1樓：阿亮體重管理
常見的包裝都是200或者250ml左右的，不需要太糾結，正常250ml的，一天一盒就可以了，如何喜歡，小包裝的一天可以喝兩盒，或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的。
2樓：匿名使用者
純牛奶含有較多的蛋白質、鈣質、維生素等營養物質。因此正常人每天都需要喝些純牛奶，補充人體必需。
營養素。。而補充純牛奶的奶量在250毫公升左右為宜，不建議多喝，以免引起胃腸道不良症狀。
3樓：務巨集伯
根據健康需要，普通人每天喝250毫公升即可！
4樓：塔天韻
吃牛奶 每天需要喝半斤到一斤 就可以了 ，不必要喝太多了 ，。
5樓：匿名使用者
一瓶足以，牛奶注意是蛋白質，喝多了身體吸收不了，也就浪費了。
6樓：網友
看個人情況吧！不見得非要規定每天喝多少是吧。
純牛奶一天喝幾次最好？
7樓：匿名使用者
1、一copy天喝三次牛奶可以，每天量不要超過1000毫公升。
2、最好在午飯後半個小時到乙個小時左右喝牛奶比較好。
3、一般在晚飯後半小時或者睡前半小時喝牛奶比較好。
4、早飯後喝牛奶，能保證人體一天的營養；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
8樓：匿名使用者
如果你是成年人的話一天可以喝三次。每天攝取牛奶的量要因人而異，應該根版據年齡、權。
體質、工作消耗和經濟條件等情況確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400-500毫公升，即2杯牛奶，如經濟條件許可，最好能達到3杯，即750毫公升左右。
牛奶午飯喝沒有多大說法，你喝的下去就好；晚飯吃完不要立刻喝牛奶，建議在睡前半小時喝牛奶，有助於睡眠。
早上喝酸奶，可以促進胃動力，使整天都精力充沛。
晚上喝純奶，可以促進睡眠，提高睡眠質量。
9樓：匿名使用者
一天喝一次最好，也可早晚各喝一次。
10樓：蒙牛乳業
牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以。
發揮它應有的作用，喝多了內難以消化吸收容利用，應該根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400~500毫公升，即兩瓶(兩袋)牛奶，但至少要喝250毫公升左右，即一瓶(一袋)牛奶。經濟條件許可最好三瓶(三袋)即750毫公升左右，但最好不宜超過1000毫公升。
簡單地說是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
11樓：匿名使用者
您好，建議早晚喝，每天喝兩次就行。不建議午飯喝，最好是早餐配著牛奶喝，晚上臨睡前半小時喝。
12樓：尚錦曦
親愛的提問者。
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
一天喝多少瓶純牛奶才適合？
13樓：匿名使用者
早上一杯鮮奶，250ml，但是要左固體食物一起進食！
晚上睡覺前一小時喝，也是鮮奶。也是250ml。不要喝了就睡！
酸奶在中午或下午喝。最適合。
不能連續喝太長時間，最好喝乙個月隔幾天，或者喝10多天隔幾天，這個沒有太大影響。但是要隔點時間不喝！
至於原因，不詳細說，這是科學依據的。
食物喝要適量，記住多不受補，時機不合適，也是白搭！記得採納哦！
14樓：匿名使用者
早上一次、睡前一次、就夠了。
每天要喝多少牛奶好
15樓：蒙牛乳業
一般來說，成年人每天喝奶應保證一瓶(每瓶250毫公升左右)，爭取兩瓶，最好三瓶，不超過四瓶。
16樓：只有我拋棄你的份
一天喝多少牛奶對身體最好。
一天喝多少牛奶合適？
**一天喝多少牛奶最合適?
17樓：孤巷裡遇見你
四五百毫公升就可以。不需要太多也不能太少了，四五百左右是最合適的。
18樓：匿名使用者
對於可以喝牛奶的人，一般來說，成年人每天應喝五百毫公升的牛奶，也就是兩瓶左右的牛奶，但成年人每天至少需要喝250毫公升左右的牛奶，即一瓶牛奶。如果你的經濟條件許可的話每天最好三瓶即750毫公升左右的牛奶，但每天最好不宜超過1000毫公升的牛奶為最好的了。
19樓：時彭
根據中國居民平衡膳食寶塔，成年人一天攝入奶製品300克就夠了，所以一天喝500ml奶就可以滿足這方面的需求。
20樓：
1.牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮應有的作用，喝多了則難以消化吸收，所以大家應根據年齡體力和腦力的消耗量以及自身經濟條件來確定每天的飲奶量。
2.一般來說，成年人一天應喝400~500毫公升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫公升，即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶即750毫公升左右，但不宜超過1000毫公升。
簡單地說，就是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
21樓：舒靜容的血薇
牛奶一般都是建議早晚一杯，早上喝的時候不要空腹喝，因為空腹喝不僅不會吸收造成浪費外還容易引起結石，最好和早餐一起服用；晚上一杯最好睡前喝可以有助於睡眠。
每天喝純牛奶喝多少毫公升
22樓：
500毫公升，我最近開始喝荷蘭乳牛純牛奶了，很醇香。
純牛奶一天最多能喝多少
23樓：網友
《中國居民膳食指南（2016）》推薦每天喝的牛奶大概在250ml左右，如果牛奶喝的過少可能會造成鈣質的欠缺。因為牛奶是非常好的補鈣的載體，牛奶當中不光鈣質含量高而且吸收率高，適當喝牛奶在預防骨質疏鬆方面的好處非常明顯。但是牛奶也不能喝的過多，因為從中醫食療的角度上來講牛奶偏寒涼，如果牛奶喝得過多會對於體內的陰陽平衡產生一定的負擔，從而也會引起疾病。
因此，《中國居民膳食指南》推薦的每天喝的牛奶大概是在250ml左右。
24樓：鄭州新東方烹飪學校
「一般來說，成年人每天最好要保證250毫公升左右即一瓶(袋)牛奶，爭取喝400——500毫公升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫公升，但不宜超過1000毫公升即四瓶(袋)。
25樓：匿名使用者
你好，一般每天能喝一杯就可以了，最多也就能喝1公升吧。
孕婦必須要喝純牛奶嗎,孕婦可以喝純牛奶嗎
不一定是非要喝純牛奶的，懷孕期間不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒菸，不要接觸有毒物質和輻射源。戒菸酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。做好定期孕檢，祝你健康，孕婦奶粉比較好，喝孕婦奶粉有很多好處。1.緩解孕期反應 一半以上的孕媽媽在孕初期都會出現妊娠反應...
18歲的男孩一天要喝幾瓶純牛奶啊
晚上睡前喝牛奶對長高有好處吧，早點睡覺，因為人體在1點左右會分泌促進長高的東西 平時注意多吃營養 補鈣的東西，多運動，打籃球 排球有挺好的。為了身材勻稱，可以買啞鈴什麼的鍛鍊手臂力量，自己平時也可以做仰臥起坐，俯臥撐什麼的 18歲的年齡是乙個長力氣的年齡，建議多鍛鍊點肌肉，牛奶容易引起內熱，並且對其...
牛奶一天喝多少毫公升最好，每天喝多少毫公升牛奶比較適合
常見的包裝都是200或者250ml左右的，不需要太糾結，正常250ml的，一天一盒就可以了，如何喜歡，小包裝的一天可以喝兩盒，或者一盒牛奶 一小盒酸奶也是可以的。每天喝多少毫公升牛奶比較適合 因人而異，各不相同。一般來說，成年人每天喝奶應保證一瓶 每瓶250毫公升左右 爭取兩瓶，最好三瓶，不超過四瓶。牛...