1樓：帳號已登出
都說熬夜不好，但總有人熬夜，有的人是不得已而為之，有的人是習慣不好，不管是什麼情況，人們熬夜時間長了不會影響到身體健康。但是現實生活中，熬夜的人卻越來越多，特別是在電腦和智慧型手機普及的今天，現在的年輕人熬夜幾乎成了普遍現象。對於我們這些已經不在年輕的人，也有很多人總是戒不掉熬夜。
就拿本人來說，每天的工作任務比較重，上下班路途遠，早晨需要在六點半左右早早出門，晚上七八點鐘才能回家，吃完飯已經是九點多鐘了，還有很多事情要做，如考證學習、複習，看看**、新聞什麼的，不知不覺間已經是十一二點鐘了，明知道這種熬夜的習慣不好，但很難戒掉。
之所以熬夜的習慣戒不掉，主要中白天工作事情多，回家的時間晚，夜深人靜的時候沒有人打擾，可以安安靜靜地看看書，看看自己喜歡的**、新聞等也是一種變相的休息。白天可供個人支配的時間太少，因此選擇熬夜也是不得已而為之。現在每個人的學習、工作和生活都非常緊張，每天忙個不停，而且需要我們學習、了解的事情也太多，時間不夠用，只能從夜裡擠。
還有就是現在是電腦、手機辦公的時代，經過一天的忙碌，工作或者學習任務還沒有完成，回家後不可避免地還要加班，各行各業都需要取證，白天沒有什麼時間，利用夜間時間複習就需要熬夜了。有的人需要放鬆自己。在晚飯以後、睡覺之前的這段時間，打打遊戲什麼的，以此來放鬆身心、獲得休息，一時覺得沒有盡興，於是就延長時間，不知不覺就熬夜了。
有的人白天沒有時間玩手機或玩耍，到了晚上抽出時間來補償。對於大多數年輕人來說，夜晚的時間才真正屬於自己，不被工作和生活所打擾，能自由自在地享受自己所喜歡的事情，因此不少年輕人會通過熬夜的方式來愉悅。有些人已經將熬夜變成了自己的生活習慣之一。
雖然每個人都知道熬夜對身體健康不利，但是很多人依舊會選擇熬夜。久而久之，這已經成為他們的一種生活習慣，被固化到他們的日常生活之中而無法改變。
不管什麼情況，也要以身體健康為要，對於熬夜的人，如果因工作和生活習慣需要熬夜，那就用倒時差的方法，在白天找乙個相應的時間休息。只要有規律的生活，人體器官的執行時間也可以重新安排，而不會紊亂而導致各種病變。會使腎臟、肝臟受損，而人體的腎臟、肝臟對頭髮的健康的生長起著非常重要的作用，如果作息無規律，頭髮的健康就無法保證。
並且熬夜很有可能會造成腎虛，引起脫髮和髮際線後退問題。
長期熬夜會有什麼傷害？
2樓：匿名使用者
長期熬夜，頭髮愛掉，**暗黃，黑眼圈。刞主要身體機能落後，逐漸身體素質越來越差了。反正，不建議熬夜，早睡早起身體好。
3樓：匿名使用者
長期熬夜的傷害如下。
首先是傷肝，因為晚上那段時間是你的肝臟進行修復的乙個最好的時間，這個時間如果你沒有得到休息的話，你的肝會越來越糟糕。
其次就是脫髮，這個幾乎是無論男女都會遭遇到的情況，長期熬夜之後，你的內分泌是會產生紊亂的，會導致脫髮。
其他的類似於眼袋啊，黑眼圈啊，面色蠟黃啊之類全部是長期熬夜帶來的。
4樓：一定一定要健康快樂
內分泌失調，體內整個系統執行都不正常。慢慢的免疫功能下降，身體就會出現毛病。
5樓：亢龍飛天
記得最近看了書。得到乙個理論就是補償機制。你欠的早晚是需要歸還的。
長期熬夜對腦還有心血管有損傷。當然也容易出現健忘等等。加速**老化。
還有長期下去睡眠不足還影響壽命。
6樓：shine你麼你的
會讓**變得不好，還容易脫髮。
7樓：過伶
長期熬夜的危害是特別大的，比如說，長期熬夜的話很容易中引起中風，或者說**不好，或者說其他的疾病。
8樓：**的蠶寶寶
長期熬夜有可能是因為工作原因需要夜間工作，夜間工作對機體的生物鐘有很大的傷害，正常情況下應該是白天工作，晚上休息，這樣心臟、肝臟、胃腸道都能夠得到充分的休息。如果是工作的需要，晚上不能休息，只能工作，次日經常會發生頭暈、乏力、記憶力減退，久而久之，還可造成機體抵抗力的下降，容易發生一些疾病。
所以，一般來說，長期熬夜的人應該在次日，也就是白天盡量爭取補覺。在睡覺的過程中把屋子弄黑，盡量營造乙個晚上的環境，同時吃一些清淡的食物，不要吃辛辣的食物，注意用一些滋陰補腎的中藥，也是可以進行調整的，多吃水果、蔬菜，盡量多睡覺。如果不是工作的需要，不建議患者長期熬夜。
9樓：ccc菜辣椒
經常熬夜有什麼危害。
1、經常熬夜的人會總是感到疲勞，身體的免疫力也會下降。在熬夜所造成的後遺症中，疲勞、無精打采，以及很容易感冒、過敏等都會經常出現，由於免疫力的下降，還會使人患上慢性疾病。
2、人們在熬夜之後，通常都會出現頭痛腦脹、注意力難以集中的現象，有些人還會感到頭痛，而長時間的熬夜，還會損害人的記憶力。
3、在熬夜之後，經常都會出現黑眼圈、眼袋。而且還會對**造成不良影響，很容易出現乾燥、黑斑、痤瘡等現象。而熬夜尤其對女性的**傷害最大，會使**沒有彈性、無光澤以及臉色黃。
10樓：網友
1. 長期熬夜導致睡眠不足，會使人體的免疫系統受損，表現為疲乏無力，容易感冒，嚴重者可導致腫瘤的發生。
2. 長期熬夜者容易過度攝入食物，長此以往就會導致肥胖、糖尿病及血脂異常，促進動脈粥樣硬化的發生，增加急性心肌梗死、腦出血等心腦血管疾病的風險。
3. 長期熬夜還會導致胃酸分泌增多，誘發多種胃腸道疾病，如慢性胃潰瘍、胃食管反流病（反酸）、消化不良等。
4. 長期熬夜的兒童還容易出現注意力分散、行為異常和學習問題；青少年睡眠不足會導致抑鬱和焦慮等情緒，與自殘、自殺想法和自殺未遂風險增加相關。
5. 長期熬夜還會降低注意力與警覺性，在駕車或做其他專業性工作時容易發生意外，比如疲勞駕駛導致交通事故。
11樓：臺桖晴
長期熬夜會給身體帶來很大的危害。年輕時候不顯，到老了就知道身體透支的很嚴重。對眼睛不好。對腎臟也是乙個損害。對身體內的各個器官也是一種傷害。
長期熬夜會有什麼傷害
12樓：匿名使用者
1、損傷**健康。人在睡覺的時候**會排出毒素，熬夜會影響**的排毒過程，導致體內的毒素堆積，對**造成損傷，出現**乾燥、粗糙、脫屑的症狀，有些朋友還會長出痘痘和色斑，使得**暗沉，加速**衰老。
2、降低身體抵抗力。在睡眠過程中，人身體的各個器官都會得到休息，經常熬夜就會導致各個器官不能得到休息，從而使得碧茄身體的抵抗力下降，容易患感冒、扁桃體炎等疾病，嚴重的還會誘發哮喘和肺炎。
3、影響腸胃健康。許多朋友都會在熬夜的時候吃東西，這樣就會加重胃腸負擔，使人患上腸胃炎、便秘等疾病。
4、導致肝功能下降。晚上是肝臟排毒的時間，如果熬夜就會使得肝臟的毒素沒有辦法順利排出，導致肝功能下降，從而出現面色晦暗、身體疲乏無力、食慾不振等症狀。
5、增加心腦血管病的風險。長期熬夜會導致血流緩慢，增加血黏度，使的血管中的廢物堆積，從而增加了患心腦血管病的風險。
6、影響心理健康。晚上熬夜沒有並態睡好，第二天就會精神不振，這樣不僅會導致工作效率降低，還會使人的情緒變得煩躁，容易悔蔽察激怒，從而影響到心理健康。
經常熬夜會有什麼傷害啊？
13樓：煙火燃燒黑暗
1、如果經常熬夜，可能對腸胃方面有一些不舒服的情況。
如果自己經常長期有些熬夜，自己的飲食方面可能就會有些不按時去吃。容易增加了腸胃方面的壓力，就會很容易出現腹瀉，腹痛的情況。再加上自己飲食的搭配情況，晚上總是吃一些比較油膩的和辛辣的食物，更容易對自己的睡眠方面不太好，食量方面沒有芹襲如管理，容易增加了腸胃都不舒服。
除此以外，如果晚上睡覺之前還去吃任何食物，不利於睡眠方面，早上起來的時候有些胃脹的情況。 所以自己還是要注意好自己的飲食方面的情況。
2、經常熬夜可能對自己的睡眠方面也有一些不好的幫助。
自己長期熬夜之後，慢慢的等自己想調整睡眠的時候就會很容易出現不能及時的入眠，自己總是有些睡不著的情況。慢慢的就會出現了失眠的原因 。如果長期還會出現心理方面有些著急，緊張和焦慮的情況。
情緒禪慧方面也得不到穩定。血壓方面還會有些增加的情況。所以自己一定要去調整好自己的心裡和情緒的情況。
自己還是要早一點進入睡覺的狀態才是能夠調節。
3、長期熬夜對自己的眼睛和頭部方面也會有一些情況。
自己經常有些熬夜的情況，眼睛方面也得不到很好的休息和恢復的情況。慢慢的就會容易出現，眼睛會有些疼痛的出現。甚至可能會出現視力方面有一些下降，包括模糊的情況。
甚至還會有一些頭暈，頭疼的情況，影響到了自己的頭部的情況。對自己的腦部也嫌啟會有一些影響。甚至可能身體方面到了冬天的時候比較容易著涼，這也是因為身體方面有所下降的原因，所以自己還是要多注意好睡眠方面。
多注意好休息，不要再有一些熬夜的情況。
長期熬夜會有什麼樣的危害？
14樓：蠻瀾
抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。
而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。 時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。
此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。
長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。頭痛。熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
長期熬夜會帶來那些危害？
15樓：北京新東方烹飪學校
經常熬夜對人體危害是很大的。長期經常熬夜身體生物鐘的改變，失眠，由於睡眠不足身體未能得到充分的休息，會出現失眠健忘，記憶力下降，疲勞，注意力不集中的現象。而且人體處於亞健康狀態，免疫力下降，容易生病如感冒、消化系統功能紊亂、內分泌失調等疾病。
長期熬夜的人**暗黃，粗糙、容易長痤瘡、過敏性**病、出現下眼袋等現象。精神情緒不穩定，影響生活，帶來不便的麻煩。
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