
有人會問，「我睡了十幾個小時還不解乏，還覺得困，而有些人睡了四五個小時就精力充沛，神清氣爽，這是為什麼？」這就是睡眠質量的問題。睡眠好壞主要決定於3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的時間很短，甚至很少，而主要是1、2期淺睡眠十幾個小時，仍然會感覺到疲乏嗜睡。
如果你深睡眠時間長，1、2期睡眠少，即使你只睡五六個小時，仍然可以精力充沛，身體健康。因此，睡眠重在質量，而不在於時間。
如果你要了解你睡眠質量，使用多導睡眠圖就可以進行詳細監測。
21樓：麼彰疏凌曉
不好的，那不是像老頭了
22樓：匿名使用者
然當初選擇和她在一起，
昏睡舂就應該付出男人應該有的責任心，
藥微你要對她負責，㎜㎞㏕有的時候覺得她不理解你，你就要和她
孩子睡時間長好不好
23樓：匿名使用者
孩子睡時間長可以充分緩解疲勞的
24樓：匿名使用者
很好啊，小孩子睡眠時間長長的快
25樓：匿名使用者
當然好啊，孩子就是睡覺才長身體。
26樓：匿名使用者
小孩子睡覺的時候是發育最好的時間，但是也不能一天天的睡啊
27樓：匿名使用者
好啊，在發育啊~~~
28樓：匿名使用者
小寶寶本來大部分的時候都是在睡覺的，好的睡眠對寶寶的成長是很好的。
睡覺時間長的壞處
29樓：fszx小宅
科學研究表明乙個正常成年人的睡眠應該在每天6-8個小時左右，相比起來正在發育的孩子會對睡眠的需求更大，眾所周知的是每天熬夜對身體會造成很多無法逆轉的危害，但事實上，如果每天睡眠時間過長對身體也很有不小的危害。
如果人的睡眠時間過長，首當其衝的就是對我們的腸胃造成一定的損害。因為隨著我們睡眠的增多，活動量一定會減少，我們都知道的是我們的胃在24小時裡都一直在工作消化吸收。
只是在我們睡眠的時候我們的胃的消化速度會減慢許多，所以在我們正常睡眠時間時我們的胃內食物剛好滿足夜晚的消化量，而如果睡眠時間較長，胃液在消化完食物之後仍然會進行分泌，這對我們的胃粘膜會造成損害。
另一方面睡眠時間如果過長，會影響心臟執行的規律。我們都知道人在睡覺的時候心臟各部分的工作量都會降低，僅僅用來維持機體的熱量的工作來達到機體的放鬆，但是如果這種狀態保持時間過長，就會使心臟的收縮受到影響，經常會出現因活動而產生心慌的現象。
並且睡眠時間太久會導致心臟功能減弱，而引起供血不足，如果長期處在這種狀態就會導致反應力下降，大腦遲鈍，甚至會經常有頭昏腦漲的感覺。因為大腦活性降低，可能會導致人記憶力降低，甚至是健忘的情況產生。
總得來說，我們一定要注意自己的睡眠時間，不要因為假期時間充足就進行沒有節制的睡眠，當然也不應該熬夜，這對我們自己都是不負責的行為。
30樓：雜談趣事
休息是有限度的，我們睡覺的時間也是有大致的範圍的，每天穩定在7個半小時左右就差不多了，對於成長期的青少年來說，身高發育比較快速的，青少年睡眠時間穩定在8個小時到9個小時，成年人7個小時多一點就完全足夠了，只要你的生活足夠規律科學。
31樓：掌長征童綾
壞處：一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。
這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。
而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床
32樓：好眠
如果在一段時間內，總是哈欠連天、嗜睡嚴重，或者伴有其他症狀，就要當心是不是身體出現問題了：
1心腦血管疾病
心腦血管疾病患者由於血脂公升高、血管狹窄，會造成血液迴圈不暢，腦部血氧**減少，導致犯睏，如果你患心腦血管疾病並且總哈欠連天，則要警惕中風。據臨床統計，70%~80%的缺血性腦卒中患者，在發病前5~10天左右會因大腦缺血缺氧而頻頻犯睏。
2糖尿病
糖尿病患者體內糖代謝紊亂，血葡萄糖無法充分被機體消耗，人體就沒有足夠的能量**，容易出現體力減退、精神萎靡的症狀，造成嗜睡。
3甲狀腺疾病
甲狀腺功能減退時，人體新陳代謝變慢、食慾減退，常常會出現犯睏、嗜睡、無精打采、遲鈍等表現，還伴有怕冷、活動能力減弱、血脂公升高等現象。
4肝臟疾病
肝臟不僅僅是人體的解毒器官，還起著營養的吸收與分解、儲存肝醣、合成分泌性蛋白質等作用。如果肝臟發生疾病，肝功能下降，可導致消化不良、營養失衡。而機體沒有足夠的營養**，自然就容易出現精神不濟、嗜睡乏力等症狀。
5睡眠呼吸暫停症候群
睡眠呼吸暫停症候群患者（部分打鼾者），由於睡眠過程中呼吸暫停，易血氧不足，會反覆醒來，以至於深度睡眠不夠、睡眠質量差，白天自然就容易昏昏欲睡。這是患者的典型症狀，也是衡量病情嚴重程度的重要參考。
睡覺時間太長好嗎，睡覺時間長好嗎？
不好，一般的晚上要睡7 8小時就夠了。中午的。30分 1小時就可以了。睡太多人會感覺疲勞無力。睡覺時間長好嗎？您好，很高興為您解答 對大部分人而言，一般每天需要7 9個小時的睡眠。拓展資料 睡眠佔據著人一生中三分之二的時間。睡眠異常包括。一睡眠不足。二，睡眠剝奪。三，睡眠疾病。為了保證睡眠充足，我們...
睡的時間長了好不好，睡覺時間長好嗎？
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什麼動物睡覺時間最短
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