1樓：亦舒堂
常喝酸奶防衰老：修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。
2樓：匿名使用者
喝酸奶有助於消化，但沒說它能幫助睡眠。
睡前喝牛奶有助於睡眠倒是聽過，但是不要喝太多，而且是睡前半小時前就要喝了。
3樓：匿名使用者
晚上臨睡前最好不要攝取食物，讓胃好好休息一下。而且晚上也吸收不了什麼營養。
睡前喝酸奶好嗎
4樓：伶俐又恬淡的小奇異果
晚上喝補鈣效果最好。
酸奶是食物中鈣的良好**，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。
能促進腸胃蠕動、緩解便秘。
5樓：小小愛問生
睡前最好不要喝酸奶，喝點熱牛奶比較好，有助睡眠。
6樓：sky神的格調
可以的 有助於睡眠質量的提高。
睡覺前喝酸奶好不好
7樓：咆哮的小敏敏
睡覺前喝酸奶，對身體是沒有好處的~！容易發胖，而且會增加血脂。酸奶建議一天只喝一杯，早餐後15分鐘飲用最為適宜~！
而且睡前喝酸奶會導致口腔乳酸菌過多，長時間會使牙齒變壞，而且會產生口臭~！
8樓：
睡前吃東西都不怎麼好的吧 因為睡覺之後胃裡還有食物需要消化對胃不好。晚上連水都要少喝的～
喝酸奶的話建議在飯後一小時喝。
9樓：水過無痕輕且淺
不好。。睡前吃喝會增加肝臟的負擔。每晚的11~1點是肝臟的排毒時間。。這段時間最好是處於深度睡眠中。。
10樓：從痞子到君子
不好 晚上睡覺都胃酸比較多 和酸奶的酸性對胃不好 最好喝純牛奶。
11樓：夜曲天空
睡前最好不要喝酸奶，胃酸過多會引起潰瘍。
12樓：我想出國旅遊
沒有什麼不好的，很保健的。不過喝過之後，記得一定要刷牙！
13樓：匿名使用者
盡量還是睡前半小時之前喝比較好。
14樓：秋楓淺葉
好像沒多大危害 建議睡前喝熱牛奶！
15樓：匿名使用者
沒啥問題啦。我天天這樣喝，早上，晚上各一杯。
16樓：匿名使用者
九點後喝酸奶比較好，還可以**呢。
17樓：安姝潔
好，我天天喝，對睡眠有幫助的。
睡覺前喝酸奶有好處嗎
18樓：網友
不好，如果你喝奶前不吃點東西墊墊，奶就失去了它的價值，奶就只能作為消耗品消耗了，而不能作為營養物質吸收利用了。
19樓：匿名使用者
三、無法助眠酸奶雖然飽腹感非常強，而且熱量低，但是它與牛奶還是不一樣的。很多的人都覺得在睡前喝牛奶能夠提高自己的睡眠質量，但是在睡前喝酸奶是沒有辦法提高自己的睡眠質量的，也不能夠起到乙個助眠的作用，所以喝酸奶對睡眠是沒有什麼特別有益的幫助的，而且在臨睡前最好不要喝酸奶，可以在睡前的兩三個小時喝一杯酸奶。
20樓：貢齊九平松
最好是別喝！奶是高熱量的東西，我們晚上睡覺不需要那麼多的熱量，晚上喝奶對身體到不好。
睡覺前和一杯水對身體好！
21樓：蔚驕環碧萱
酸奶和牛奶相比，熱量稍高一點點。因為其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶熱量為90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂無糖酸奶60千卡/100克。
從營養價值來說，兩者差異不是很大，都是鈣的最佳**，也是蛋白質、維生素ad和維生素b族的好**。
從保健效果來說，酸奶更好。它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，是世界公認的健康食品。
從飽腹感來說，兩者都很好。輕微飢餓時喝一杯牛奶或酸奶可以有效緩解迫切的食慾，可減少下一餐的進餐量。但飯後喝都沒有**效果。
空腹喝牛奶絕對無害，僅僅是吸收率略有降低。但是，既然要**，蛋白質吸收率降低百分之十，又有甚麼不能接受的啊。如果沒有胃潰瘍病，酸奶也可以空腹喝。
乳酸菌死掉一部分反正也沒有什麼害處，僅僅是保健效果不如都是活菌那麼大而已。
從中醫角度說，牛奶可能讓某些人上火；還有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶適合於所有人，也不會上火。只要酸奶不太涼，就可以一年四季飲用。
22樓：晏夜甘恨蕊
酸奶中含有大量的益生菌，具有促進消化、維持腸道菌群穩定的作用。
睡前喝酸奶有什麼好處？
23樓：陰國英吋女
酸奶是由乳酸桿菌發酵過的牛奶，稱為是活性乳。能在腸道內分解膽固醇，能降低低密度膽固醇酯，堅持喝酸乳防止血酯增高；為什麼在睡前喝牛奶，是想胖起來倒是好辦法。一般都不願意胖，讓血壓、血酯高起來。
牛奶最好是在晚飯後喝，不要在臨睡前喝，不利於口腔衛生。
應該區別酸牛奶和酸乳是不同的，酸牛奶是加糖飲料，還放入香料，防腐劑，穩定劑，增惆劑。蛋白質只有1%。多喝不利於健康。
購買時要認準酸奶是含乳酸桿菌活性菌的牛奶。蛋白質%26gt;,脂肪%26gt;3.
1%,沒有防府劑。
睡覺前喝酸奶有什麼好處
24樓：小魚鯉
喝純奶較好，有助於睡眠。
晚上睡覺前喝酸奶，有好處嗎？
25樓：民福康養生
經常喝酸奶，對人體有哪些好處，你了解嗎。
喝酸奶對婦科有好處嗎，女人睡前喝酸奶有什麼好處？
你好，黴菌性 炎屬於真菌感染，確診後可以採用制黴菌素，克黴唑等藥物進行 建議平時適當增加體育鍛煉，增強自身抵抗力，避免濫用抗生素。女性適當喝酸奶，對身體是有好處的，但是與 黴菌性 炎考慮作用不大。炎需檢查白帶，根據檢查結果 平時注意外陰衛生，毛巾常常洗晒，喝酸奶不重要，關鍵是注意性衛生，月月經週期不...
睡前喝酸奶可以嗎，睡前能不能喝酸奶？
酸奶是用鮮牛奶經乳酸菌發酵製成的，其口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是 21世紀的食品 是一種 功能獨特的營養品 營養價值。1 牛奶在發酵成酸奶的過程中，奶中20 左右的糖 蛋白質被分解成為小的分子。2 奶中脂肪的含量一般是3 5 經發酵後，其中的脂肪酸可比原料耐增加兩倍，這些變化可使...
喝酸奶的好處，長期喝酸奶有什麼好處？
常喝酸奶有什麼效果？常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。1 補鈣 2 促進胃腸蠕動，緩解便秘 酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖 乳清蛋白粉 增稠劑和甜味劑。長期喝酸奶有什麼好處？常喝酸奶有什麼效果？壞處 ...