1樓：別在這兒抽菸
晚上睡前喝牛奶對長高有好處吧，早點睡覺，因為人體在1點左右會分泌促進長高的東西~ 平時注意多吃營養、補鈣的東西，多運動，打籃球、排球有挺好的。為了身材勻稱，可以買啞鈴什麼的鍛鍊手臂力量，自己平時也可以做仰臥起坐，俯臥撐什麼的~
2樓：匿名使用者
18歲的年齡是乙個長力氣的年齡，建議多鍛鍊點肌肉，牛奶容易引起內熱，並且對其他營養的吸收也有影響，建議少喝，要喝也應該喝點酸奶，最好的營養是主食和各種蔬菜外加水果，工業製品裡面難免會有各種新增劑。
3樓：匿名使用者
牛奶據說不太管用
不如喝酸奶和豆漿，多吃魚、牛肉，
晚上不要熬夜
多運動祝你成功！
4樓：騎著蝸牛追美女
牛奶一天一杯就差不多了，想長高還是多運動，打籃球，游泳什麼的都有幫助長高的--建議多運動
5樓：萬事通之最帥
我靠！你以為吃的好就能長高啊？喝多了跟沒喝一樣，吸收不了那麼多啊！
14歲的男孩每天喝多少瓶牛奶最好?
6樓：匿名使用者
因為才十幾歲，使長身體的時候，所以說補鈣很重要，牛奶是最好的食物補鈣品，
推薦是一天喝三次牛奶：早餐一次大概400-500毫公升，偶爾可以換口味喝豆漿，效果是一樣的好，不過一定要把豆漿煮熟了。午飯吃完以後，休息半小時後，喝杯酸奶，酸奶中的鈣質更多，更易吸收，而且酸奶可以促進腸胃蠕動，利於改善腸胃環境,酸奶就是一般包裝的,大概300多毫公升；一天最後一次是在睡前的半小時，可以適當加熱，溫牛奶還具有催眠，提高睡眠質量的,
總的來說牛奶一天在1000毫公升以內是可行的由於人體的情況不同，吸收效果也不同，所以在平時的膳食中也要注意，比如多吃豆製品等等
7樓：匿名使用者
一天喝2次就行了`
早上起床喝一杯
晚上在喝一杯.
8樓：匿名使用者
伊利 蒙牛都可以 每天一斤就 ok
純牛奶每天要喝多少，純牛奶一天喝幾次最好？
常見的包裝都是200或者250ml左右的，不需要太糾結，正常250ml的，一天一盒就可以了，如何喜歡，小包裝的一天可以喝兩盒，或者一盒牛奶 一小盒酸奶也是可以的。純牛奶含有較多的蛋白質 鈣質 維生素等營養物質。因此正常人每天都需要喝些純牛奶，補充人體必需。營養素。而補充純牛奶的奶量在250毫公升左右...
請問一天喝幾瓶250ml的純牛奶合適
一天補充500ml奶就夠了，因為其他食物裡也含有鈣，如果吃了其他奶製品，豆類等都好有大量的鈣。推薦每天喝來的牛奶大概源在250ml左右，如果牛奶喝的bai過少可能會造成du鈣質的欠缺zhi。因為牛奶是非常好的補鈣的dao載體，牛奶當中不光鈣質含量高而且吸收率高，適當喝牛奶在預防骨質疏鬆方面的好處非常...
12歲左右的男孩喝伊利純牛奶有助於長高嗎
多運動 有助於身體健康發展 喝奶補鈣也行 年齡正處於生長階段 只能告訴你喝牛奶是有好處的，有沒有助於長高就不知道了，磚家說的話自己都不相信 喝伊利純牛奶可以長高嗎？你好，喝牛奶是能幫助長高的，成長時期每天攝取500ml以上的牛奶，並且在晚上睡覺前喝效果更好，你現在幾歲？身高是多少？男生還是女生？要多...