1樓：撫慰心靈的夏寧
首先、咱們是一定不要刻意的去想通不過怎麼辦，或者其他方面的問題，給自己心裡一定的暗示；
二、當初在開始準備考科目二的時候心情跟大家一樣異常緊張，總是害怕自己考不過。但是當我們坐上車開始考試的時候我們的心情就會慢慢的平復。其實這都是正常的現象，在考試前特別緊張就是一種心理作用，一旦上車了進入考試狀態下，自己緊張的情緒也會急劇的減少，更多的是用心的進行操作，前提是你得在平時的練習當中認真的對待，每個看點技巧熟練掌握！
科目二考前緩解緊張的幾個小妙招，讓你瞬間放輕鬆，親測有效！
三、考前一定要提前的熟悉考場的環境，有人說科目二沒有必要去模擬考試，其實這樣的想法是很錯誤的，你模擬一把，就可以對教練教你的考試點位有一定的認知，當人在乙個陌生環境，神經系統就會自動緊張，焦慮就會自動產生，有條件的可以在考場練習一下，把教練教於你的點位用在這裡試一試，看看自己是否能夠過關！（大多數教練肯定都會給到考場參照物的，比如考場地上的箭頭，地縫線，磚頭縫，花壇，大樹等等）
四、慢速行駛，大家完全沒有必要害怕車輛會行駛撞車，或者速度快。因為在考科目三的時候才可以加油門，科目二的考試只用到一檔和前進擋，所以不難。
2樓：匿名使用者
如何克服考科二的緊張心理，要克服的主要是自信心，有的人平時練車都很好，上了考場就考砸了，過度害怕失敗，平常心對待，過不了大不了再考一次，過度在意結果反而容易考砸。
祝你順利過關！
3樓：匿名使用者
考科目二緊張主要是由於你練的不夠到位，有些地方處理的不夠好，認為自己還達不到這個要求，所以說會有乙個緊張的心理，放平心態，你可以的。
怎樣消除科目二考試前緊張
4樓：禰的生活小幫手
科目二考試前緩解緊張的辦法：
1、在平常的訓練中一定要做到每把必過，做到萬無一失再上考場。其實，考試並不是那麼難的，就是手熟罷了。
2、樹立自己必過的信心。這樣也能減緩自己的緊張情緒，例如說些激勵自己的話：我能行，我是最棒的。我一定能過的。
3、準備一些鎮靜用的芳香劑，例如風油精之類的。也可以去網上搜尋一些能夠緩解緊張情緒的藥物。
4、考前針對自己比較薄弱的環節多進行練習。這樣，能增強自己必過的信心，也能在一定程度上提高自己的通過率。
5、考前多回憶教練教的那些駕駛技巧，這樣也能消除自己的一部分緊張情緒，同時也會提高通過率。
6、考前提醒自己，一次考不過，還有機會，兩次考不過也還有機會，這樣同樣會減輕自己的心理負擔，從而緩解緊張情緒。
7、考前做一些舒緩緊張情緒的動作。例如揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體平靜、按摩頭頂中心以及盡量放鬆自己的軀體等等。
8、轉移自己的注意力，不要總是讓自己的注意力集中在考試結果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什麼的，讓疼痛轉移自己的注意力，這樣也能緩解緊張的情緒。
擴充套件資料：
另外，在科目二考試中可能會出現的錯誤，供參考：
1、在考試過程中，考生不按照規定繫好安全帶。
2、考生在駕駛考試車起步時，考試車後溜距離大於30釐公尺。
3、在坡道定點停車和起步這個專案考試時，在車輛停止後，汽車的前保險槓或者電單車的前軸未定於樁杆線上，且前後超出50釐公尺。
4、在考側方停車專案時，車輛在入庫停止後，車身出線，或在考試過程中擦碰樁杆。
5、在曲線行駛考試專案進行時，車輪有駛出邊緣線的情況。
6、在限速通過限寬門考試過程中，車速低於規定的20公里/時或不按考試規定的路線、順序行駛。
7、在直角轉彎考試過程中，考生駕駛的考試車有車輪觸軋突出點或者駛出邊緣線的情況出現。
8、在百公尺加減檔考試中，考生在百公尺內未完成規定的加、減擋。
9、在起伏路考試時，考生因為控制車速不當使得車身不穩從而造成車輛有嚴重跳躍情況的。
10、考生在換擋的過程中，低頭看擋或者連續兩次換擋不進。
11、在考試過程中，考生雙手同時離開方向盤，或者單手控制方向盤時不能有效、平穩控制行駛方向。
12、制動、加速踏板使用錯誤。
13、車輛行駛方向控制差。
14、因觀察、判斷或者操作不當而出現危險情況。
15、違反交通安全法律、法規，考試員認為影響安全駕駛的。
5樓：悄麼聲的拔尖
平常心很重要，還有就是一定要提前熟悉場地，這樣能相對的消除陌生感帶來的緊張情緒，我當時考試的時候教練就是帶我們提前認的考試點。說實話還是不自覺的會緊張。我男朋友給我準備的專門緩解考試緊張的悠然蜂草糖，比自己做心理建設要強不少。
我科二科三都是一次過的，都是剛好卡80過的。
6樓：石家莊萬通汽車學校
考試是大的技巧，就是心理平穩，不要緊張，一般考出沒問題的。
發揮出平常練習的水平就可以了。
7樓：60秒說車
科目二考試一到考場就緊張？這三個方法很有效。
明天考科目二了.怎麼樣克服緊張的心理
8樓：匿名使用者
很多朋友科目二考試都是敗在心裡比較緊張，平時練習的很好，但是考試的時候那些技巧一緊張都被忘記了，那麼考試的時候怎樣才能平復緊張的情緒是自己順利通關呢？
首先，緊張的情緒**於不自信，平時練車時特別好，以考試就考砸，這在我們身邊的朋友中很常見的一種現象，所以最重要的是自信，要給自己一點空間，平時也要努力的掌握各種技巧，是自己有信心去完成考試。
其次，心理負擔較重，怕這怕那，「失敗了怎麼辦」、「多丟人」，其實大可不必這樣，科目二考試只不過是我們經歷的大大小小的考試中的乙個而已，並且考不過也不會怎麼樣，只不過還沒有達到適應開車的要求。
第三，其實您可以把心理也加入到科目二考試的專案中去，因為車承載的是生命，對於開車的人和其它馬路上的成員， 開車是需要良好的心理素質的，否則對人對己都是不負責任的，所以考試也是對心理的一種考驗，這樣認識考試，對心情緊張的朋友是不是可以緩解一下呢。
第四，提前準備。應對緊張情緒是有一定的技巧的，這樣看您在上車後的先後順序如何，例如在上車後事先準備好自己先做什麼再做什麼，什麼是重點什麼可以忽略，這樣有調理的進行，相信肯定會對緊張的情緒有所幫助。
第五，考試過程中，第一道關是很重要的，因為只有過了這裡後面才會有自信，心情才會有緩解，第一道關有三處可以隨時調節緊張的情緒，左右倒庫停止點和入庫出庫前的停止點，這三處是可以停車的，所以再停落車後先縷清一下思路，平復一下情緒，再進行會提高自己的辨識力。
6第六，科目二考試其實是一次技巧與心理的對抗賽，只有這兩點都有了才會成功，同時兼顧中五項都要全，只有步步為營才會最終成功，相信自己，一定能行！
9樓：奔走的仙人掌
高考失敗了需要等一年呢，科二失敗了才等10天就可以再考了。高考折磨兩天呢，科二才十幾分鐘就結束了。。這樣想是不是好了很多呢。。
10樓：匿名使用者
緊張有用嗎？就打著反正不過的算盤進去吧。
怎樣克服駕照考試科目二時候的緊張心情？
11樓：想玩遊戲的貓
考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地擔心；如果進入考場時過於緊張，有身體不適的感覺，可以從心理上下意識地鬆懈一下；如果時間是足夠的，可以用幾分鐘的時間揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按摩頭頂中心（中醫稱為「百會穴」）以及鬆弛軀體、自我暗示取靜等。及時的調整。不要老是把自己的注意指向考試的結果。
相信自己是最主要的，不要把科目二 三想的太難，再考之前要先想好上車準備，最緊張的時候也就是你剛開始的時候。在做每一步之前要想好下一步要做什麼，聽歌啥的看自己愛好，想聽的 話聽一會，沒什麼的，相信自己，你可以的，每個人都會緊張的，沒有說是一點都不緊張的。就乙個考試，真的沒那麼難。
你這是考試綜合症，那就要多練習，達到熟練，這樣才會有信心，才不會那麼緊張考試時多試試深呼吸。
吃口香糖 薄荷味的 跟在學校練的一樣，放輕鬆，平常心態已一定過。
12樓：蜜糖
3、考前練習薄弱環節：有針對性地進行考前練習。如自己的薄弱環節是進庫，就要考慮是點位看點不准，還是空間感的問題？
可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正，帶著問題去學，並在考前1小時前進行鞏固，效果會特別好。
4、考前多回憶過去練習中成功的體驗：樹立正確的自我意識，增強參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮擔憂的成分，以一種新的姿態，新的精神面貌，出現在考場上。
一次進庫（左邊庫）技巧：
1、三點一線：前右杆與後左杆與眼睛成一條直線；
2、到點方向向右打死，倒車；
3、前中杆到後窗加**方向盤打到6點位置，繼續倒車；
4、等第二根杆離開後窗時，停車、方向再向右打死、繼續倒車；
5、看右後視鏡，到車身與庫線平行方向停車、回正---ok，進庫；
6、進庫過程不斷判斷車體是否正，中間過程可以進行微調，保證車身與庫平行；
7、倒車中判斷是否到底，根據車前窗底部與前中杆高度距離來掌握，或者可以通過後中杆或後右杆位置進行判斷，個人使用前中杆判斷，準確、容易；移庫技巧：1、車倒到底部後，方向盤向右打死，前進，到車前蓋板左凸起紐與前右杆對齊；
2、停車，方向向左邊打死，前進；
3、等到前中杆與車前窗中間雨刷器位置時停下，這個位置要時刻關注，會根據你前面倒車是否到車庫底位置有關，沒到底，這個位置要適當調整，否則可能會有碰中間杆的可能；
4、方向向右打死，調整左後視鏡，保證能看到左後輪；
5、倒車，到左後輪快要壓到車庫中間線停下；
6、方向向左打死，調整左邊後視鏡，倒車；
13樓：風雨中的北湖
考駕照不是高考一年就一次，關乎整個未來的走向，甚至關乎一生的問題。而考駕照這次過不了，十天後就可以補考了，每個科目都有五次機會。機會多多啊！
某種意義上說，駕駛員就是熟練工。熟能生巧，功到自然成。因此得樹立信心，不懈怠，不氣餒，穩紮穩打。
這樣最後一定可以順利過關拿到駕照。
考科目二如何消除或者緩解緊張的心理？
14樓：60秒說車
如何緩解科目二考前緊張？做好這三步就可以了。
15樓：匿名使用者
科目二要想一次性考過，考試不緊張，可以選擇考前去模擬測試下，這樣熟悉了路線和評分規則之後，心裡有底了就沒有那麼害怕了，模擬過程中有任何疑問的都可以問安全員。
16樓：永夜
口裡咬著泡泡糖這樣容易舒緩一些。
17樓：匿名使用者
吃飽一點，喝足一點，心態放鬆一點，松一口氣，然後呢，考試前就是把那個容易犯錯的題目去鞏固一遍。
18樓：瓜子水果沙拉
要爭取機會多練。因為練的越多心理素質就越好，而且心理也踏實。科目二各個模組還是有一定的技巧的，可以多請教教練。
考試時保持好狀態，只要記得自己練的最好一次就行。我那時考試也緊張，到真正上車考的時候反而不緊張了，心態特別重要。也祝你一切順利，加油！
如何克服緊張的心理，怎樣才能克服緊張心理
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