1樓：娛圈
轉移注意力。當你沉浸於悲痛之中時請及時轉移注意力。假裝高興。人的情緒就是這樣，當我們假裝高興時，過一點時間我們就會真的高興起來。
2樓：匿名使用者
經常出現消極情緒，可以試試這五個方法，培養穩定的樂觀心態。
3樓：匿名使用者
你應該做些自己擅長的事來拾起自信心，有成就感的自己會覺得自己很棒，別人能做的自己也可以做到，那就積極的去面對吧。
4樓：匿名使用者
人其實都有自已的乙個奮鬥目標，只要你每次有消極情緒的想法，不斷的提醒自已，這樣你就有了明確的意義不在是為了學習而學習了。
如何正確處理消極心態？
5樓：銘辰
控制好情緒，調整好心態，不斷開闊自己的心胸和心量。
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提公升自己做人的層次和境界。當乙個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧型、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
如何克服消極的心態？ 30
6樓：匿名使用者
你好，可以嘗試一下：（1）千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標回，正確認識自己的現狀答，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。
（2）可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫「逞能」，以免完不成工作而心灰意冷。
（3）嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。
（4）盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽**等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
（5）不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。
（6）病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。
（7）不妨把自己的感受寫出來，然後分析、認識它，哪些是消極的，屬於抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它。
7樓：匿名使用者
記住，人一生下來就是在與自己作戰！勝利者一定是積極樂觀戰勝消極悲觀、喜悅快樂戰勝煩惱憂愁，失敗者則反之，任何時候都是如此！別被所謂的成績、前途、功名、感情等等給沖昏了頭腦！！！
8樓：匿名使用者
巨集觀上：克服消極在於樹立積極地心理狀態。微觀上：
高考消極心理無非出於三點，公升學壓力，社會壓力，家庭壓力。最主要的是公升學壓力，我國的高考體制，具有選拔為主的大趨勢，由此確立的考試內容結構以及廣度，難度有相當高地要求，多數考生都面臨著高考帶來的生理極限和心理極限和思維極限的考驗。所以從另一方面來說，高考不僅僅是以智力為核心的競爭，潛在的對於考生的心理素質，體能極限都是乙個考驗。
認識了高考的的組織形式和考生面對高考帶來的心理考驗的普遍性，下面回歸如何克服消極的心理暗示。說到心理暗示，有必要從從心理學解釋人在高考環境下產生的心理作用機制。：學業-壓力-消極心理。
收攏：消極心理暗示-尋求平衡-達到平衡-學業-。這是每乙個高中生都在走的心路歷程。
從以上心理作用機制可以看出，學業是根本誘因所在。那麼如何從由學業帶來的壓力進行進行突破消極心理作用機制的影響。認識學業：
其一，學業只是人生的乙個部分，雖說是關鍵部分，但人生由多個關鍵部分組成，調整最佳狀態應對高考，是聰明人的準備應戰高考的第一步。其二：培養適用於自身的高效的思維方法和學習方法。
9樓：冷酷d迴避
我擦，你怎麼有這種想法啦，如果意外死去就當是解脫吧（你還對這個世界有什麼留戀的），如果死不掉就tm要活得nb點。
10樓：巴山夜雨
首先對消極應該有乙個正確的認識，偶爾的消極並不是一種病態，而是乙個人正常的情緒反應，生活在這樣乙個快節奏的社會裡，在壓力的作用下，有一點消極也是常理之中，當你出現消極情緒的時候，不要慌，問題不大！
我們可以從他人那裡，從內心尋找積極的能量，與這個消極的情緒對抗。
1、踏上友誼的小船能讓你敞開心扉
每社會圈子裡至少有乙個消極的人。盡你所能將你自己置於積極的人的包圍中，他們可以在你不能保持積極心態的時候把你向前推一下。多多的接觸周圍積極向上的人群，有利於改變你的心態。
2、當你幫助他人時，會感到積極而快樂
當我們為他人做好事時，我們就會有幸福感和滿足感，這些感覺會「傳染。學會付出，不要斤斤計較。 發揮你的長處並且正在為更大的好處使用它們，你就比較容易擁有快樂而有意義的生活。
3、學會感恩，你不是單打獨鬥
當我們在自己的悲觀中獨舞時，就會忘記我們應該感激的每一件事。如果你正面臨乙個挑戰，請感激這個機遇吧，並學會從中得到經驗。每個人對我們好，不是義務，學會感恩你會活的更有意義。
無論你的工作或生活如何，你都可以選擇如何應對在你周圍發生的事。推開消極，為積極鋪路，不但你的家人和朋友會欣賞你在工作中的表現，你也會享受自己的存在。
怎麼解除乙個消極變為積極的心態？ 50
11樓：贊紳
你的心裡想法是有種見異思遷的想法，而且還比較被動你表現的一種積極只是最初的狀態，時間久了你就會變得消極是一種負面的情緒你應該把這種積極正面的情緒一直延續下去，不要只做一種表象，隔段時間久了就會引起消極的情緒，這種狀態是不正常的。因為我們為人處事應該以自己的風格讓自己行為端正舉止談吐優雅，而不是製作一種表面現象，這樣給人感覺很作的情況，所以我建議你不要有一種消極的情緒一直存在應該讓自己積極一點。是的，接觸乙個新的環境需要接觸新的同事，與新的同事和睦相處。
你想對別人對你的看法有好感，以及對你好的話，你就需要先自己作出表態。你不要一味的索取，也需要懂得去付出所以才會有好的解決好的局面，你的同事才會跟你和睦共處。如果你接觸乙個新的環境，只希望別人一味對你好，而你不作出任何付出的話，那是不可能的，因為人都是相互的，只有你對別人好，別人才會對你好。
否則你被動為人處事風格只會自食其果。
12樓：網友
積極心態**來？
我們每個人都隨身攜帶著一種看不見的法寶---積極心態",而它的另一面寫著"消極心態".乙個積極心態的人並不否定消極因素的存在，他只是學會了不讓自己沉溺其中。乙個積極心態者常能心存光明遠景，即使身陷困境，也能以愉快和創造的態度走出困境，迎向光明。
在人的本性中，有一種傾向：我們把自己想象成什麼樣子，就真的會成為什麼樣子。那麼怎樣才能營造積極心態，並以積極的心態獲取成功和快樂呢？
以下就是一些著名的成功人士培養積極心態的做法：
1,切斷和你過去失敗經驗的所有關係，消除你腦海中的那些與積極心態背道而馳的所有不良因素。
2,找出你一生中都希望得到的東西，並立即著手去得到它，藉著幫助他人得到同樣好處方法，去追尋你的目標。
3,培養每天說或做一些使他人感到舒服的話或事，你可以利用**，或一些簡單的善意動作達到此目的。例如給他人一本勵志的書，就是為他帶來一些使他生命充滿奇蹟的東西。日行一善，可永遠保持無憂無慮的心情。
4,使你自己了解一點，打倒你的不是挫折，而是你面對挫折時所抱持的心態，訓練自己在每一次不如意的處境中都能發現與挫折等值的積極的一面。
5,和你曾經以不合理態度冒犯過的人聯絡，並向他致以最誠摯的歉意，這項任務愈困難，你就愈能在完成道歉時，擺脫掉內心的消極心態。
6,改掉你的壞習慣，連續乙個月每天減少一項惡習，在一週結束時反省一下成果。如果你需要顧問或幫助時，切勿讓你的自尊心使你卻步。
7,要知道自憐是獨立精神的毀滅者，請相信你自己才是唯一可以依靠的人。
13樓：十五年後的婆婆
可以先放下目前的工作，出去走走，看看，感受感受大千世界的美好和雄偉，改變一下自己的心態和思維。多和朋友聚聚，聊聊天，找一找共同的話題，時間稍長，就會看到自己的改變。關注正面的東西，做乙個正直無私誠實善良的人，這樣的你就是乙個擁有積極心態的青年。
14樓：知竹常樂
要想解除消極變為積極的心態。
就要改變自己嫉妒心理。
不要自負。也不要把別人對你的好。
當成力所當然。
多與有正能量的人接觸。
讓自己多些正能量。
就會擁有積極的心態。
15樓：溪浣妮
消極的情緒如果長期將內心佔據，那麼這個人可能會得抑鬱症。
建議多參加集體活動，不要乙個人總是待在家裡，或者室內。
多跟別人溝通交流。
16樓：水木年華
看得出來，這些想法已經對你的生活造成了很大困擾。你也意識到自己需要做出改變，這本身就是積極的表現。每個人心裡都會有一些思想方面的困惑，建議可以找思想方面，為人處世方面比自己成熟的朋友，尤其是同齡人多聊聊天。
找可以說心裡話的人，了解你的人說說自己的想法，因為了解你實際情況的人會給你更貼切的解決辦法，更加知道如何開導你。
首先，不要覺得難為情，也沒必要覺得自己的思想是不正確的，不好意思展現真實的自己給別人，咱們又沒有做違法犯罪的事情，每個人都有一些困惑，你已經意識到自己想法是不好的了。每個人都有自己不知道該怎麼辦的事情，誰的人生不迷茫？自己總結加上傾訴，傾訴的過程也是自己理清思路的過程，你可以試試。
其次，說出自己的苦惱，大家才能給你進行分析並且開導你。我之前也碰到過關於婚姻的困惑，是找了自己的親弟弟訴說他開導了我，自我感覺現在我狀態好很多。
歡迎追問。
17樓：東木土二
怎麼樣解決乙個消極的心態。要到乙個新的崗位，要有乙個積極的態度，無論在什麼情況下，都要有陽光的心態，良好的素質。把工作完成，把本職工作做好。
讓領導感到你在你身上，他能夠感到你的優秀。
18樓：好幾百人
那就可以找乙個心理醫生開導一下保持乙個良好的心態要學會自強自立就會變成乙個積極的心態。
19樓：高階情感諮詢may美知道
當乙個人比較消極的時候，那麼你應該對他所做的工作或者是事情表示贊同認可，那麼他就會變成非常的積極的為你工作。
20樓：筱筱老師**解答
解除乙個消極的變為積極的心態的話，要有所求，有所為，給自己壓力，然後人生有所目標，有動力就好啦。
21樓：網友
那你還是應該好好的去釋放自己，不要自己遇到不高興的事情就。胡思亂想，還是自己要多想一些高興的事情。去解除1個消極變為積極的心態，自己能努力拼搏，給自己創造更好的幸福生活。
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