1樓：來自檀幹園深情的夏侯惇
每天晚上喝一瓶純牛奶號碼沒跳，然後一瓶純牛奶的話也是非常好的，因為純牛奶能夠養自己的腸胃是非常不錯的。
2樓：字蘿
每天晚上喝一瓶純牛奶好嗎 ？當然好啦 ，因為臨睡前喝一瓶牛奶 有助於你的睡眠 ，對身體是非常好滴啊。
3樓：寥飯沒蘊
晚上喝一杯牛奶，有利於提高睡眠質量，對身體健康有好處，
每天晚上一杯牛奶好不好
4樓：陽光中的雪兒
好 因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
5樓：網友
好呀，牛奶有助睡眠呀，可是不能太晚吃，要不然會有眼袋。
6樓：網友
不好呀！ 因為光吃不運動，不好呀。
7樓：匿名使用者
睡前喝牛奶，好！
空腹吃東西，胃蠕動很快，牛奶中大營養物質還沒來得及消化和吸收，就排到大腸，無形中造成了浪費。再者，這些營養物質在大腸內腐敗成有毒物質，還有可能危害身體。實驗證明，牛奶有催眠作用，在睡覺前喝牛奶最好，尤其是對一些夜間難以入睡的老年人，睡前喝一杯牛奶是很有益處的。
8樓：蒙牛乳業
常喝牛奶的好處。
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，蒙牛牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
每天睡前喝一瓶純牛奶好嗎？
9樓：聆聽隨風喵
睡覺前喝一瓶牛奶是一種很好的習慣，因為牛奶有非常好的助眠作用，牛奶內含的豐富蛋白質和乳酸鈣會很好的被身體有效的吸收。但是對蛋白質過敏的和一些禁止飲用高蛋白的疾病是不能喝牛奶的。正常的人群睡覺前喝牛奶是非常好的。
睡前喝一杯純牛奶好嗎？
10樓：august八月份
睡前喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
一、幫助補鈣。
喝牛奶幫助補鈣，牛奶中鈣質較多，質量也非常高，更容易被身體吸收。在睡夢中不斷的強健骨骼。老年人睡前喝一杯牛奶能預防骨質疏鬆；兒童睡前喝一杯牛奶，能增強骨骼發育。
二、預防中風。
當你睡眠不足、睡眠質量差時，還會影響到心血管的健康，造成心血管疾病，在第二天早上，容易導致中風。而睡前喝一杯牛奶，能吸收鉀離子，避免血管壁上血壓公升高，血壓保持穩定，能有效的預防中風。
三、保護心臟。
生活壓力不斷增大，不少人感覺心太累。保護心臟、強健心臟是重要事情。喝牛奶，能吸收鎂離子，對增強心臟能力是有效的，在睡夢中心臟得到了強化，身體也會健康很多。
11樓：匿名使用者
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
12樓：捨不得當戀人
牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，所以在晚上喝一杯適量比較好。
好處：第一，如果晚上在睡覺前喝一杯牛奶，可以幫助更好的入睡，因為牛奶有安神的作用，所以如果有晚上睡不著的情況，可以在睡覺前喝一杯牛奶，這樣就可以安然的睡乙個好覺了。
第二，晚上睡覺前喝一杯牛奶，可以補充身體的鈣物質，因為晚上睡覺的時候，是長高的最好階段，所以在睡覺前喝杯牛奶，有助於長高。
第三，晚上睡覺前喝牛奶還可以幫助的胃腸的蠕動，對消化一天吃的食物也是很有好處的，對胃也有很好的保健作用，所以晚上睡覺前喝一杯牛奶好處是很多的。
13樓：愛上小豬娃
奶是人們的一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含澱粉的食物後再喝，使牛奶在胃中有較長的停留時間，這樣有利於營養素的全面吸收和利用。不宜空腹餵奶就是這個道理。
「早中晚都行，最好飯後飲」。
最好喝過後不要立馬睡。
14樓：蒙牛乳業
晚上入睡前半到1小時，飲上1杯奶，既有助於睡眠，又會使牛奶的防病功效得到更好地發揮。
15樓：e落花時節
這個要看你的目的是什麼？如果是為了有助睡眠，就沒有必要，牛奶不能改善睡眠。原因如下：
牛奶中要發揮改善睡眠的作用，需要把色氨酸運送到大腦，這個運送首先要穿過血腦屏障。研究指出，由於氨基酸之間會競爭有限的通道，結果是食用蛋白質豐富的食物反而降低了色氨酸通過血腦屏障的能力。
16樓：木星3號蜉蝣
好啊 可以幫助進入睡眠 起到安神的作用。
17樓：藍藍love雪
肯定好啊，可以美容的。。。
18樓：聊實芒麗華
睡前喝牛奶是有助於睡眠，還有補鈣的作用，但是患有膽結石的人群不適宜睡前喝牛奶。
19樓：濯罡局騰逸
可以啊，牛奶有催眠鎮靜作用。
20樓：柏莎瞿暖姝
牛奶加熱喝更好，補鈣還助眠。
21樓：昔鈺鬱靜安
你好，睡覺前喝牛奶好的，有助於睡眠。
22樓：大叡毓採楓
1.可以使睡眠更深，睡眠質量更好。
2.鈣質吸收的更好。
每天晚上喝一瓶純牛奶，對身體有什麼作用呢
23樓：劉冉媛
牛奶中的酪氨酸能促進快樂激素――血清素的大量增長；牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，使**光滑和豐滿；牛奶的含鈣量豐富，能增強骨骼和牙齒，使骨骼萎縮減少一半，每天飲用一公升牛奶，就可補足每天對鈣質需要的80%，常喝牛奶不用再行補鈣；牛奶中的鎂促心臟和神經系統耐疲勞；牛奶中的鋅能促使傷口更快地癒合；牛奶中的維生素b2可提高視力；常飲牛奶可防止動脈硬化。喝牛奶能預防動脈硬化；牛奶含鈣量高，吸收好；睡前喝牛奶能幫助睡眠。
希望幫到你，及時採納。
24樓：湯臭臭
一是補鈣，二是有助於睡眠。
25樓：聖鬥士
睡前喝牛奶可以提高睡眠質量，不容易失眠，而且還補鈣！
26樓：匿名使用者
補鈣效果很好的哦，如果是熱奶還可以促進睡眠哦。
不過你要是胖的話要慎重喝呀，不然會更加胖。o(∩_o~
27樓：如言網事
純牛奶可以補鈣，補充營養，有利於提高睡眠質量，補充夜間人體所需的營養！
女每天喝一瓶純牛奶有什麼好處，每天早晨喝一杯純牛奶又會有什麼好處
每天喝牛奶對人體至少有12個好處 1 牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。2 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。3 牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。4 牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。5 牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。6 牛奶中的鎂能...
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不好 我現在就平允在家吃飯就得來瓶啤酒 和多了可能會影象生育,報道書的 喜歡歸喜歡,愁時歸愁 但喝酒一定要適量 自我控制吧 每天喝一瓶啤酒,這樣不會傷害的 對 好 男生每天喝一瓶啤酒好嗎？每天喝一瓶啤酒，對身體是有益的，喝酒只要保持在二兩以下，對身體是無害的，反而能促進血液迴圈，對身體有益。啤酒是夏...
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