1樓：小鐘養生
體虛乏力，容易疲勞，煮1碗紅棗湯，增強免疫力，精力旺盛！
éíìåæ£àí³ôê²ã´ê³îïºã
疲勞喝什麼湯好
2樓：寧雪容洋馳
快速消除疲勞，喝一碗開胃蓮藕素湯。
蓮藕在夏日是清中帶補、可涼可熱的食品。最清熱的是生蓮藕汁，而既滋補又便宜的甜品是集合蓮藕、蓮子和百合的三鮮甜湯，如蓮子和百合都用鮮品，則更多水分和鮮味，清熱之中補血強身。蓮藕多數用來煲湯，但通常會配些肉，今天我們就試試這款蓮藕素湯，內有木耳、黃豆、菜脯等，不油不膩，湯味清甜，是夏日納食不佳、不能進食補品的補益湯品。
3-4人份。
做法：1.黃豆洗淨，用清水浸泡1-2小時；蓮藕洗淨，削皮切塊；
2.木耳用溫水浸軟，去蒂，撕成大小適中塊狀；
3.冬菇用冷水沖洗、泡軟，刮去蒂上的黑色物質；
4.菜脯用水搓洗乾淨；馬蹄去皮；
5.把水倒入瓦煲，再放入所有材料，大火煮開，轉小火煲兩個小時，即可品嚐。
功效：健脾開胃，補益驅勞。對夏日胃口不開，又不能進食補品、流汗過多、身體疲勞十分應症。
美食科學堂。
菜脯(蘿蔔乾)
脯本意是肉乾，菜脯就是醃製過的蘿蔔，因閩南語習慣稱蘿蔔為「菜頭」，因此醃蘿蔔乾便稱為「菜脯」。而在閩南語系地區，菜脯煎蛋是一道名菜，材料簡單，但不葷不素、亦葷亦素，滋味鮮美綿長。菜脯與潮汕鹹菜、魚露並稱「潮汕三寶」。
菜脯鹹香脆口、消食開胃，簡單地用其送白粥就「好好味」，而用菜脯來滾湯也非常具潮汕特色風味，像菜脯九肚魚湯，先用菜脯熬出湯底，再下九肚魚滾個兩三分鐘即成，鮮甜嫩滑。
在蘿蔔醃製成菜脯過程中，歷經鹽漬、發酵、壓榨及曝曬等工藝，雖損失了部分營養及藥效成分，但有些成分卻因濃縮而功效更強。如澱粉分解酶因免受煮煎加熱的破壞，儲存其活性，消食之功更顯；鮮蘿蔔中所含甲硫醇經發酵分解為芳香物質，增加菜脯風味；蘿蔔中的木質素，壓縮後在單位體積內含量相對增加，能提高體內巨噬細胞功能，有益身體。總的來說，蘿蔔乾具有降血脂、降血壓、消炎、開胃、清熱生津、防暑、消油膩、化痰、止咳等功效，但它始終是醃製物，鹽分高，食用量還是適中為宜。
靚湯心水。菜脯本身夠鹹味，煲湯前要先搓洗一下，以防太鹹。
3樓：中醫郭志雲
夏天養生必備的一碗湯，抗疲勞，防衰老。
太勞累的人喝什麼湯補身體
4樓：剷平茶馬古道
我國古代早有「積勞成疾」的事例。據統計表明，過度勞累的確可以摧殘健康，使生命早夭。據有關調查發現，中國科學院的不少專家等多因長年疲勞而致英年早逝，其平均壽命只52歲，甚至更低。
如今社會競爭日趨激烈，生活壓力越來越大，「勞累」已日益成為普遍現象。人們因忽視其嚴重後果而至釀成大患時，已悔之晚矣。因此，要隨時注意過度疲勞(亞健康狀態)的表現症狀，當您工作、生活中疲乏時要注意勞逸結合，不妨享用抗疲勞藥膳方，或許給您精神放鬆、疲勞頓消的感覺。
天門冬蘿蔔湯。
原料：天門冬15g，蘿蔔300g，火腿150g，蔥花5g，精鹽3g，味精、胡椒粉各1g，雞湯500ml。
製作：將天門冬切成2-3mm厚的片，用水約2杯，以中火煎至l杯量時，用布過濾、留汁備用；火腿切成長條形薄片；蘿蔔切絲。鍋內放雞湯500ml，將火腿肉先下鍋煮，煮沸後將蘿蔔絲放入，並將煎好的天門冬藥汁加入，蓋鍋煮沸後，加精鹽調味，再略煮片刻即可。
食前加蔥花、胡椒粉、味精調味，佐餐食。
功效：止咳祛痰，消食輕身，抗疲勞。常食能增強呼吸系統功能，增強精力，消除疲勞。
蓯蓉鮮魚湯。
原料：鮮魚肉400g，肉蓯蓉15g，白菜、胡蘿蔔、粉絲、豆腐、醬油、料酒、味精、胡椒粉各適量。
製作：將鮮魚肉切薄片；肉蓯蓉、胡蘿蔔切成小薄片備用。鋁鍋內加水(或火鍋)，放人醬油、料酒、精鹽、味精，將魚片、肉蓯蓉、白菜、豆腐、粉絲等一同放入煮熟，再加入胡椒粉調味即成，食魚肉、飲湯。
功效：補腎強精，消除疲勞，調節人體功能。適用於腎精不足，性功能減退等症。
鮮蓮銀耳湯。
原料：幹銀耳log，鮮蓮子30g，雞湯1500ml，料酒、精鹽、白糖、味精各適量。
製作：把銀耳發好，放一大碗內，加雞湯 1500ml蒸1小時左右，待銀耳完全蒸透取出，雞湯留置待用。將鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白膜，切掉兩頭，捅去心，用水氽後仍用開水浸泡(鮮蓮子略帶脆性，不要泡得很爛)；再燒開雞湯，加入料酒、精鹽、味精、白糖，將銀耳、蓮子裝在碗內，注入雞湯即可。
吃蓮子、銀耳，喝湯，每日1次。
功效：滋陰潤肺，補睥安神。適用於心煩失眠，幹咳痰少，口乾咽幹，食少乏力等症。健康人食之能消除疲勞，促進食慾、增強體質。
5樓：silent木子
骨頭湯，或者鴿子湯鴨湯，安神補血氣。
煲什麼湯喝可以去疲勞?
6樓：問明
喝花膠美肌滋補湯可以去疲勞。
花膠美肌滋補湯的做法：
用料：豬骨肉50g、魚膠筒20g、淮山10g、蓮子10g、百合5g、紅棗10g、蜜棗10g。
1、把乾貨魚膠放到冷清水中，泡發大約8小時左右，夏天請冷藏；泡發8小時後，花膠變大變厚，吸水充分。
2、把泡發好的黃花膠放入沸水中，加入薑片煮30秒左右。
3、煮好後的花膠肉變厚捲縮，肉質厚實有韌性，順便將豬骨肉在沸水中氽水，備用。
4、將除魚膠、豬骨肉以外的所有材料用清水泡5分鐘，然後洗淨瀝乾。
5、所有材料一起丟進燉盅中，然後加入足量清水（快燉2-4個鐘頭即可）。
6、所有材料一起丟進燉盅中，然後加入足量清水（快燉2-4個鐘頭即可）。
7、燉好後，你只需加鹽調味即成一道美味滋補的美肌湯，敞開胃口開吃吧。
8、燉好後，你只需加鹽調味即成一道美味滋補的美肌湯，敞開胃口開吃吧。
7樓：健十**官方客服
抗疲勞可多吃以下食物來緩解疲勞：
盡量的進食一些高蛋白高營養的高湯類，如雞湯，骨頭湯，海參湯。
海參湯等這些湯內不但含有豐富的營養物質，還含有人體所需要的優質蛋白，微量元素以及礦物質，可以提高機體的免疫力，增加體力，抗疲勞作用，同時也可以引用一些中成藥物，如海參肽等可以有效的緩解疲勞。
8樓：匿名使用者
一、酸棗仁湯：
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
二、靜心湯：
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
三、安神湯：
將生百合五錢蒸熟，加入乙個蛋黃，以水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50c.
c.的水攪勻，於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。
四、三味安眠湯：
酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水煎成，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
五、桂圓蓮子湯：
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
六、養心粥：
取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以的水煎成500c.
c.，去渣後，與洗淨的公尺和水共煮，公尺熟後加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效，對於心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
七、百合綠豆乳：
取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。
身體疲勞吃什麼比較好
9樓：蘋果綠養生網
現在的人們雖然生活條件好了，但是承擔的壓力也很大，時間長了對於一些壓力的人群來說會出現疲勞或者是一些亞健康的表現哦。如何緩解疲勞是很多人都想知道的乙個問題，下面的這些食物可以經常吃。
豆類鐵質不足往往會導致精神萎靡，特別是那些長期不吃肉、從事劇烈運動的人或是正在**的人。瘦肉是鐵質的最好**，各種豆類也可以補充大量鐵質。鐵質的主要作用是幫助輸送氧到人體各器官和組織中去。
如果乙個人得了貧血症才感覺到鐵質不足，可能為時已晚。如果體內鐵質匱乏，會常常覺得疲勞，肌肉無力，容易中風。
橘子冬天容易感到疲勞、困頓與體內鉀含量偏低有關，天熱人就容易出汗，汗水中除了有鈉元素，還有鉀元素。同時，天氣炎熱，人們的食慾也會下降，從食物中攝取的鉀元素就更少了。吃橘子確實能解冬日疲倦。
因為橘子不但含有豐富的鉀，它的酸味還能提神開胃。另外，橘子皮裡還含有黃酮、新陳皮甙、柑橘黃甙、橙皮黃素等成分，具有抗氧化、抗疲勞的效果。所以用橘子皮泡水飲，也能起到很好的效果。
桔子適當的食用是可以有抗疲勞的作用的，而且還可以有抗氧化的效果，對於經常勞累人群有所改善。
金槍魚在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。
關於容易疲勞的一些緩解食物的介紹，大家都知道了吧，這些食物雖然看起來很常見的，但是對於保健有一定的效果，可以有增強體質的作用，比如說桔子，可以有抗氧化的效果，還有金槍魚，豆類的食物都可以有抗疲勞的效果哦，趕緊試試吧。
10樓：中國農業出版社
答：（1）鹼性食物bai。疲勞是由於人體du內環境偏酸而引zhi起，多食鹼性食物則能。
dao達到消除疲勞的版效果，如新鮮蔬權菜、瓜果等。
2）維生素。維生素b1、維生素b2和維生素c有助於把人體內積存的代謝產物盡快處理掉，故食用富含維生素b1、維生素b2和維生素c的食物，能消除疲勞。
3）喝熱茶。茶中含有咖啡因，它能增強呼吸的頻率和深度，促進腎上腺素的分泌而達到抗疲勞的目的。咖啡、巧克力也有類似作用。
4）高蛋白。人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應多吃富含蛋白豆腐、牛奶、豬牛肉、魚、蛋等。
5）中草藥。人參、銀耳、田。
七、靈芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、補氣活血的作用，能改善神經系統功能，減輕疲勞。
11樓：袁**橋媼
早上吃早餐的時候吃個雞蛋吧。。補充一下蛋白質，多吃維生素。。最重要的一點是睡眠。要早睡，多休息一下才行。
12樓：菇新生物科技（上海）****
靈芝孢子粉bai對免疫系統、du神經系統、內分泌和代謝zhi系統等都具。
dao有調節。
專作用，同時還具有屬美容養顏的功效，屬於藥食兩用食品，適合長期食用，被《本草綱目》列為上品。
推薦您選擇菇新品牌的破壁靈芝孢子粉，靈芝菌種是上海農科院研究的，並且自有靈芝基地，能夠保證產品質量，在上海保健品公司加工，監管力度嚴，買的更安心。
夏天喝什麼能消除疲勞，喝什麼可以消疲勞？
對於經常犯睏的人群，這是非常不錯的飲料，特別是春季和夏季容易犯睏的人群，可以解暑也能讓你精神更佳些，這是因為喝點酸梅湯可以迅速消除疲勞 恢復體力。當熬夜工作或覺得精神疲憊時，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。但酸梅湯中的烏梅是酸性的，中醫認為其是收斂之物，會妨礙發汗藥物發揮...
秋季喝什麼湯，對身體好，秋季喝什麼湯對身體比較好
在寒冷的冬天咕嘟一鍋熱乎乎泡菜豆腐湯，酸辣開胃又保暖 酷熱的夏天過去了，天高雲淡的秋季隨之而來。在這由熱轉涼的季裡，人們養生保健又應當注意什麼呢?夏天喝的是消暑解熱的湯水，秋天又應該喝什麼湯呢?我們養生必須要注意天人相應，適應季節氣候的變化，避免外邪侵犯才不易生病。秋天的主氣是 燥 燥邪侵犯人體就會...
人感覺很疲勞吃什麼藥好，身體疲勞老是犯睏吃什麼藥好
是氣虛的表現，一般覺得疲勞就是身體氣不足了導致的。建議你吃點中藥調理一下，如果覺得中藥不是太想喝的話，最好是喝點黃芪，就這一樣泡水喝就行了。應該不是什麼大的問題，就是調節不太好而已，只要調節一下就能行了。不是什麼大的疾病啊。喝中藥，西醫對於這個病是沒什麼效果的。身體疲勞老是犯睏吃什麼藥好 好，你的情...