1樓：尋夢露旁劍
手勢：手勢有3個90度：手臂與身軀成90度，肘部成90度，手腕成90度（手腕大概90度就行，很多人做不到），手勢擺好後球一般都高於頭部，在頭部的側前方，投籃時手千萬別擋住視野。
然後就是手指的問題，拇指和小指要盡量撐開，在左右兩邊控制球的平衡，球和掌心之間留有一定空隙。
另乙隻手則請扶著籃球的側面。
投籃時是肘部先動，以45度角向前推，手伸直的同時手腕發力，五指靠攏。
投籃時還要借助腿，投籃時膝蓋要略微彎曲，身軀微微前傾，腿部的伸直的動作和投籃的動作同時進行。
2樓：邛雪容釁彰
原地投籃。動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。
右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
投籃手指發力技巧 投籃手指怎麼發力
3樓：吃瓜小能手
1、投籃時完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。如果希望自己盡快有準星的話，最好聽這話，然後說說怎麼練投籃，通常如果一直以來都是手臂出力的話，突然改成手腕出力，很可能會出現空氣球，方向偏差大等情況，所以要同時練習腕力。
2、腕力的具體練習方法是：拿乙個不大重的啞鈴，投籃手拿著，另乙個手撐著牆邊（整個重心前傾），不斷重複投籃姿勢，就是彎腿，舉手同時直腿（當然不要吧啞鈴扔出去），重複重複再重複，15下一組。一天2組~3組。
1個月下來，手腕就有力了。
3、當然姿勢正確是前提，基本是2個90度。手腕同手掌90度，手肘關節處也90度，手臂稍微向內扣（剛好垂直自己的身體）你可以去看看科比的急停**，都是這樣的。
投籃怎麼投才有力
4樓：藍眼睛
1. 原地單手肩上投籃(男生)以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側，右臂屈肘，肘關節自然下垂，置球於右肩前上方，目視籃球。
2. 兩腳左右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時，下肢蹬地發力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球柔和地投出。
3. 球出手的瞬間，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。
擴充套件資料：
單手肩上投籃是現代籃球比賽中應用比較廣泛的一種投籃方法，是行進間和跳起投籃的基礎。它具有出手點高、便於結合其他動作、不易被防守等優點，並能在不同位置和距離上應用。
錯誤糾正。。
1、單手持球不穩。
原因：手指沒有充分分開，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕後翻不夠。
糾正方法：多做各種接球或拿球後的持球動作，固定持球位置，注意上舉翻腕托球。
2、持球或出球時肘關節外展。
原因：動作要領不明確或持球於頭的側後方。
糾正方法：肘關節內靠。
3、投籃時用力不協調。
原因：蹬地和伸臂用力脫節，經常臂伸至一半又停頓，然後再做向前的壓臂投籃動作。
糾正方法：徒手做快速蹬地、伸臂動作，並要求碰一定高度的標誌物。
4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈。
原因：對手腕前屈動作不理解。
糾正方法：講清手腕前屈的作用，多做徒手和持球時的手腕前屈練習。
5、球在空中飛行不後旋。
原因：手腕前屈、手指拔球的時機掌握不好，或手腕前屈不充分。
糾正方法：反覆練習壓腕、拔球動作，掌握屈腕和拔球的時機。
6、拋物線太低。
原因：前後腳距離太遠，重心過度前傾，以及肘關節沒有抬起，或球沒有通過指端拔出。
糾正方法：投籃時以肩關節為軸抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿練習。
雙手投籃怎麼投
5樓：在九龍瀑騎馬的君影草
雙手投籃動作要領：
1.雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點，集中精神。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
2.投籃時，先兩腳蹬地腰腹伸展，然後兩臂向前上方伸出，接著兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，同時使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
表現的很三八。
開玩笑，雙手投籃是很不正規的動作，但是對於初學者來說是最有效的得分手段，因為比較的準，看wcba的人都知道，女子籃球一般都是雙手投籃，投籃第一要多練習（本人在這不建議雙手，因為以後改回來有些難），第二點就是要瞄準好方向，當雙手投籃的時候手臂應該成乙個v字形，以v字形對準籃筐，提高方向準度，第三就是注意力度，可以適當的選擇打板。
簡單的雙手投籃就這麼多，對於初學者而言已經不錯了，如果你是很老練的了，還用雙手投籃，我也沒話說。
不知道你是左手還是右手的。。。
總之，投籃前，乙隻手托住球，另乙隻手在一般做輔助，看nba就知道了吧、、、
然後，將球舉過頭頂正對籃筐，一般看籃筐外延；
一般用托住球的那只手的食指中指和無名指向下勾，給求乙個向回來方向的旋轉大拇指和小拇指做固定籃球的作用。
然後是另乙隻手，輔助投籃一瞬間球執行的軌跡。
投籃出去是，手指要柔和特別是手腕，不要硬幫幫的，還有手肘但也要收緊！
下面是腿部，膝蓋彎曲一點，跳起時保持身體平衡！這就需要腰腹的力量了，。。
1、腳步靈活、動作協調。運用正確的起跳腳起跳發力，同時注意中樞腳的選擇，避免走步為例。
2、投籃出手點要高，注意投籃的弧度。
3、合理利用身體對抗，結合假動作，打時間差。
4、觀察防守者所處位置，選擇轉身、撤步的方向和起跳時機。 需要具備良好的彈跳力和滯空；腰腹力量要好，利於起跳後的對抗和自身保護；注意受傷，保護自己最重要 平時多練練，有了手感會好點。
投籃發力技巧
6樓：陶醉巫山
投籃發力技巧如下：
一． 單手肩上投籃。
1. 雙腳自然站立，雙手握球，兩手的拇指指向呈90度。
2. 雙膝微驅，球舉過頭，在頭前上方，此時大臂與身體軀幹呈90度，大臂與小臂呈90度。
3. 由腳發力，雙膝伸直，同時手腕發力，輔助手離開皮球，將球撥出，同時手臂自然伸直。
4. 球出手後，保持投籃動作，並且手指食指指向籃筐。投籃動作完成。
二． 雙手胸前投籃。
1. 雙腿微曲，左腳右鍵前後稍微開立。
2. 雙手持球於胸前或更高。兩隻手對稱，自然分開，左右手大拇指呈現漢字「八」形狀，用真根手指加指根接觸籃球，注意手心不可碰球，否則會減少手指對球的彈性。
3. 投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳。
4. 小臂用力往上推球，在小臂即將伸直之際，手腕準備快速下壓，下壓之際，手指將球彈出去。小臂伸直、手腕下壓、手指彈球基本同時。
5. 投完球後，兩手食指指向籃筐兩側，手臂伸直。
力量：優秀的投籃命中率還需要足夠的手臂力量，這樣才能在對方對你手臂起到干擾的時候你才能用正確的投籃姿勢投進籃筐。
手臂力量的訓練則用啞鈴即可，每天持之以上，緩慢且有規律的收起放下，不要快速的練習，這樣對你身體還有傷害，每次做到自己趕腳手臂似乎沒有太多的力氣則停止，如果繼續訓練則會導致你第二天手臂痠痛。
如何練投籃，如何練習投籃
首先練出乙個自己習慣的姿勢，好不好看是次要的，自己習慣就好，但要注意兩點，一是出手點不要太低，二是投籃手手肘不要外翻，就是手肘要盡量正對籃框，投籃時可以稍微側身，但手肘一定不要外翻。其次是投籃點，先要把罰球線的兩個端點那個位置的投籃練好，然後是底線的中投，那個位置可以練習你對籃框的距離感。然後是練習...
中指怎樣投籃球才准，無中指怎樣投籃才手式合適，本人突破缺陷應怎樣才能練好，練好進攻腳應怎樣練，怎
誰說中指撥球，投籃撥指是食指呼出去的。要多練，多學習 勤聯絡投籃，投籃的手感都是長期練習練出來的，櫻木花道知道嗎？突破有幾個關鍵點 球性要熟，人球結合，身體各個部位 包括目光眼神 的假動作，第一步的爆發力，過程中對球的保護，看看哪些是自己的弱點，有針對性地勤加練習吧。至於進攻腳步，要看是前場球員 4...
投籃球出手後為什么手型不能變，投籃球出手後為什麼手型不能變
保持動作，落地後可以觀察，如果中指對準籃筐，那麼球就起碼會進的，如果不進，就要注意力度的問題，如果進了，那麼就要記住這個手勢，這種感覺，這樣你就在出手後可以知道球進或不進，就可以進一步搶到籃板，懂了嗎 其實很簡單的.並不是保持.而是你習慣了.下面的那些.有個p運動軌跡啊.球都出了.難道你手舉著能控制...