1樓：奈落仒
喝碳酸（就是有氣兒的那種，如可樂）飲料會導致牙齒疏鬆，骨質疏鬆，鈣流失。去年，美國哈佛大學公共衛生學院的韋什克等人經過研究認為經常大量飲用碳酸飲料的青少年、特別是女孩，其發生骨折的危險是不飲用這種飲料的青少年的3倍。他們指出原因可能在於碳酸飲料中所含磷酸成分影響了骨質沉積，從而對骨骼生長產生了***。
骨質疏鬆是乙個世界範圍的、越來越引起人們重視的健康問題。隨著年齡的增長，人體對鈣的吸收率逐漸下降，故中老年人容易發生骨質疏鬆，特別是老年婦女。有研究顯示，長期大量飲用碳酸飲料，特別是奶及奶製品又攝入不足，非常容易引發骨質疏鬆。
這主要是由於大部分碳酸飲料都含有磷酸。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，從而影響到骨骼和牙齒。由於孕婦在懷孕期間容易缺鈣，所以也應該盡量少喝碳酸飲料。
大量飲用碳酸飲料，二氧化碳在胃內儲留，會增加胃內壓力，胃膨脹，影響胃蠕動，延遲食物排空，造成腹部脹痛。同時碳酸飲料所含的糖分可以提供熱能，過多攝入碳酸飲料，會造成能量超標，導致肥胖；同時由於其影響食慾，會影響其它營養素吸收。 喝純淨水是比較科學的。
特別是喝溫水，既解決了口渴的問題，又可以生津。 但是從講究營養的角度來說，維生素飲料也是比較好的夏季飲品。雖然維生素可以從蔬菜、水果等食品中獲得，但通過飲用富含維生素群飲料的方式顯得更為便捷一些。
隨著我國飲料工業在工藝和技術上的發展，喝維生素飲料也更符合現代人的生活習慣。像維生素b、維生素c都屬於水溶性維生素，可以通過飲料的方式來補充。 另外，飲料中的維生素處於溶解狀態，在體內的吸收速度要比其他方式更快。
維生素飲料在解渴的同時既能補充水分又能輕鬆簡單地補充夏季人們必需的維生素。但是目前，將維生素新增到飲料中並保持其活性還需要相當的技術要求，因此在選用飲品的同時，大家應該選用有品牌和較有實力的廠家產品。
記得採納啊
2樓：暖寶寶丶哋
平時要喝含有礦物質的飲料和含有維生素多的飲料才對身體有好處呢
喝什麼飲料對身體好？
3樓：女人不能主動
最好最健康的還是喝礦泉水
喝什麼飲料有利於身體？
4樓：804【基佬
什麼都不利於身體，白開水最好。那個裡面都有新增劑
5樓：手機使用者
豆漿 豆漿含有多種營養成分，含不飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸的含量很低，且不含膽固醇。 豆漿中還有少量可溶性膳食纖維，幫助節食並促進胃腸道蠕動，預防便秘。 無糖或低糖豆漿更好。
酸奶 酸奶中有大量活性乳酸菌，可調節腸道菌群平衡。 應酬場合必須喝酒的話，最好先喝一杯酸奶，可以在胃裡起到很好的緩衝作用。 而且酸奶有一定的飽腹感，喝了還可以讓你少吃一些油膩的東西。
百分之百純果汁 果汁含豐富維生素、礦物質、一定量的生物活性物質和膳食纖維，可以彌補喝酒時營養攝入的不足。 果汁最好是鮮榨的，營養才豐富，放太久容易被氧化了。 番茄汁 番茄汁含很多營養成分，維生素c、礦物質、番茄紅素等，尤其是番茄紅素保健效果最卓越，具有很強的抗氧化活性。
番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素e，又被稱作「植物**」。 茶 茶葉含有的茶多酚、咖啡鹼等，有預防癌症、心腦血管病等作用，綠茶、烏龍茶、普洱、紅茶、花茶都不錯。 冬季最好不要喝凍了的茶，容易腹瀉，茶衝好後溫熱點的喝下去，同時可以暖身體。
如有幫助請採納下！@！
6樓：禈鴣
飲料喝多了對身體沒啥好處。最健康的飲料只有白開水了。
喝什麼飲料對身體有益？
喝什麼飲料對身體有益？
7樓：辛德瑞拉
現在市場上不管什麼飲料都含有防腐劑 ，除開礦泉水。碳酸飲料最好少喝，因為碳酸飲料對身體不好，長時間飲用，會的骨質疏鬆症。還有一般的果汁飲料要少喝，因為裡面含 有很多色素。
相對而言。喝果純汁飲料還是比較好一點。最好是喝百分之百的純果汁飲料。
裡面含的色素會少些。對身體基本沒有什麼危害。
什麼飲料對人體是有幫助的？
8樓：匿名使用者
牛奶吧，其餘飲料都是新增色素，特別是果汁類的
9樓：北麓
農夫果園，水溶c100，娃哈哈helloc，營養快線，果粒橙！
喝什麼飲料有助於身體健康？
10樓：閆林華
花生牛奶或者營養快線
11樓：遇見孫燕姿
果汁，牛奶類的，營養快線，農夫果園，果粒橙等，碳酸飲料不推薦
12樓：匿名使用者
現榨的果汁吧，這些可以
經常喝飲料對身體有什麼影響？
13樓：吃桃蘸大醬
經常喝飲料的危害：
1. 對人體腎臟、腸胃造成負擔
飲料中含有大量的礦物質、新增劑、色素、防腐劑等，這些物質進入人體後會給腎臟帶來負擔，同時也會增加患上結石的風險。
2. 增加患糖尿病的風險
儘管目前還並沒有證據表明食用過多的糖會增加患糖尿病的風險。但由於你過多飲用了含糖量較高的飲料，留在你身體內的熱量就會超標。熱量超過所需要的標準後，肥胖、糖尿病、三高也就接踵而至了。
所以說直接導致糖尿病的原因是因為人體內熱量超標，而含糖飲料則扮演著催化劑的角色。
3. 對牙齒有害
碳酸飲料裡面有很多的碳酸成分，和一些二氧化碳，人們在喝完碳酸飲料以後口腔內的二氧化碳含量增多，這會使得牙釉質裡面的鈣離子流失掉。
4. 導致骨質疏鬆
據資料顯示，常喝碳酸飲料的青少年骨折的風險將增高3倍。碳酸飲料中尤其是可樂，都含有磷酸。這種磷酸卻會影響骨骼生長及發育，同時引起鈣、磷比例失調。
5. 導致肥胖
普通飲料的含糖量約在10%左右，比如一聽355毫公升的碳酸飲料含糖量大約為40克，若每日攝入兩罐此類飲料，就有320千卡能量。連續三個月，就會比常人多攝入28800千卡能量，相當於增加脂肪4.1公斤。
擴充套件資料：
不適合喝碳酸飲料的人：
1、婦女不宜。
常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，喝可樂又吸菸的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用。
2、孕婦不宜。
咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發育，喝可樂過多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。
3、老年人不宜。
可樂有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人經常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體內鈣質的缺乏，引起骨質疏鬆，容易骨折。
4、高血壓患者不宜。
飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂公升高，容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化。
5、吸菸者不宜。
咖啡因在尼古丁誘變物質的作用下，易使身體某些組織發生突變，甚至導致癌細胞的產生。為避免上述危害，應改變吸菸同時飲用可樂的習慣。
14樓：營養師雷敏
長期喝多飲料不止導致肥胖，還可能會導致胰腺炎，脖子出現黑皮，也就是黑棘皮症，需要選擇天然的果蔬食用，補充肉蛋奶豆
15樓：匿名使用者
1、多喝飲料會讓人的腎臟造成傷害
腎臟是人體最重要的排洩器官，人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質、新增劑、色素、防腐劑等，這些物質進入人體造成對腎臟的傷害，也會增加患上腎結石的風險。
2、多喝飲料會給人的腸胃帶來傷害
當人喝下大量飲料之後，腸胃道血管遇冷就會立即收縮，使本來血流量就很少的腸胃，血流量變得更少，從而造成腸胃功能失調，甚至會引發胃痙攣、胃炎、胃痛等病症。此外還很容易引起腹脹、腹瀉。
3、飲料還會給人的牙齒造成傷害
飲料中含有的各種新增劑、增味劑以及有機酸等，對人的牙齒有很強的腐蝕作用，會損害牙齒表面的保護層牙釉質。假如牙釉質受到損害，就會出現痠疼等症狀，還會引發牙髓疾病。
4、影響各種營養物質的正常攝取
我們知道，市面上各種各樣的飲料，幾乎都含糖，攝入人體後會使人的血糖公升高，繼而使人體的中樞神經感到飽，可是這種由飲料代水引起血糖水平公升高，不吃即「飽」，長期以後，不僅影響人們的食慾，還會影響各種營養物質的正常攝取。
5、飲料並不能解渴
飲料中除含有一部分天然果汁外，大多數摻雜的是香精、色素、防腐劑，儘管這些食品新增劑有較嚴格的標準，但進入人體後還需消耗體內水分幫助代謝，使人產生「越喝越渴」的感覺，顯然不可能有益;況且，假如口服了劣質飲料，還有可能危害健康。
6、增加患糖尿病的風險
一項對91249名女性追蹤8年的調查發現，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。而且，即便喝甜飲料沒有增重的人，在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現出促進糖尿病發生的效果。
7、容易導致兒童肥胖
特別喜歡喝飲料的孩子，在體格發育上往往出現兩極分化：要麼是小胖墩，要麼是很清瘦。大家都知道，吃糖多會發胖。
碳酸飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫公升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量。連續三個月
就多攝入28800千卡能量，相當於增加脂肪4.1公斤。
16樓：gun石的老巢
長喝飲料容易得糖病。有些飲料的成份中含有一定的糖漿，長期喝會增加身體內的糖量，會變成糖尿。長期喝飲料對暢胃不好。有些飲料中含有碳酸，喝多了會導致暢胃酸性過高，對身體不好。
17樓：匿名使用者
喝多會腎衰竭，以後得換腎，會得白血病，心臟病，我朋友就是喝飲料把腎喝衰竭了，防腐劑太多，不只是是飲料，包裝速食麵，餅乾少吃
18樓：匿名使用者
肯定有的，飲料含糖量好，熱量大，少喝為妙。最好是白開水
19樓：安利靚健顧問
得障礙性貧血，也就是白血病
20樓：匿名使用者
總之沒有好影響！白開水對身體最好
21樓：非九
以為經常喝會牙會還黑
喝什麼飲品對身體有好處
喝飲料對身體有那些危害 喝飲料對身體有什麼危害？
1.一般飲料都含有糖分，極容易導致肥胖。2.用飲料來解渴，那就意味著你的牙齒經常在糖水裡浸泡，如果你又沒有漱口的習慣，尤其是碳酸飲料的危害更大，它會侵蝕你的牙齒。當然有，因為碳酸飲料裡有激素，對男性的生理發育很不好 勸你少喝。喝飲料對身體有什麼危害？最好不要喝碳酸飲料，對腎傷害很大，長期飲用會引起腎...
喝什麼飲料對身體是有好處的 喝飲料有什麼好處
農夫果園，水溶c100，哇哈哈helloc，營養快線，果粒橙！答案補充 現代社會飲料缺乏在對人體養生方面研製的投資，市場銷售的飲料太單一，喝什麼樣的飲品好？具備有養生作用的又太少，就是價錢較高的飲料也很少具備養生保健作用。現代人無論學習。工作都很緊張，飲食不科學往往會又使三焦燥火大，過度的緊張和勞累...
喝太多飲料對身體好嗎，喝飲料多會對身體怎麼樣
碳酸飲料三種成分會影響健康。1 二氧化碳過多影響消化 研究表明，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌 抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用。不過，如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系...