1樓：匿名使用者
唯一的植物蛋白可以補充蛋白質。
每天喝豆漿有什麼好處
2樓：情感導師元興
豆漿的好處主要有預防骨質疏鬆、保護血管、調節內分泌、延緩衰老。具體如下：
1、預防骨質疏鬆：喝豆漿可以預防骨質疏鬆。豆漿裡面含有豐富的鈣，適當喝些豆漿，可以給身體補充鈣，從而可以增加骨密度，起到預防骨質疏鬆的作用。
2、保護血管：喝豆漿可以保護血管。豆漿裡面含有豐富的亞油酸和卵磷脂，可以清除血管壁上的膽固醇等有害物質，預防出現沉積。平時適當喝些豆漿，可以保護血管，減少心血管疾病的發生。
3、調節內分泌：喝豆漿可以調節內分泌。豆漿裡面含有異黃酮、卵磷脂等物質，這些物質可以促進雌激素的分泌，因此女性適當喝些豆漿，可以起到調節內分泌的作用。
4、延緩衰老：喝豆漿可以延緩衰老。豆漿裡面含有硒、維生素c、維生素e等成分，這些成分具有很強的抗氧化性，可以清除體內多餘的自由基，起到延緩衰老的作用。
3樓：濟樂同
.富含天然植物雌激素，有效調節女性內分泌系統，延緩衰老，有美容養顏功效。
4樓：天堂聖魂丶拆徥
豆漿含有豐富的蛋白質、纖維素，可以預防糖尿病的發生。而且它含有的鈣磷等成分也是人體骨骼重要的組成成分，可以幫助人體骨骼維持健康。豆漿還有美容養顏，延緩衰老的功效。
豆漿還有以下這些功效：
一，可以防止支氣管炎，豆漿所含的麥氨酸有防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
二、防止老年痴呆，便秘，肥胖等。
三、對於預防高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血也有一定的幫助。
但是腸胃不好的人（豆漿中含有一定量低聚醣，可以引起腸鳴、腹脹等症狀。）以及小於六個月的嬰兒不能喝豆漿。
此外豆漿富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟的負擔，本身存在腎功能不全、痛風情況的患者也不能飲用豆漿。
豆漿中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素。這些都是對人體不好的物質，所以一定要將豆漿煮熟，才能破壞這些物質對人體的損害。
每天喝豆漿有什麼好處
5樓：戴蒙崗居
每天喝豆漿有什麼好處。相信大家對豆漿並不陌生，現在很多人每天都會喝一杯豆漿，不少人好奇這樣喝豆漿對身體的好處和壞處是什麼。接下來就由我帶大家一起詳細了解下每天喝豆漿有什麼好處。
喝豆漿的好處
1、避免支氣管炎，豆槳含有的麥氨酸又避免支氣管炎平滑肌痙攣的功效，進而降低和緩解支氣管炎的發病。
2、避免衰退，豆槳中常含的硒、維生素e、c，有挺大的抗氧化性作用，能使身體的體細胞「逆生長」，非常對大腦神經功效較大 。
3、避免老年人滯呆、愛滋病、便秘、肥胖症等，豆槳雖然營養成分，但也許多忌諱，喜愛飲用豆漿的方式的盆友，可要看清哦！
飲用豆漿的方式的弊端
豆槳能改進骨骼新陳代謝，防止骨質疏鬆，降低動脈硬化的風險。殊不知權威專家強調，豆槳並並不是十全十美的，它帶有一些抗營養成分要素，不但不利身體對營養物質的消化，反倒危害身心健康。例如豆類食品中帶有緩聚劑、皂角素和外源凝集素，這種全是對身體不太好的物質。
應對他們的最好是方式 就是說將豆槳煮開，長期性服用豆槳的人別忘記補充營養元素鋅。
自然，實際還是要依據本身身體素質而定，豆槳帶有豐富多彩的大豆蛋白和不飽和脂肪酸，還帶有維生素b21、b2、維生素b3、鐵、鈣等礦物，尤其是其所含的鈣，合適於各種各樣群體，此外能夠補充雌性激素，飲用豆漿的方式要充足煮開煮透，不然影響點蛋白的。消化，比較嚴重的可能會造成中毒了，能夠出現噁心想吐、嘔吐、腹痛、腹脹和腹瀉等病症，能夠依據本身狀況飲用豆漿的方式，一般恰當食用沒有影響的。
喝豆漿的禁忌
1、習慣喝豆漿加糖的人們需要記住，豆漿只能加白糖，不能加紅糖。因為在紅糖中含有一種有機酶，它與豆漿中的蛋白質結合會產生沉澱物質。
2、因為在生豆漿中含有一種叫胰蛋白酶抑制物的東西，如果豆漿沒有煮透，這種物質進入人體內，會導致噁心、嘔吐和腹瀉等現象的產生。所以豆漿不可煮沸後立即關火，應再煮3～5分鐘之後方可飲用。
3、豆漿不可過量飲用。過量飲用豆漿很有可能造成進入體內的大量蛋白質無法消化，出現脹肚或者腹瀉等不適症狀，影響體健康。
除此之外，還應注意的是，豆漿不宜用暖瓶來裝。因為豆漿中的一種叫皂甙的物質會使暖瓶裡的水垢脫落，破壞豆漿中的營養物質。如果豆漿在暖瓶內放置的時間過長，會滋生大量細菌，豆漿就會變質。
天天喝豆漿有什麼好處和壞處？
6樓：中國農業出版社
（1）忌喝未煮熟的豆漿生豆漿加熱時泡沫上湧，人們就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。沒有熟的豆漿對人體是有害的，須用匙充分攪拌，直至真正的煮沸。經過燒熟煮透，豆漿中的有害物質就會被全部破壞，使豆漿對人體沒有害處。
2）忌在豆漿裡打雞蛋原因一是，熱豆漿的溫度不足以對雞蛋充分加熱。生雞蛋中很容易含有一些致病細菌，還有一些過敏原。這些成分沒有被充分加熱而失去活性的話可能產生一些不良後果。
二是，即使熟雞蛋，也不宜與豆漿同吃，豆漿中的胰蛋白酶與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。（3）忌衝紅糖紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。（4）忌裝保溫瓶豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
5）忌喝過量豆漿飲用過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。（6）忌空腹飲豆漿豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點等食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
7樓：無錫酬信雕刻機廠家
我常聽人說，男人應該多喝牛奶，女人應該多喝豆漿，而豆漿也正是最合適女性飲用的一種飲品了，女性喝豆漿的好處有很多的，下面我們就一一給大家細數一下女性喝豆漿的好處吧。
豆漿更適合女性：牛奶和豆漿都富含很多營養物質，對人體有益，但是經調查牛奶適合於男人喝，豆漿更適合女性。特別是對於黃**的中國人，豆漿更適合。
對於處於30-45歲的女性而言，**疾病頻發，乳腺腫瘤、子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病都與雌激素水平變化密切相關。這個階段要多喝豆漿。
鮮豆漿非常適於女性養顏：科學研究認為，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。現代營養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。
同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素黃豆苷原，該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300-500毫公升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩**衰老，達到養顏美容之目的。
豆漿是心腦血管保護神：作為日常飲品，豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚醣等具有顯著保健功能的特殊保健因子。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症的發生。
常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液迴圈，保護心血管，並有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效，所以有科學家稱豆漿為心血管保健液。
上面三個好處只是女性常喝豆漿的眾多好處中比較明顯的三個，但是同時我們也要知道，這些好處不是說我們喝一次就能有感覺到的，有的時候我們是長期的喝我們才能知道這些好處的。
8樓：曱兒曱兒
長期喝豆漿的危害有：胃腸脹氣、嗝氣、腸鳴、腹脹等。
它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。
祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
豆類中含有一定量低聚醣，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物增加腎臟負擔，宜禁食。豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用，因為二者會發生化學反應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
天天喝豆漿的好處和壞處？
9樓：王桂真營養師
豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？
10樓：彭李妉醫生
每天 早上喝 一杯豆漿 很明顯的 改善女性心態 和身體素質 延緩衰老是 特別適合 女性和 老人服用的。 但是要切記 在服用 豆漿的時候 它是不能 與藥物同飲的。
11樓：匿名使用者
天天喝豆漿對身體有好處的 ，豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。
12樓：蔡懷
天天喝豆漿，好處很多呀。
每天喝豆漿，有什麼好處？
13樓：郟典弓艾
1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、磷克、鐵克、鈣克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
4、防治冠心病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
5、防止腦中風。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌症。豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年滯呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
喝豆漿有什麼好處
樓主你好 概括來說 豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質的吸收，所以能幫助 因此，在用餐時攝取最能達到 效果。如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖食材，可以防止過度飲食。大豆蛋白質和大豆配醣體等有效成份，如果沒有被身體吸收，效果就會減低。因此，不要一口喝下豆漿，而是要一...
多喝豆漿對女性有哪些好處，喝豆漿有哪些好處？
豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？喝豆漿有哪些好處？抗衰老豆漿中含有的維生素c 維生素e，有很好的抗氧化功能，能促進人體細胞再生，所以常喝豆漿能預防衰老。降低膽固醇 豆漿中含有大量的大豆蛋白，能夠促進體內的血液清澈，每天喝一杯豆漿可以排出膽固醇，降低膽固醇含量。預防冠心病...
喝豆漿有壞處嗎，長期喝豆漿有什麼好處和壞處
每天喝豆漿是很有益處的，豆漿的蛋白質含量可高了。能喝，不會的。豆漿其實比牛奶的營養價值還高。直持。你是男的還是女的，如果是女的，影響不大，男的話嘛，就不太好，會殺精。我每天都喝豆漿呢，現在 白白的，也不長豆豆。不會的 殺精之說純屬無稽之談 沒什麼壞處 放心喝吧 只要不是嬰兒就可以 比牛奶天然好多了 ...