1樓：迪總
怎麼克服自卑心理
自卑是心理暫時失去平衡的一種心理狀態，青少年可以通過一些積極的方法來應對
1 正確對待失敗
青少年由於知識和經驗的不足，難免會遭遇失敗，但在這以後，也往往找不到恰當的方法排解自卑感、挫折感，結果就出現了惡性迴圈，失敗導致自卑，自卑引起又一次的失敗，所以我們必須認識到：人生道路上，不可能一帆風順，失敗和挫折是很正常的，在追求成功的同時，也要能夠接受失敗，不能因為一次失敗，就認為自己能力不行，殊不知這次失敗的原因是多方面的，不一定是能力不足造成的。
2 增強自信
凡事都要必勝的信念，要對自己有充足的信心，對事態的發展抱樂觀態度，因為自信是消除自卑、促成成功的最有效的補償方法，
3：正確認識自己
要克服自卑心理 ，首先要學會客觀、辯證的認識自己，在此基礎上，積極調整自己，一是以勤補拙，知道自己在哪方面有缺陷，以最大的決心很頑強的毅力去克服這些缺陷。二是揚長避短，日常生活中，我們應該注意自我調節。
4：自我激勵
自卑的人一般都敏感脆弱，經不起打擊。因此應當注意，要善於自我滿足，知足常樂。在學習上，目標不要定得太高，適宜的目標，可以使你或得成功，這對自己來說是一種最好的激勵，之後，可以適當的調整目標，爭取第一次、第二次、第三次成功，在不斷成功的激勵中。
不斷增強自信心。
5 選準參照系
自卑心理常常產生於比較中，在於別人比較的同時。我們應該選擇適當的參照系，要與各方面相類似的人、事比較。
2樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
3樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
4樓：匿名使用者
我原來就是這樣，一個很自卑的人，不幹活現在好多了，不要在意別人的想法，做你自己！只要你覺得自己不錯，=，會好起來的~
5樓：sky舞軒
走自己的路，讓別人說去吧
怎樣才能克服自卑心理？
6樓：手機使用者
第一，你要首先克服你的這種心理暗示，不要總是在內心不斷的暗示自己，“我不自信，我不自信”，而是相反的，說我能行！ 第二，學習各方面知識和溝通技巧，知識的完善是溝通的基礎，知識面豐富了，看的書和經歷的事情多了，自然會形成你個人的系統和獨到的見解。而溝通技巧的學習能夠讓你與別人溝通變得更加的自然，溝通的技巧不是與生俱來的，而是個人在不斷和社會、環境、周圍的人不斷互動而學習，積累來的，所以，你可以通過某些渠道去學習溝通技巧，讓自己的溝通變得更加的輕鬆！
第三，勇於實踐，勇於表達自己的觀點。每個人都會有一定程度的自我保護的本能，這個是一個集體的潛意識，我們怕自己的觀點被別人駁回或者攻擊，有意的隱藏了自己的想法和行為，我們總是在追求完美，這個是向你這樣的人的內心的矛盾的地方，有渴望去表現自己，有怕遭受攻擊！但是，我們必須得勇敢的去表達自己內心的想法，如果對了，可以得到大家的認可，如果錯了，可以有針對性的去改正自己的不足的地方，然後不斷的完善自我的知識和視野！
何樂而不為呢？
7樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
怎樣才能克服自卑？
8樓：晏煒觀點致勝
你只要做你自己就很讚了！
9樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
10樓：匿名使用者
我覺得一個人從小是自卑的性格話，這應該和自己從小生活的環境，從小經歷的事情少是有關係的，所以我認為最好的能夠克服自卑的方法就是一定要逼著自己多去嘗試，儘可能多的取參加一些活動比賽，接觸更多的人，開啟自己的社交圈，不能只是將自己封閉在一個只有自己的舒適的環境裡面，只有將自己從這個舒適的環境中推出去，才能開啟自己的心扉，慢慢的從自卑中走出來。還有一個就是如果你在因為自卑，因為害怕而不敢做一件事情的時候，你一定要逼著自己去做，這樣的話到最後你一定會感謝當時的你。
在有一定的經濟條件下，可以選擇多出去旅旅遊，在旅遊的路上你會遇到想象不到的驚喜和意外，會遇到讓你覺得相見恨晚的人，多看看外面的世界會發現不一樣的精彩，讓你會對這個世界有不一樣的認知。旅遊可以增長我們的見識，增加我們的閱歷，讓我們變得沒有那麼的害怕，那麼的自卑，慢慢的讓我們克服掉自卑的心理。
還有一個比較好的方法就是讓自己多讀書，常言道多讀書方可知天下事，在讀書的過程中我們可以瞭解到很多我們見也沒見過，聽也沒聽過的事情，可以增加我們的閱歷，開闊我們的視野，在以後的人生道路上會走的更加的長遠。這個時候根本就不用在乎其他人的感受，不用在乎別人對你的看法，只要做好自己就可以了。
11樓：匿名使用者
自卑是心裡問題。
就像是，自己感覺，自己不入人家一樣。就算是自己做的好好的。但是還是不敢去了做。
就是自己對問題明明白白的。也不敢說出來。
總之就是，總怕別人看不起笑話自己……。
其實，解決這個問題，很簡單，就是要放開自己，大膽做事情，不要總是看別人的臉色眼色做事情。
希望你解放自己。
12樓：冷丁丁丁丁丁
自信有天生的成分，但重要還得靠培養。俗話說，三人行必有我師。所以要學會經常與人交流，在交流的過程中虛心吸取別人的優點，取長補短，不覺中壯大了自己的實力。
千萬不要懷疑天道酬勤，機會往往只留給有準備的人，之所以還沒成功，只能說明咱的努力還不夠。所以，只要你努力了，就肯定有嶄露頭角的機會，屆時一旦到你有所成就那天，自然就會感覺到那種只要花開蝴蝶自來的優越感。
13樓：匿名使用者
這種情況我也有過，要克服首先要從自己做起，讓自己學得一門手藝，也就是說有一門絕技在手來施展自己的才華，也能獲取自己想要的生活，這中間的辛苦是必須的，勾賤都能臥薪嚐膽何況我們現在人呢？你要先學會忍耐學會吃苦去專心學習熟悉自己的專業技術，相信你時間不會太長你就會成功!
14樓：匿名使用者
世界上只有一個獨一無二的你。你應該有你的個性。華麗的外表不能說明什麼。
工作可以努力。現在的工作不合適可以換。只有不能想的事，沒有做不成的事。
不要總因為別人比你強，其實每個人背後都有他的難處。都有他的痛苦。你認為自己很不優秀？
其實有些人還在羨慕你呢？抬起頭，做好自己。做最優秀的自己。
15樓：吃掉高考
自卑在我看來其實是自我內心衍生的一種否定的觀念。很少是外在的因素所導致的。也就是說，雖然其他的因素可能影響自卑，但是自卑說到底還是自己造成的。
有了這樣的想法，克服自卑只能靠自己。
首先是內心的改變，可以給自己一次嘗試的勇氣，嘗試自己沒有嘗試的東西，其間做好一定的準備，這樣，不至於最後的結果太慘，挫敗感太強。
二，好的圈子能幫你走出自卑，題主說沒有朋友，其實我覺得不需要刻意去結交朋友，參加一些有意義的活動，只要不刻意封閉自己，自然而然會認識一下一些積極向上的朋友。比如說，去健身房，參加晨跑圈，感興趣的話，還有一些讀書活動，按照題主的興趣來，因為興趣相同的人很容易聊到一起。慢慢的社交多了，真的能改善自卑。
三，在公眾場合表達自己的想法，比如，演講，第一次你可能很有挫敗感，但是，慢慢學習，等你有了成就感，自卑也就少了。
最後，其實很多看起來自信的人都有自卑，題主要改變，先正視這一點，找找自己和別人不同的地方，發現自己的優點。
祝，早日走出自卑。
16樓：錐光的行者
自卑產生原因多是生活工作財富感情身體方面比不上普通人，首先要明白每個人有有優點和缺點，然後呢接受自己不能改變的，改變自己能改變的，比如身材，學歷，技術，幽默感，人最怕一成不變，一定要變得更好更強更有能力，先找一方面突破，讓自己也高人一等有成就感，然後呢慢慢改變你所要改變的東西，當然也不能天天宅家裡，空閒太多，那樣容易抑鬱，應該常常走出家門體驗精彩人生
17樓：小喜
平時讓自己忙碌起來，沒事多出去學習，多參加一些活動，讓自己見多識廣，慢慢自卑心理就會消失的！
18樓：匿名使用者
人格不自信相對於第一種更加複雜，形成原因也比較難理清。
首先是天生氣質上的不同，人的氣質就是人的心理活動變化的急緩和頻率，是大腦神經結構決定的、是天生的。
有些人天生敏感，會極為在乎他人的評價，這些人也會很容易因為他人的差評而對自己產生懷疑，容易變得孤僻畏縮，也更加容易不自信。
接著是嬰兒時期形成的對外部的信任感。依戀理論認為：如果嬰兒時期，母親沒有滿足嬰兒的生理需求，沒有體貼嬰兒。
嬰兒就會形成不安全的依戀風格。他們不信任環境，感受不到愛意，缺乏安全感，也會不相信自己。即使長大之後也會這樣。
這兩個原因都是不可自控的，你大腦構造如何、母親性格如何就已經決定了你會不會不自信。
但除開這兩個之外，也有可控的因素，主要是人的思維。
19樓：丹尼歸來吧
都去參加一些社團活動。多和大家去交流。其實每個人都在忙自己的生活，沒有人跟你去窺探你的一切隱私，或者是其他的事情。
你自己都是杯弓蛇影，庸人自擾。你也可以多一些。收穫樂趣。
去幹一些自己所喜愛的業餘事情。釣釣魚啊。聽聽**呀。
都和大家出去郊遊，多交點朋友，就沒那麼自卑了。
20樓：抉擇誰吧
其實有時候想要克服這個自卑，我覺得就應該要從內到外進行一個自我的改變，我感覺這個世界上並沒有真正的這邊有時候就是瞧不起自己才會有這樣的事情發生的，那麼我們就應該要多一點鼓勵，自己，只有這樣的話才有可能克服
21樓：一幽幽谷一
想要克服自卑，要做到以下兩點：
第一，要有錢
何必解憂唯有暴富，有錢了就不自卑了；
第二，要有感情
這種感情包括真情、愛情和友情。
有了以上兩點，想自卑都難。
22樓：玉流碧
自卑是每個人都會有的情緒，我曾經也像你一樣自卑。但是後來我就用心理暗示的方法，每天我做的第一件事就是先要告訴自己我是最優秀的，這樣經過一段時間你就會發現自己沒有以前那麼自卑了。相信自己一定能夠做好的。
23樓：墨魚桑
你自己獨立的去做過一件事情嗎，一個人獨處不是自卑的原因，你自卑是因為害怕別人瞧不起你，那就去努力，各方面的提高自己，讓自己變成一個優秀的人，不要害怕失敗，只要你努力了，就會有回報，這只是時間問題，克服自卑，提升自己的勇氣，只是最有效，最實在的辦法了。
24樓：泜水布衣
1、培養從容的態度
2、正確認識、恰當評價自己
3、正確補償自己
4、克服內向性格和性格孤僻
怎麼樣才能克服心理緊張怎樣才能克服緊張心理
心理學家認為，緊張是一種有效的反應方式，是應付外界刺激和困難的一種準備。有了這種準備，便可產生應付瞬息萬變的力量。因此緊張並不全是壞事。然而，持續的緊張狀態，則能嚴重擾亂機體內部的平衡，並導致疾病。所以我們應該學會自我消除緊張狀態。1 鬆弛訓練 在緊張的工作 學習之餘，可以從事各種娛樂活動，調節自己...
怎樣才能克服我的心理問題，怎樣才能克服我的心裡障礙
對於你的問題，我只稍微提一點，主要跟自己性格有一定關係 你工作環境可能是有很多你年齡稍大，工作經驗比你豐富的人，從你所說的情況來分析，自己自然就沒有信心了，導致覺得自己什麼也不會做，而跟大人更沒有什麼話說 怎樣才可以使自己長大有主見？這個問題貨物上面說到的自信有很大關聯，樹立自信是成功的關鍵，要給自...
怎樣克服緊張心理，怎樣才能克服緊張心理
緊張是對自己不自信，害怕別人對你有不好的看法，要改變這種狀況，只能是建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說 我是最棒的。建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於...