1樓：匿名使用者
1、玄胡益母草煮雞蛋
具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。雞蛋具有滋陰養血的作用；現代藥理研究認為，益母草可通過鬆弛痙攣狀態下子宮、緩解炎症等多種途徑起到抗痛經、活血化淤的作用；
玄胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，是臨床上**痛經的常用藥。三者合用可起到行氣、養血、活血、去淤、止痛的作用，可謂痛經患者的食療佳品。
2、烏豆蛋酒湯
功效：具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。
3、山楂桂枝紅糖湯
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
4、姜棗紅糖水
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。
5、銀耳紅棗湯
功效：銀耳又稱為「窮人的燕窩」，既然買不起燕窩，那麼退一步選擇銀耳也很不錯哦！這道很補的湯不僅能夠讓你的氣色變得白裡透紅，會讓你的身體更加輕盈。
參考資料**；人民網-女性經期喝5種湯水養顏又潤膚
2樓：忻燁華
1、玄胡益母草煮雞蛋。
功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。現代藥理研究認為，益母草可通過鬆弛痙攣狀態下子宮、緩解炎症等多種途徑起到抗痛經、活血化淤的作用。
2、烏豆蛋酒湯。
功效：具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。雞蛋具有滋陰養血的作用。
3、山楂桂枝紅糖湯。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的緩解功效。
4、姜棗紅糖水。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。
生薑是一種很有開發利用價值的經濟作物，除含有薑油酮、薑酚等生理活性物質外，還含有蛋白質、多醣、維生素和多種微量元素，集營養、調味、保健於一身，自古被醫學家視為藥食同源的保健品。
5、銀耳紅棗湯。
功效：銀耳又稱為「窮人的燕窩」，既然買不起燕窩，那麼退一步選擇銀耳也很不錯，這道很補的湯不僅能夠讓氣色變得白裡透紅，會讓身體更加輕盈。
3樓：甜心糖豆美食
炸香蕉 天冷女人常喝這碗湯，益氣補血、驅寒暖宮，喝一碗從裡暖到外
4樓：匿名使用者
寒性體質首選烏雞湯：
加點大棗生薑用鍋就開始熬就成了，最後可以加一點點鹽稍微調料一下。為了補氣我們還可以放點黃芪進去；
2.暖身更補血：
紅糖加上姜再加大棗，甜甜辣辣補血的同時還可以暖身。來月經期喝點熱東西是正確的選擇；
3.阿膠紅糖水：
補血的阿膠加暖人的紅糖，就不說補血效果是不是很好，月經期喝點熱熱的飲品讓小腹溫暖起來也不是一件壞事。
以上都是經期適合喝的湯，另外月經期間痛經嚴重者，是可以在醫生的指導下服用金巢安，每天兩袋，堅持服用一段時間，痛經就能得到緩解，沒有***，長期吃月經會越來越好的。
另外還要保持良好的心情，增加全面的營養。注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激。
5樓：yy骷髏神
您好!女性經期不要吃太熱性食物
「很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西,例如紅棗,阿膠來補血,其實這是很籠統且錯誤的觀點.」**專家介紹,經期時候的飲食是很有講究的,吃對了才能起到進補養生的作用.
月經前應及時調和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓斗,子排,山藥（健脾胃）,當歸,藕（補鐵）,海帶（化痰利尿,通便排毒）.
經期時,陰血下洩,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗,阿膠等.
月經後要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子,紅棗湯等,也可以吃子排,山藥,藕,當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥.同時在此期間也可以多吃一些「黑色」的食物,例如黑木耳,黑豆,黑魚,泥鰍.
祝您身體健康,再見!
6樓：張慶圓
紅棗花生湯：花生、紅棗浸泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡後去殼去核。然後將花生、紅棗放入水中大火煮沸後再加入益母草小火熬半小時以上，調入紅糖調味。
大姨媽來的時候喝一下，有補血、益氣的功效哦，還可以調經和增加身體抵抗力。
7樓：郟發定靈萱
可以選擇排骨冬瓜湯等清淡一些的食物，希望你不要存在壓力才好，月經期間還是應該注意休息，避免身體勞累，免得擔心影響月經來潮。
8樓：時黎公孫季
紅豆湯，也可以薑熬水加紅糖，這是最簡單也是最有效的。。薑要越多越好。。。它能把血塊給弄出來，我經期都是喝這個。。。
女孩子經期喝什麼湯好、補？
9樓：生活百科根根達人
月經期間女性多吃一些排毒的食物，對改善體質是非常有幫助的。而且月經時一定要注意腹部的保暖，並注意衛生的清潔。喝湯對於經期的女性作用是非常大的。那麼女人經期喝什麼湯好？
1、烏雞湯
將烏雞的內臟去除，洗乾淨後，備用。再將紅棗、花生和烏雞一起放入湯鍋中，用中火慢慢的燉煮就可以了。一般從月經的第三天開始喝，可以讓女性的身體變得更加健康，而且能起到保養**的作用。
所用的食材也是具有很好的補血功能，對於月經期間隨經血而丟失鐵的女性具有很好的幫助。它是月經期間的一道滋補湯。
2、豬腳湯
首先把豬腳異味去除，再剁成小塊來備用，放入鍋中清燉，再加入大豆、姜和雪梨，煮半個小時到乙個小時即可。因豬腳中富含膠原蛋白，讓月經期間女性黯淡的**得到調整，可以讓肌膚更加的光滑。
3、銀耳紅棗湯
直接把銀耳、紅棗和枸杞一起放入鍋中來熬，直到所有的食材都爛熟後直接飲用就可以了。銀耳和紅棗可以讓女性的氣色變得白裡透紅，對去除體內的濕氣也是有幫助的。
10樓：蠶她爸
營養烏雞湯
材料：烏雞、紅棗、花生、黃芪
製作方法：
1.首先把烏雞去除內臟，清洗乾淨，備用。
2.直接把剩下的食材一起放入湯鍋內，直接用中火開始慢慢的燉煮。
小貼士：從行經的第三天開始就喝這種湯，等到經期結束的時候就停止。何這種營養烏雞湯，人體會變得更加健康，而且能夠幫助女性保養**。
烏雞、紅棗、花生、黃芪這四種食材都具有補血的功能，這對於女性因為月經中丟鐵質，很有幫助，能夠幫助提高人體的免疫力，對於在經期滋補也很有效果。
記得在煲湯的時候最好用砂鍋，因為這樣不僅能夠保留住食材的原有營養，而且很容易讓食材熟透。
記得在熬湯的時候要加足水，切忌不能夠在中途加水，因為對於正在熬湯的的食物，遇到冷水這會導致烏雞肉收縮，蛋白質不容易被溶解，而原有的營養湯補也會失去很多營養，口感也會差很多。
女性在經期的飲食一定要注意，應該遵守清淡的原則，而對於營養豐富而且容易消化的食物可千萬年別錯過。應該多多進食豆製品和魚類，這些食物不僅富含高蛋白，而且很容易被人體吸收。
而且可千萬別忘記多多攝入一些富含高纖維素的食物，新鮮的蔬菜和水果不僅能夠促進緩解月經中的不良情緒，而且能夠增加血液中含鎂的能量，減少骨盆充血的可能性，這對於緩解經期不適症狀很有幫助。
而選擇兩餐中間進食一些堅果類的食物，這能夠幫助補充經期流失的營養物質。因為在堅果類的食物中，含有豐富的維生素b族，能夠幫助人體攝入足夠的蛋白質。
經血流失比較多的女性，應該多多補充一些富含特質的食物，如：蜜棗、菠菜、葡萄乾等，這樣能夠有利於經期補血。下面再為大家介紹兩種補血的湯補。
11樓：文
來月經有幾種粥可以喝：
1、紅糖小公尺大棗粥。緩解月經期間不順應症狀。
2、黃芪雞汁粥。益氣血、填精髓，適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。
3、豬肝粥。補肝、養血明目，適用於氣血虛弱所致貧血、夜盲症、目昏眼花等。
4、紅棗桂圓粥。養心補脾，滋補強壯。
5、鯉魚阿膠粥。鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病。鯉魚具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣之功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。
粳公尺有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳等症狀也有不錯的療效。
6、首烏粳公尺粥。補肝益腎，養血理虛。
7、薑汁薏苡仁粥。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
8、紅豆百合粥。健脾、利尿、消水腫、潤燥、止咳。
月經期間吃什麼好：
1、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙公尺、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
2、兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素b群的食物。
3、攝取足夠的蛋白質。可吃白色肉類、蛋；及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。
4、可選擇食用既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品，如捲心菜、柚子、芹菜、粳公尺、炒白朮、淮山藥、苡公尺、百合、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、黑木耳、蘑菇等。
4、月經來潮前的一週飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
5、月經來潮時，不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。
12樓：乙個世界的海角
一、月經期間喝什麼湯最好
月經是女人的正常生理週期，也是每個女人的好朋友，經期注意事項有很多，也需要滋補身體。女人每到月經期間，大都會表現抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失，因此這個時候女人最需要補。
應補充一些利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。
食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
二、經期調養就喝2種湯
1、藕蓮飲
材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。
2、姜棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
13樓：使用者名稱用
女孩來大姨媽喝什麼湯好？
(1)山楂桂枝紅糖湯
說到女孩來大姨媽喝什麼湯好這個問題，其實非常推薦女孩在月經來潮期間喝山楂桂枝紅糖湯，準備好山楂肉、桂枝、紅糖等材料，將所有的材料一起加入兩碗水，文火煎至一碗，再加入紅糖調勻即可。這種方法具有溫經通脈化瘀止血的功效，適用於寒性痛經症以及臉色蒼白的女性。
(2)紅棗桂圓糖水湯
紅棗桂圓湯，需要準備桂圓和紅棗和糖，首先要把桂圓和紅棗洗乾淨，以及核要去掉，把這兩種料裡面加入適量的水進行熬煮，之後去渣，可加入適量的糖進行調味後服用即可。
(3)烏骨雞湯
女孩來大姨媽喝什麼湯好？烏骨雞湯也是非常適合女孩月經期間喝的一道湯品。做烏內雞湯需要用到瓦罐進行蒸煮，可加上姜、紅棗、海帶以及蒜頭，要用小火慢慢的燉，可燉上半天的時間，味道很好，並且烏骨雞湯對於女性朋友來講，喝了不只是可以滋補，還不上火。
另外，也可以加上蟲草以及當歸，當歸有著補血的作用。
月經期間喝什麼湯最好，經期喝什麼湯適合？
經期飲食 忌 日常飲品 茶 行經期經血中含有比較高的血紅蛋白 血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30 以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收 會使乳房脹痛，引起焦慮 易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新...
月經期可以喝銀耳紅棗湯嗎，月經期間能喝銀耳紅棗蓮子湯嗎
你好，女性在月經期間可以喝銀耳紅棗湯的，銀耳紅棗 湯對於月經是沒有影響的。建議你在月經期間少吃生冷及辛辣刺激性食物，保持好 衛生。勤換 及衛生巾。其實在月經期喝紅棗銀耳湯是絕對沒有問題的這個可以放心。因為紅棗銀耳湯不是行血的是補氣補血的。在月經期喝了有益無害。女性月經期喝銀耳紅棗湯是可以的，但絕不可...
經期能吃銀耳紅棗湯嗎,經期可以喝銀耳枸杞紅棗湯嗎
可以的，經期應注意保暖，忌寒 涼 生 冷刺激 注意休息，減少疲勞，加強營養，增強體質 避免精神刺激，保持心情愉快 並保持外陰清潔。經期可以喝銀耳枸杞紅棗湯嗎 月經期間少吃一些都是沒有問題的，要是你身體很濕熱，就不要吃，正常吃點都沒什麼的。經期喝銀耳桂圓紅棗湯可以嗎 最好別喝 雖說對月經不會有直接的影...