1樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-學生上課犯睏如何提神醒腦。
怎樣克服犯睏?
2樓：匿名使用者
每天早上開始工作前喝杯咖啡。效果很不錯的。
還有就是不要吃的太飽。太飽也容易使人困。
3樓：網友
做事。別閒著。實在不行就應該睡覺了。
怎樣能夠克制自己犯睏?
4樓：匿名使用者
我以我以前的經驗告訴你，在你十分困了的時候再怎麼看都沒有效果的，我以前也試過熬到凌晨一兩點，覺得這就是好學生的標誌。但是後來我發現了，真正的學習應該是講求效率而不是時間長短的。
休息不夠，那麼在一天之中你一定都會沒有精神，這樣不是得不償失嗎。
一天之中至少要保持六個小時睡眠，不能再少了。
晚上學習時間四個小時應該就是極限了。
改變一下自己，給自己一點休息時間，而不是一一味的苛刻自己。
放困的時候就睡吧，當然我不是說你可以以此為藉口，而是要正確的安排自己的學習時間有效率而不是打持久。
5樓：匿名使用者
= =喝咖啡 我們上課的時候 有人睡覺 老師就叫他起來 跳 3下- =我上次上課想睡覺是叫同桌 捏我的 她力氣哈大 痛得我都不想睡了 嗯 晚上早點睡吧 ！在學校裡認真點就行了 而且你晚上連著看 幾個小時 也看不進去啊 ，要適當休息下嘛 學習重要 身體更重要。
6樓：匿名使用者
我建議你午休乙個小時。
晚上還要飲適量的提神飲料！例如濃茶，咖啡！
這樣晚上會更精神。
不過高考也不要過於壓榨自己的休息時間！
要勞逸結合啊！
充足的睡眠，清醒的頭腦，能讓你學得更好，更快！
7樓：匿名使用者
發生大量；第十六；；了。
8樓：匿名使用者
咖啡~~·三樂漿~~
紅牛，喝了你想睡都睡不著。。。
怎麼克制犯睏
怎樣可以防止犯睏？
9樓：不能夠
下午的話經常會犯睏，那麼下午你可以喝一些咖啡的話，會防止你睡覺，而且還可以稍微運動一下，通風一下。
10樓：聆聽_聽雪老師
這種情況多半是由於你晚上沒有休息好的原因造成的。要想有效的防止犯睏的話，可能就要晚上早點休息，只有休息好了，一般就不會犯睏了。當然你在下午的時候也可以喝一些茶或者咖啡來提提神。
怎麼才能不老犯睏啊！
11樓：匿名使用者
心裡多放點事想就不容易困，或者忍一下，養成有規律的生活習慣就好了。
12樓：銳令
可能是血壓低，比較嗜睡。
多多鍛鍊~
13樓：網友
該睡時睡醒，現在時間注意午休，會改善的。
14樓：匿名使用者
多做運動 晚上早睡 不容易犯睏 熬夜的話喝點咖啡不加糖那種。
然後可以抽菸。不建議使用。
最有效果的是冷水澡。
15樓：匿名使用者
茶有兩種相反作用：
茶同時具有提神和養神兩方面的作用，提神作用可以使大腦清醒靈活，而養神作用則具有抑制、安神的作用。
當茶葉剛泡開大約3分鐘左右時，茶葉中大部分的咖啡鹼就已溶解到茶水中了。這時的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。
16樓：小舞姐yyds開學
每天按時早睡早起，最好晚上10點前睡覺，早起6點起床，稍微做點運動，過段時間，我想老犯睏的情況應該會有好轉的！
怎麼樣才能不犯睏？
17樓：匿名使用者
春睏秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。
有關專家指出，其實春睏並不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果。
如何克服春睏。
春天，隨著溫度的逐漸公升高，**毛孔舒展，血液**增多，但**大腦的氧氣卻相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春睏現象。那麼，怎樣才能克服春睏現象呢？
第。一、注意身體養生。「早臥早起，廣步於庭」。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。
第。二、呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春睏帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
第。三、堅持體育鍛煉。要做到清晨早起，鬆解衣扣，放鬆形體，信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動專案，或練噓字功，或做體操，或慢跑，或打太極拳、活動關節、舒展肢體，使鬱滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮。
第。四、搞好飲食調攝。春天陽氣生髮，辛苦之品有助於春陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣，則應盡量少食，否則會加重春睏現象。
第。五、做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽**、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻春睏。
18樓：愛臭美的微笑喵
節後犯睏幾招就能提神。
19樓：幫助人為_樂
你好，可以喝點綠茶，咖啡之類的提神醒腦的東西。
怎樣可以防止開車犯睏,怎樣避免夜間開車犯睏
首先要保持良好的睡眠，再就是上車前喝點濃茶，管用的。如果是跑長途的話，不要連續開車超過四個小時。喝點紅牛 我朋友就這樣 開車前休息，或者在車內放些dj之類的歌曲 不宜過飽開車 車內溫度過高 怎樣避免夜間開車犯睏 多元作用多管齊下，就像雞尾酒 總比單一方法好 行車環境 開啟 專外迴圈，空調溫度打屬低 ...
怎麼樣可以克服自己的恐懼，怎樣克服內心的恐懼？
恐懼的物件是人？事？物？怎樣克服內心的恐懼？很多人在面對危險的時候都會非常恐慌，這樣不但會影響你的技能發揮更可能讓你反應遲緩，通過正確的訓練方法，面對危險就不害怕了。內心恐懼是因為心理承受力弱一些，這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服內心恐懼感。提高心理素質的方法 1 生活多經挫折。要在挫折中鍛...
白天怎麼才能不犯睏，怎樣才能白天不會困？
只要保證晚上的睡眠質量，白天就不會困了。白天適當運動，睡前醒來試試這招。腹部按摩法可以減輕失眠的狀況。睡前用手心按摩腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外乙隻。做的同時並配合。深長的呼吸，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這...