1樓：星了
可以的。因為黃豆及豆製品裡面含有非常豐富的縮氨酸，在進入人體之後，不僅可以清除血管垃圾，恢復血管彈性。還可以降低血清膽固醇。
還有一點是，豆製品裡面還有非常豐富的卵磷脂，在進入人體之後是膽固醇最好的催化劑，可以消除膽固醇，降低膽固醇含量。
2樓：不爽的爽朗菌
可以降低血清膽固醇。因為黃豆和豆製品有著促進新陳代謝的作用，而且也能夠讓身體變得更健康，同時也可以緩解血液濃稠度。有效的降低膽固醇。
3樓：路邊的風兒
可以降低血清膽固醇，因為經常食用黃豆和豆製品能夠讓血清和膽固醇有效的降低，也能夠降低血液的濃稠度，讓身體變得更健康。
4樓：帳號已登出
可以的。因為這些食物裡面有著很多的安氨基酸，這些氨基酸可以讓血液更好的代謝一些東西。
每天吃豆製品可降膽固醇嗎？吃豆製品有什麼好處呢？
5樓：創作者
可以的，豆製品裡面含有纖維，這種食品是可以降低膽固醇的，吃豆製品可以讓身體變得更加健康，提高身體的免疫力。
6樓：情感小柒柒
是的，每天吃豆製品的話可以降低膽固醇，因為豆製品裡面的一些物質也是可以降低膽固醇，還可以提高免疫力，加強身體的營養，豆製品對身體特別好，豆製品裡面也是有很多營養的，可以補充蛋白質，讓身體越來越好。
7樓：小阿星
可以的。吃豆製品有很多的好處，首先能夠補充身體所需要的蛋白質，為身體補充營養能量，能夠起到潤腸通便的作用，也能起到很好的補鈣作用，在一定程度上也能夠保護心腦血管的健康。
8樓：結婚發的
是可以的，可以補充很多的維生素，可以補充微量元素，可以提高身體的免疫力，可以補充卵磷脂，可以加強代謝。
每天吃豆類食物可降膽固醇，什麼樣的豆類食物比較好呢？
9樓：日常小迷糊呀呀呀
豌豆適量的吃可以起到降低膽固醇的作用。豌豆裡面有消炎的成分，含有豐富的膳食纖維，對糖尿病患者很有幫助。還可以吃一些黃豆，也能起到降膽固醇的效果。
10樓：創作者
每天吃豆類食物，對心血管健康有益。美國與加拿大的研究人員發現，多吃鷹嘴豆、小扁豆和豌豆等油脂較少的豆類，能幫助血液減少壞膽固醇的含量，進而減少患心臟病的風險。豆類食品的營養價值非常高，其品種繁多，如黑豆、芸豆、豌豆、蠶豆、大豆、紅豆、綠豆等都屬於豆類大家庭中的家庭成員，每個成員各有不同的「社會職能」，
11樓：是柒先生呀
降低膽固醇最好的食物有燕麥、桂魚、沙丁魚，還有綠茶、紅茶等。蔬菜類，如洋蔥、大蒜、芹菜、木耳、胡蘿蔔等也有降脂作用。
豆類食物有大豆、綠豆，也有很好的降低膽固醇的作用。燕麥粥能夠有效的降低體內的低密度脂蛋白，一般連續喝粥50天左右就可以看到降脂效果。
經常吃深海魚類也可以體內飽和脂肪酸減少，保護心腦血管。每天喝一杯清茶既可以降低血中的膽固醇，又可以提神。像韭菜、芹菜，以及胡蘿蔔等含有大量的胡蘿蔔素和纖維素以及膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，將多餘的脂肪排出體外。
像豆類的芽菜中，還有綠豆芽、黃豆芽含有大量的膳食纖維和維生素c，而且幾乎不含有脂肪。不僅可以減少脂肪的攝入，還能夠促進膽固醇的排洩而降低膽固醇。
12樓：土家九妹
而豆類也確實是比較神奇的一種食物，其富含的蛋白質、營養礦物質、膳食纖維等成分，更是受到眾多營養家的追捧，許多人群也都是豆製品愛好者，那豆類食物對人體究竟有什麼益處呢？
黃豆可以緩解膽固醇公升高嗎
13樓：匿名使用者
黃豆與青豆、黑豆統稱為大豆。它既可供食用，又可以榨油。由於它的營養價值很高，只蛋白質一項就比瘦肉多1倍，比雞蛋多2倍，比牛乳多1倍，故被稱為豆中之王、田中之肉、綠色的牛乳等，是數百種天然食物中最受營養學家推崇的食物。
大豆發酵製品，包括豆豉、豆汁、黃醬及各種腐乳等，都是用大豆或大豆製品接種黴菌發酵後製成的。大豆及其製品經微生物作用後，消除了抑制營養的因子，產生多種具有香味的有機酸、醇、酯、氨基酸，因而更易被人體消化吸收，更重要的是增加了維生素b12的含量。
功效：黃豆中的大豆蛋白質和豆固醇能時顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率。大豆脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。
大豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、**癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑制作用。這就是經常食用黃豆及其製品的人很少發生癌症的原因。黃豆中的植物雌激素與人體中產生的雌激素在結構上十分相似，可以成為輔助**婦女更年期症候群的最佳食物，不但經濟、有效，而且絕無***。
大豆中還富含鈣質，對更年期骨質疏鬆也有療效，可謂一舉兩得。吃黃豆對**乾燥粗糙、頭髮乾枯大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，令肌膚常葆青春。黃豆中的皂甙類物質能降低脂肪吸收功能，促進脂肪代謝；大豆纖維還可加快食物通過腸道的時間，想**者多吃黃豆一定會達到輕身的目的。
黃豆主要用以嫩食，有補肝養胃、滋潤強壯之功效。黑豆蛋白質含量最高，有助於長筋骨，悅顏面，烏髮明目，延年益壽。
適合人群：一般人都可食用。是更年期婦女、糖尿病和心血管病患者的理想食品，也很適合腦力工作者和**的朋友食用。
適用量：每天40克。
豆製品有益減少膽固醇的生成麼
14樓：幻之誰愚
是的；食物纖維不僅可以防止便秘、預防大腸癌，同時還具有降低膽固醇的作用。
要想充分攝取食物纖維，不僅要吃蔬菜，還要吃穀類、海藻、豆類、水果等類食物。其中，要多吃豆類。
要想從豆製品中攝取食物纖維，最好食用煮大豆、豆腐渣、毛豆、熟黃豆麵等。
雖然豆腐的食物纖維少，但豆腐是不含膽固醇的優質蛋白質源。而且，豆腐中的脂肪部分的一半又是能夠降低膽固醇的亞油酸，所以每天要吃些以豆腐為主的大豆製品。
15樓：鄭廣陵
膳食中高膽固醇的攝入被認為是心血管疾病發生的主要原因，因此須控制飲食和合理搭配食物，以降低食物中膽固醇的攝入。 英國科學家發現，豆蛋白能降低膽固醇，因而豆類及豆製品比其他多種纖維蔬菜更能減少心臟病的發生。根據人體進食豆類的實驗表明，連續三個星期吃烘烤的豆類後進行血檢，發現他們體內膽固醇含量較吃烘烤豆類前降低了10%～20%，不吃後膽固醇又回公升了。
因此，應多吃豆製品以搭配高膽固醇食物。此外，大豆製品中的植物固醇還可促進膽汁的排出，減少膽固醇的吸收。 美國科學家對38～49歲的成年人進行補鈣實驗證實，鈣有降低膽固醇的作用。
高鈣飲食有助於人體排除飽和脂肪酸6%～13%。高鈣飲食可顯著降低總膽固醇、低密度脂蛋白和載脂蛋白(分別降低了6%、11%和7%)，從而減少了心臟病發生的危險。因此，高膽固醇食物宜與高鈣食物搭配同食。
16樓：淘金賬號
可以但也要適量為什麼豆類可以降低膽固醇呢，解釋這個問題，我們就不得不提到豆類中的一種重要營養素——卵磷脂。卵磷脂可是一種好東西，不少保健品都打著它的旗號說卵磷脂可以降低血液中的膽固醇，減少脂肪在血液裡的積蓄，從而軟化我們的血管，調節我們的血脂，在豆子裡面卵磷脂含量非常高，所以說常吃豆子就相當於吃了保健品。
17樓：安生
豆製品吃多了 特別是豆腐 容易得結石 豆漿什麼的可以放心的喝。適當吃些豆腐 畢竟蛋白質含量高 。
18樓：泥煤大兵
長吃豆製品 患結石的可能性會大一點 .還是少吃點好。
19樓：梵天春殊
對 長吃豆製品 患結石的可能性會大一點。
20樓：夙子
豆製品所含的膽固醇較低~
大豆能夠降低膽固醇嗎？
21樓：易書科技
巴西生物化學家，經過用豚鼠做實驗得出結論：大豆含有15種化合物，可降低血液中的膽固醇。專家們先將這15種化合物從大豆中提煉出來，對每種化合物分別進行毒物學實驗。
然後，確定輸入動物體內的理想濃度。實驗結果表明，其中一些化合物比另一些化合物效果更好，效果好的這些化合物使血液中的膽固醇降低了30%。
在冰箱中放置幾年的幹黃豆，還能食用嗎
1 首先建議你bai不要食用了。du 2 正常情況下 zhi幹黃豆幹dao燥的情況下，儲存的好室溫是可以專放幾年的。3 但是鑑 屬於冰箱的環境，放置的物品複雜，各種汙漬及細菌汙染都很嚴重。4 正常情況下，時間長了，營養也會有些流失，再者能放在冰箱，說明數量也不是很多，還是建議不要吃了。黃豆放幾年了還...
老吃黃豆黑豆對身體有害嗎，經常吃黃豆和黑豆有什麼好處
1 聰明動力 大豆中富含磷脂是一種天然營養活性劑，是建築聰明大腦的重要物質。由於人的大腦20 30 由磷脂構成，所以多食富含磷脂的食物比如大豆可使腦中乙醯膽喊的釋放增加，從而提高人的記憶和接受能力。此外，大豆磷脂中含磷脂醯肌醇 甾醇等營養素，可增加神經機能和活力，有較好的保健功能。2 防酸效應 大豆...
枸杞功效及吃法 枸杞的功效與作用及食用方法
枸杞有什麼功效呢？枸杞的性味甘平，它能夠滋補肝腎 益精明目和養血 增強。人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝 降血糖 軟化血管 降低血液中的膽固醇。一般很多人都用來泡水喝 但是生吃效果也不錯的 泡水喝生氣血 生吃明目 沒的事就咬起吃起耍 生吃明木。枸...