1樓：你還好嗎
喝酸奶可以促進我們身體的消化，而且對胃部也有很大的好處，而且對我們的腸道也會進行一系列的保護，每天在吃完飯後喝乙個酸奶，可以說對身體是非常的好，主要是能夠促進我們身體的消化，也能夠促進血液系統的迴圈。
2樓：夏見冬
喝酸奶對人體的好處非常多，可以促進我們的腸道消化，從而改善腸胃功能，我感覺每天早上喝一杯酸奶是最健康的，非常有利於新陳代謝。
3樓：愛情來了擋不住
酸奶可以促進消化。提高免疫力。補鈣。但不建議長期大量食用。長期大量食用會導致胃酸過多。破壞人體的平衡。
4樓：淺
喝酸奶能夠促進腸胃蠕動，最好選擇無糖酸奶，在飯後或者下午的時候喝。
經常喝酸奶對健康有益處嗎？什麼時候喝酸奶會比較好？
5樓：天明愛吃瓜
有的。經常喝酸奶，可以調理腸道，讓你的身體狀況變得更好。我覺得一般早上喝酸奶會比較好，可以有效地調理腸道，改善便秘，讓你的身體狀況變好。
6樓：結婚發的
有益處，晚上喝酸奶比較好，這個時候可以促進腸道的蠕動，可以預防便秘，可以補充維生素。
7樓：王志剛剛剛
經常喝酸奶對健康是有益處的，在每天晚上吃完飯以後喝酸奶會比較好。
喝酸奶有最佳食用時間嗎？堅持喝酸奶對身體有什麼好處？
8樓：肉肉夫妻房車記
酸奶是生活中常見的乳製品，含有較多的營養素，對人體有補充體力、促進食慾、解酒、幫助消化等作用。一般吃酸奶的時間最好在兩頓飯之間或飯後吃。或空腹的時候不建議吃。
酸奶的營養價值非常豐富，喝酸奶有助於吸收營養，喝酸奶最能補充鈣。飯後喝酸奶可以起到促進消化、預防便秘等作用，建議適量飲用。製作過程中，牛奶經過殺菌後加入一定的有益細菌(發酵劑)。
酸奶中有益的菌對調節腸道菌群有好處。腸內菌群平衡後，消化功能也會改善，經常喝酸奶的人，身體可以吸收消化力或消化力好。
對容易便秘的人來說，喝酸奶可以加快腸蠕動，預防和緩解便秘，對腸健康有好處。喝酸奶的人身體會怎麼樣？喝酸奶最好的時間是什麼時候？
酸奶發酵後，原來的營養已經促進吸收，酸奶中含有乳酸鈣，經常飲用有助於促進機體對鈣的吸收和利用，對骨質疏鬆症患者，經常飲用酸奶也有助於緩解。特別是中老年人經常經歷關節痛和僵硬的不適，平時適當喝酸奶也有助於減少膝蓋疼痛和肌肉痛。給女朋友喝酸奶對**也有好處。
酸奶含有多種維生素、氨基酸等營養，維生素的抗氧化性強，有助於減少自由基對**細胞的損傷，促進**代謝。
酸奶中也有一定程度的鈣。體內鈣水平會下降一些。睡前適當飲用，有助於調節，補充水分，使你能夠入睡。
經常喝酸奶的人、身體或能得到什麼好處？在什麼時間喝比較好？飯後1~2個小時也是喝酸奶的最佳時間，飯後胃腸開始吸收消化，飯後適當喝1~2個小時左右的酸奶可以提高胃腸功能，促進消化。
當你喝牛奶的時候，有些人會習慣喝熱牛奶，所以加熱後再喝。
一旦加熱，其中有益的細菌的活性可能會消失。酸奶對健康有好處，但不是喝得越多越好。建議適量飲用，不要過量飲酒。
不加重身體負擔，喝太多，身體也很難一下子吸收營養，會引起胃腸不適。經常喝酸奶的人、身體或能得到什麼好處？在什麼時間喝比較好？
另外，買酸奶的時候也要擦亮眼睛，買原味酸奶，少買含有各種新增劑的酸奶，如果喜歡在裡面放水果，建議回家直接新增，不要直接買已經新增的酸奶。哪種酸奶其實不是純酸奶。
9樓：士多啤梨醬愛上妮
首先酸奶最好在早上喝，因為早上是最需要營養的時候，不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，麵包，雞蛋一起。晚上喝可以幫助睡眠。
1促進新陳代謝。
酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促進胃腸蠕動，可以將一些久留於人體的廢物排出體外，減少廢物在人體內的存留時間，從而起到促進人體身體健康的作用。此外飲用酸奶對緩解便秘的幫助非常大，如果在飲用酸奶時再配上香蕉，效果會更好。
2**因為酸奶有促進新陳代謝，調節體內的菌群平衡，極時排出人體廢物，清除人體垃圾的作用，所以常飲用酸奶會有**的作用。但是不適宜在剛吃過飯時飲用，如果剛吃過飯就開始飲用的話效果只會適得其反。因為酸奶本身也是有一定熱量的，所以最好的飲用時間是飯後半小時以後。
3控制食慾。
大家都知道飲食是人們生活的基礎保障，但是這種保障卻是適當最好，不宜過多的。可是現在很多人都屬於營養攝入過盛的狀態，所以適當減少下食物的攝入量還是很有必要的。
4最後酸奶，還有增強抵抗力，預防骨質疏鬆，提高免疫力等功能。
10樓：夏見冬
喝酸奶最佳食用時間是早上和晚上，因為這兩個時間段上來吸收的比較好，經常喝酸奶，可以改善腸胃問題，加速身體的新陳代謝，消化會好。
11樓：檸檬網綠
是有最佳食用時間的，在每天的中午的吃飯之前時候，堅持去喝的話對身體會產生好處，促進腸道的活動，消化更快。
什麼時間喝酸奶效果最好？酸奶有什麼營養價值？
12樓：可sa兒
酸奶營養價值較高，可以調節腸道，有助於消化，早上喝，在飯後半個小時喝酸奶也不錯，晚上睡覺前也可以哦，
13樓：陌佳燁偉
酸奶裡面含有乳酸桿菌，具有促進消化和胃液分泌的功效，可以很好的改善腸道的環境，所以一般建議喝酸奶在飯後30分鐘到兩個小時之間飲用。酸奶在晚上飲用還有補鈣的作用。
14樓：在那夜裡
早上10:00喝酸奶的效果是最好的，這個時候剛吃完早飯喝酸奶可以促進腸胃蠕動，酸奶可以給身體補充豐富的蛋白質和鈣，可以增強身體免疫力，酸奶的益生菌可以促進腸胃蠕動，可以起到美容養顏的效果。
經常喝酸奶的人，身體能得到哪些好處？什麼時候喝酸奶最好？
15樓：可追憶
經常喝酸奶可以促進腸道蠕動，清潔腸道，幫助消化，能夠防治便秘及腸道疾病，增強機體免疫力。從補鈣的方面講，晚上喝酸奶比較好。
16樓：知心姐姐劉大姐
一般有這幾個時間段，第一是早上，再吃早飯前喝一杯是最好的。第二是飯後兩小時，第三就是晚上，可以促進鈣的吸收。喝酸奶的好處有，可以促進消化和調節腸胃的效果。
17樓：祁思妙語
喝酸奶首先可以補鈣，對於正值發育期的青少年和老年人都是很好的選擇，其次酸奶還可以調理腸道，對於便秘有一定的幫助作用。早上喝更好地促進鈣吸收，晚上喝可以有飽腹感，對想要**的朋友有幫助。
請問何時喝酸奶最好？
18樓：時憐雙
酸奶內含益生菌。幫助消化，所以說吃飯前 吃飯後喝酸奶都沒問題。當然 空腹喝也可以阻止其他腸道有害細菌生長，所以說想怎麼喝就怎麼喝。
19樓：冰寒水
晚飯後，利於鈣的吸收，蛋白質的利用。
20樓：論寶寶
早上吃完早餐後半個小時。
什麼時間喝酸奶最好？哪些人喝酸奶效果更好？
21樓：匿名使用者
酸奶是我們日常生活中常用的一種飲料，具有促進胃液分泌、增加消化吸收、調節胃腸菌群等作用。
一般來說飯後半小時到2小時之間服用效果最佳，因為人在通常情況下，胃液的ph值是在1到3之間，而空腹的時候胃液呈酸性，ph值在2以下，不適合酸奶這種活性乳酸菌的生長，只有當胃內ph值比較高的時候，才能夠讓酸奶中的乳酸菌充分的生長，有利於健康。
大部分人都很適合喝酸奶。
什麼時間喝酸奶最好？哪些人喝酸奶效果更好？
22樓：蝴蝶伴花香
喝酸奶的話，一般就是吃了飯之後喝酸奶比較好哦，還有就是嗯，經常便秘的呀，或者是**的人喝酸奶是比較好的。
23樓：淡藍玫瑰女子館
我是早上起來喝酸奶，我覺得對**有好處。
24樓：匿名使用者
酸奶是我們常喝的一種飲料，酸奶有促進胃液分泌，增加消化吸收，調節胃腸菌群等作用。酸奶的服用時間，一般來說，是在飯後的30分鐘到兩個小時內，這樣服用的效果最佳。
因為人在通常情況下，胃液的ph值是在1到3之間，空腹的時候胃液呈酸性ph值在2以下，不適合酸奶的這種活性乳酸菌的生長。飯後的2小時左右，人的胃液被稀釋了，ph值會上公升到3到5，只有當胃液ph值比較高的時候，才能夠讓酸奶之中的乳酸菌充分的生長，有利於身體健康。一般建議晚上睡前喝酸奶為了補鈣，效果最好的，因為晚上12點到凌晨的時候，是人體血鈣含量最低的時候，這時候喝酸奶，也有利於食物中鈣的吸收。
喝酸奶可以防癌，酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質不僅僅可以維護腸道的正常功能，同時還能幫助人體殺滅多種致癌物質，從而達到防癌的功效。喝酸奶可以預防骨質疏鬆，充足的營養成分在預防和**骨質疏鬆上起到了關鍵作用，而鈣、維生素d等微量元素最為關鍵，酸奶所提供的維生素d非常高。
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