1樓：我的j**a筆記
分為兩種持球方法：
1、單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90°。
右手五指自然張開，手腕後屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方，左手扶球的左側。
2、雙手持球方法：以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的後側部，兩拇指相對成「八」字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關節放鬆，將球置於胸顎之間
擴充套件資料：
投籃技巧
籃球的方法有好多種比如說：三步上籃、倒馬桶、定點投籃及單手投籃。
1、投籃準確的三個必要條件：精準度、穩定性、重複性。
2、精準度取決於靈活的控制出手距離和方向。
3、穩定性要求用最小變化的力度出手，擁有穩定的投籃力量。
4、重複性意思是整套技術已經完全純熟。
5、完全相信自己，注意力集中在目標上。
空心入網
1、投籃的力量來自於向上力(upforce)。
2、儘量減少動作的變化，找到穩定的出手 。
3、瞄準高點同時也可以調整高度。
4、如果需要可以修正出手的時機。
練習方法
1、原地中等力量向上跳，可以閉眼睛體會向上的力。
2、練手上的投籃姿勢，坐在地上，兩人相隔2~2,5m（或對牆），將球舉到最高點時，手腕、手指自然用力（要求放鬆、伸展、重複的出手姿勢）。
3、站起來，依然只用上肢力量，假設空中有籃筐，兩人相對練習。
4、間隔拉大到3m，加上向上跳的力量練習。
5、慢慢的拉大距離，繼續往高處瞄準，觀察出手姿勢是否變化。
2樓：tootoo是小喵咪
1、1.手掌張開，用投籃手的手指和掌沿觸球，手心不觸球（切記~） 右手的食指要放在球的中間，手掌向右偏一點。
2、左手在扶住球的左邊，左手大拇指與右手大拇指成「t「字型（沒必要像圖上那樣緊緊地靠在一起，可以適當地離開一些）
3、投籃時，將球舉起在頭的上方，兩隻手要成乙個倒」v「字型，以保證視線不被阻擋。投籃的右手可以適當向右偏，手肘也要適當向右偏。左手的手肘可以向左偏。
4、投籃時，要注意右手的手肘，手腕，肩與手要成3個90°。
5、投籃時，兩腳腳尖要正對籃框，兩膝稍稍彎曲，手肘適度外展。
3樓：
籃球教學：投籃時手指動作該如何抓球，聽這位教練怎麼講解
4樓：鄔池禚正雅
我能抓主要是因為手大，勤練習手勁尤其指勁也是很重要的，注意兩點：注意手指及掌的摩擦力，有繭子更好啊增加摩擦力；其次是我的秘方：抓球時抓籃球封線的位置，即指尖扣住黏合線的凹處，經過練習可以很輕鬆的吸球的~
5樓：嗨
籃球抓球的方法如下：
第一：要想抓球手必須大到一定程度，就是有乙個下限的大小。
第二：抓球也確實需要保持球性的，手在抓球的時候與球面充分接觸的同時，手的韌帶也得到了伸展，就像練體操和習武的人都要堅持壓腿一樣，如果中斷了練習，韌帶的伸縮能力會減小的。
第三：籃球的好壞也影響抓球的穩定性，一般來說，pu材料的，也就是比賽用球的材料用手抓起來比較好抓。而且手上有汗球上有灰都影響抓球的效果，也就是你說的摩擦力問題，因此，抓球的時候最好手是乾燥的。
6樓：匿名使用者
看看安西教練教櫻木花道那段，雖然那動作不一定舒服，但是好看。（現實中確實好看，因為很標準）
7樓：love淑議
左手扶籃球左上方,右手食指放在球中心,撥腕柔和
8樓：
很理解你打球的時候，又需要姿勢好，又要準，我經常打球，我也曾想這樣，很多人都想像nba那些球員一樣，投球姿勢漂亮．至於姿勢動作就沒有**，你去看一下nba的球員，如何投吧！
我打起球來，是順其自然．姿勢是漂亮的，
為什麼我打起球來．能順其自然的，姿勢漂亮？
那就要你投球的時候，要多練習，
你訓練的時候，你就要多練習姿勢投球，你練習的時候，要每次都要學nba的球員那樣投球，，你投得多，練習得多了，打起球來就會慢慢改變的了！
至於姿勢動作就沒有**，你去看一下nba的球員，如何投吧！
9樓：神遊的決心
不是抓球
使用手拖住球
然後用手指呼出去
10樓：匿名使用者
如何舒服就怎麼投，打球要的是命中率而不是姿勢，更不是耍帥！！
對吧？呵呵
你的臂力怎麼樣？
打籃球 如何單手抓住球，打籃球怎樣單手抓球？
1 先決條件是手要大，然後手指要有力，強你手指力量的練習，如俯臥撐，用手指頭撐地。2 就是你手指的韌帶的彈性怎麼樣。平時訓練的時候要盡量把五指之間的韌帶抻開。尤其是虎口那個位置的韌帶要盡量的伸拉他，這樣會有比較好的效果，一般專業點的教練在訓練開始前會教隊員來拉伸虎口的韌帶。不是所有的人都能抓，有些人...
怎樣練好投籃，打籃球如何練好投籃？有什麼技巧嗎？
單手原地投籃 單手原地投籃，特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例 雙手持球置於與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕後伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出,投籃從手腕向後彎曲開...
街球中 什麼使用虛實快速投籃，街頭籃球虛實怎麼用
按w 按籃框反方向建 這個是開啟虛實狀態 看你是什麼職業pf是2下轉 c3下 c的話前面的方法站好後 右右兩下 不要太快間隔1秒就行 這個是轉3下的 右左或者左右是兩下的 pf也是右左或者左右是兩下的 sf只能一下 當然還有種虛晃的就是按w 按籃框反方向建 然後左一下或右一下當然按幾下都行 主要要輕...