1樓：隱遠翠綢
你既然想到要克服消極的情緒那就證明你已經有了積極的向上的心理了。
其實每個人都是受到了什麼不滿才會產生消極情緒，如果想擺脫，必須要有乙個積極的環境！周圍的朋友有哪些是比較積極向上的，跟他們多在一起接觸，環境是很影響乙個人的，如果你每天所接觸的人都是一張笑臉，你的心情自然也會很好，其次多看一些勵志書刊、影視，為自己確定乙個目標，堅持下去，無論成功與否你都會享受到過程所帶來的美。在平時生活中培養自己的興趣，卻實有什麼不順的會就去做有興趣的事，來緩衝不滿的情緒，時間長了，消極情緒也就自然而然的會消失了。
不滿情緒只是消極情緒中的一種，但不能函蓋消極情緒，即使平時有了一些不滿情緒也不用擔心，找一些能使自己開心的事去做，發洩一下就可以了，但不能過分追究導致你所不滿的事。心態放正，相信你會很快擺脫消極情緒的困擾的！
2樓：藍奧仝胤
其實心情不好的時候最好的方法就是轉移情緒，越是想你就越傷心，把自己的注意力轉個方向，想想開心的事情，幹些有意思的事情，逛街啦，吃些好吃的東西拉，給自己的心情放個假，從悲傷中解脫出來。心情煩躁的時候，讓自己乙個人安靜的聽聽**或者休息一會！如果還是不行，那麼就和朋友聊聊吧，把自己鬱悶的事情全部都說出來。
想哭就哭，想笑就笑，發洩的方式也有很多種，k歌啊，大喊啊，不管怎麼樣，還是希望你能理智一些。
啊！開心點吧，生活其實很美好的！因為有大家，因為有親人，因為有朋友，因為我們還有愛。
3樓：匿名使用者
我們的生活就象是玩撲克牌，不要老是以為別人的牌好！其實都是一樣的，就看你怎麼出牌了。
每個人都有他的優點和缺點，不要老是刻意的要求自己去做什麼？只要記住一點，我們生活在這個社會大家庭裡面，什麼樣的人都會遇到。都能相處，才是現代社會的需求。
不要讓自己象個小刺蝟一樣，不和別人接近也叫別人接近不了自己！不防把自己放鬆開了，走出自己的個性路來。
還有乙個很簡單的方法，每天在心裡對自己說：「其實他們和我一樣」。
如果做任何事情帶著振奮與熱情，它就會變得多彩多姿，因為它們能把困難化為機會。熱情具有偉大的力量，鼓動我們以更快的節奏邁向人生的目標。十九世紀英國著名首相狄斯雷利曾說過這樣的話：
「乙個人要想成為偉人，唯一的途徑便是做任何事都得抱著熱情。」我們要如何才會有熱情呢？就跟要如何才會有愛、有溫情、有感恩和有好奇心一樣，只要我們決定想熱情！
你可以用表情：講話要有力、看事情要遠、以無比的決心去追求期望的目標。
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。希望你生活的每一天都是快樂的！
4樓：蟻昂雄賞敬
其實很簡單，就看你怎麼去做了。
我記得我曾經很苦惱的時候看到卡耐基說的這麼一句話，「使我們痛苦的不是事物本身而是我們對事物的看法，」當你產生不良情緒的時候我想你首先要做的不是沉匿在其中，而是學會理解和釋懷，生氣只是拿別人的錯誤來懲法自己，做自己想做的事你才會快樂起來，不要逼自己去想不願想起的東西，做自己不想做的事情，隨時保持一顆良好的心態，想信你能行，祝願你快樂。
5樓：敏宛菡桂霜
這就要看你自己的心態了，要盡快調節自己的心態，不要對外在的太在意，如果這樣的話，你有可能就會喪失自己。
是自己一直處於這種狀態。
所以凡事要往寬處想越想越寬。
寬了自然也就快樂了。
道理就這麼簡單。
6樓：特卡不
轉移注意力。當你沉浸於悲痛之中時請及時轉移注意力。假裝高興。人的情緒就是這樣，當我們假裝高興時，過一點時間我們就會真的高興起來。
7樓：匿名使用者
消極悲觀和積極樂觀都是主觀的，都是不客觀的，人們有的時候不容易客觀的對待問題，但是因為積極樂觀比消極悲觀好，這時候就選樂觀疑點積極一點！希望你能快樂起來！
如何擺脫消極情緒？
怎樣克服消極的情緒呢？消極情緒怎麼克服
1 聽 教育可以起到促進心理健康的租用，相關研究表明 可以達到有效緩解負面情緒的效果，不僅可以讓人放鬆，同時還可以通過釋放以及表達個體被壓抑的情緒來達到有效維護心理健康的效果，而且 的接觸在一定程度上還可以起到促進人際關係的效果。2 培養興趣 當我們做一件自己感興趣的事情時，我們會覺得非常的愉悅與快...
如何解除消極心態，如何處理消極情緒
轉移注意力。當你沉浸於悲痛之中時請及時轉移注意力。假裝高興。人的情緒就是這樣，當我們假裝高興時，過一點時間我們就會真的高興起來。經常出現消極情緒，可以試試這五個方法，培養穩定的樂觀心態。你應該做些自己擅長的事來拾起自信心，有成就感的自己會覺得自己很棒，別人能做的自己也可以做到，那就積極的去面對吧。人...
怎樣才能調整好消極的情緒？怎樣調節消極情緒？
調整自己的消極情緒的話，那自己就要有意識的調整自己的心情，和朋友多說點高興的事兒，多看點開心的影視劇，也可以出去走走看看風景，一定可以緩解自己消極情緒的。消極的情緒是因為事情影響或者是工作環境壓力大造成的乙個狀態如果這種情緒纏身，建議還是轉移掉這種感受，比如說聽聽歌看電視，從中能夠轉移出來，這是不錯...