1樓：匿名使用者
先說 投籃~什麼姿勢 怎麼發力 因人而異~好看的投籃 ~kobe 雷 阿倫 ~
不怎麼帥的 馬里昂~
他們都很準 所以怎麼投籃 要看你喜歡標準的 還是另類的 然後就一次一次的練 習慣成自然
再說傳球吧 我最喜歡的是 白巧克力~我覺得讓隊友接球舒服的 是胸前 而且 傳球要領著隊友跑位 而旋轉力的控制也是乙個熟練度的練習
2樓：匿名使用者
投籃最關鍵是手臂要往上頂，這樣是提高球出手的弧度，也可以降低被蓋帽的機率，另外最關鍵的是球出手那一刻要壓腕，給球乙個旋轉的力度，和往前走的動力，你看看科比，艾弗森，雷阿倫他們的球出手後都是迴旋的。
你說的手對著籃筐我覺得不對，應該是你投籃手臂同側的腳尖對著籃筐，比如說你右手投籃，那你的右腳尖最好對著籃筐，不然容易投歪的，就算你用身體去調整，那也是很累的，長期這樣的話對你的腰損傷很大的。
3樓：匿名使用者
球都已經出手了,做什麼都不會影響球的軌道了,那些球星只是做一些他們投籃後的習慣性動作,至於你說的傳球旋轉力不大..這個嘛,只要隊友接得舒服,管那麼多幹嘛,莫非是擋拆後擊地給順下的人?
4樓：匿名使用者
出手的動作沒變就沒問題..傳球就是雙手胸前推出去..兩手用力要均勻..出手瞬間的速率要快..這樣傳球就比較穩和準..
5樓：匿名使用者
投籃規定動作是有幫助，但也有少部分不適合，傳球的話要看你的視野有多開闊了
6樓：匿名使用者
要眼觀六路，看好隊友的位置，還有你們之間的配合更為重要，嘿嘿！！經常練習下傳球，多打一些，從實戰中找出方法..
為什麼練習跳投的時候,投籃動作會變形?
7樓：
有句俗話說得好：學會容易，學精難！我想你現在就處在這樣的階段。
這個時候需要的是堅持.堅持你原先認為好的投籃姿勢，並在自己的總結中不斷改善。這樣，過些時候，會有些改變.
我在打球的過程的過程中，有這樣的感覺，希望能給你一點啟發：從高中第一年開始打球，到現在大學，可以說打了好多年的球了，從原先的站樁式投籃，到後來的跳起手推球，直到現在標準的撥指壓腕的跳投，從中也不知道自己是怎麼樣轉變過來的，但有點我可以肯定，在一種投籃方式的轉變中，需要時間去適應，尤其是像標準的投籃方式轉變中，我記得，剛開始的時候投籃的力度不行，挑起腿部和手臂的動作不能很好結合，跳投很不適應，還有過想堅持原來不標準的投籃動作，後來呀，我看了一些電視比賽，請教和**身邊打球好的，尤其是跳投比較好的人，從中我總結，在投籃中刻意去模仿和堅持，可是效果還是不好，為此，我提不起打球的興趣，為此，還休息了幾天，當腦子裡還是在想，這麼會這樣呢？而在後來再去打球的時候，我發現那次出奇的有準星，而且跳投的動作很標準，也很輕鬆！
往後的打球中，運用的得心應手。直到現在，這種投籃姿勢還保持著……
平時朋友們還向我討教，說我的動作怎麼做的，我就會對他們說，多看，自己多體會，多模仿，要運用好腿部，腹部，肩部，手腕等方面的力，控制好，協調很重要。還有就是批示自己的多練，先不要去強求投籃的命中率，而是要追求動作的標準性，讓其定型，這樣在不自覺中會有所提高。我覺得你就處在即將有所突破的階段，如果身體素質方面都可以，你適當可以休息調準下，這樣可能有點效果。
至於有什麼樣的訓練方法，我覺得你按照自己的動作要領，多練習投籃。
我想你會有所突破的，加油吧
8樓：山民
起跳後，重心不穩，為維持機體平衡，機體會自動無意識調整以便更好平衡，所以動作跟站立時候有所偏差，多練練就慢慢習慣了~~
9樓：莫凡君
腰腹力量和 手臂力量不夠 導致你跳起來後 下意識地用比平時更大的力量去投籃，手型自然而然會變
我也是這樣，先多熟悉持球起跳 加強腰腹和手臂的力量吧
10樓：匿名使用者
那說明基本功不紮實！多練，特別是要注意動作不要變形！
11樓：旋風少年時代
跳投注意的要點：
第一 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是乙個連貫協調的過程。
第二 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。
還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。
還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
跳投動作技術要領：
1. 以左腳為軸接球，接到球殺那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個方向過來，順勢把球帶到自己的腰部處，右腳也順勢準備靠到左腳。
2. 右腳靠到左腳後，順勢雙腳一蹬，往上跳。在跳的過程中，順手把球從腰部外舉起到頭上。
3. 右手五指張開，以指尖貼球，掌中心是不解觸到球。右手半彎，舉球過頭。
4. 左手輕鬆擺在球的旁邊。身體稍左轉，讓胳膊面向籃框，手肘要向下垂
5. 離籃框較遠時，把球提高到額頭的高度就行了，離籃框較近時，球得比頭高，盡量把手伸直。
6. 眼睛直視籃框。
7. 跳投時，必須保持控制空中的平衡。
8. 出手時，指尖往球的下方旋轉。
9. 出手後，手臂伸直手掌自然下垂,球從腰部外拿起到出手後是一圓弧形。 出手要順暢。
相信通過上面的講解，按照這個慢慢練習的話，你一定可以成為高手的
祝你好運
科比投籃時腳是對著籃筐嗎?
12樓：匿名使用者
你好：科比跳投技術動作剖析 跳投可謂科比的絕招，是科比在比賽中得分的主要手段，命中率相當高！尤其是科比失去身體重心剎那間，他仍然能很好地控制手指手腕的力量，出手非常柔和，仍舊能保證很高的命中率。
科比的跳投可謂它的「殺手鐗」，往往在比賽最後時刻絕殺對方！為什麼科比的跳投有這麼高的命中率？除平時刻苦訓練的因素外，最重要的是他非常熟練地掌握了跳投正確的技術動作，形成自己的技術特點。
以背對防守隊員原地跨步跳投為例，技術動作基本可以分為以下幾個環節：1． 背對防守隊員，以中軸腳為軸，另一支腳向一側或向側後跨一大步，用以擺脫對手的防守，跨步同時下降身體重心，準備起跳。2． 當身體重心下降另一支腳落地剎那即踏地起跳，要跳的高必須有很強的腰腹、腿部力量，起跳動作要協調。
當開始跨步到起跳開始，整個動作要協調一致，不可分解，形成乙個完整的動作。3． 如果是背對對手跨步跳投時，下降身體重心同時要爭取「一肩半步」的優勢，將對手壓在身體一側，這個動作至關重要。4． 踏地起跳動作要運用腳腿、腰腹全身的協調力量，踏地即起，不能分解。
跳到最高點時持球手臂要隨著起跳動作自然向上伸展，當手臂達到最高點時利用手指手腕力量柔和出手，不可從最高點下降剎那再出手，在最高點出手不僅動作協調輕鬆，而且能很好地控制手指手腕力量。5． 持球手臂一定要向上伸展，不可向45度方向伸展，以使球獲得最佳拋物線。最後出手時要運用食指和中指第一關節部位〔手指肚〕的力量出手、即球最後離手時是通過這兩個手指離手的，通過這兩個手指力量出手，球在空中呈後旋飛行狀，手指手腕力量運用的越好，球后旋的就越厲害，飛行就越越穩定，命中率也就越高。
全手掌握球、利用全掌力量出手是錯誤的。6． 當起跳到最高點一直到球落籃筐，眼睛要一直盯著籃筐前沿〔罰球時亦如此〕，球出手後應保留出手最後時的狀態，不可急速抽回，以保證球在空中飛行的穩定性。 下面通過**進一步說明科比跳投技術動作的要點：
13樓：印樂松
我來說一下吧~ 如果是要練投籃，你先要練罰球，把自己的投籃動作固定以後，再練習跳投等有難度的投籃動作。 罰籃注意 1.首先要注意站位，腳是一前一後，前後相差距離差不多半個腳掌，腳之間的距離大約於肩膀同寬。
2.其次是站姿，雙腿微微彎曲身體前傾大約15°。 3.
投籃時手肘、掌心，眉心，要在一條線上對準籃筐，你會發現視野不是很好，但是科比就是這樣的 ，他跳投的時候也很注意這點。 4。再者就是靠手腕，撥球的時候要壓手腕，對球的旋轉很有幫助。
干拔的話對腰部力量要求很大，在起跳以後要用腰腹力量調節身體平衡，手臂、手腕都要有很高的力量要求，不然跳起來身體平衡了，但是出不了球，因為手腕沒有力量。 投籃很講究手感，不過練也是可以練出來的，那就是把動作固定化（單指投籃），你可以去試試~ 個人覺得卡梅隆的投籃很標準，比科比的美觀點 = = lz不要生氣~
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