1樓：回憶
曾經以為自己很強大，今天才頓悟了自己骨子裡的軟弱。從小不愛說話，膽小，後來慢慢的嘗試突破自己，，只要開口能說上話就證明你已經成功了，接下來要做的就是按照先前經驗多做嘗試，期間的溝通原則就是儘量自主，一般情況下不要為了挽溝通機會而去刻意討好，避免你單方面舔，這反而會加重自卑感。
2樓：暗受
又是膽怯與別人交流，後來媽媽鼓勵我大膽地去嘗試和挑戰，多溝通之後自然有所改善。可以平時積極準備，多做有意義的事情，一方面可以取得自己和他人在現實中的認可，有利於樹立自信，另外也能創造更多的交流接觸機會。
3樓：任性的公貓
我經常也面臨這們的困境，但我總會要求自己去面對、去直面它，類似於行為**裡面的暴露**。當問題出現時，至少先讓自己顯得“淡定”，儘管內心洶湧澎湃。當你膽怯時，別人會表現出輕視、關心、安慰，而輕視、關心、安慰會讓你更膽怯。
當你表現淡定時，別人基本不在意你，然後你會更淡定，這是良性迴圈。
4樓：匿名使用者
人多的時候膽怯不敢說話那就鼓勵自己相信自己，先預想自己擁有優秀的形象，預想對方會非常快樂地與你接觸，總之營造良好的內心環境，有意識地踢除消極念頭，就連想象如果不主動交流會如何不好也不不要去想。
5樓：筱磊
怯懦是因為對陌生事物的無知，膽小可能是說過火了，放在**的世界就是懶惰和社交恐懼症，不愛表現，寧可做肥仔，你熱愛思考說明你好學，並且對世界抱滿好奇心，你愛鑽牛角尖說明你有獨特的思維角度。可以多窮遊 一下，看看這個世界，嘗試融入一下現實的社會，尤其是嘗試自理更生，如果你足夠優秀，可以靠自己的智慧，不再向父母要生活費，這是邁出的很好一步，就是有想法，你開始嘗試去實踐出來，活在自己的世界。
6樓：寶27785品斷
這個情況很多人身上都有，原因也是多種多樣的，其中的一個原因就是太在乎別人的看法，擔心自己會說錯話，而被同學嘲笑，內心的害怕，就會讓你變得很膽怯了，因為總想把最好的一面展現出來，並不斷的告訴自己不要出錯，這樣做的結果往往會很糟糕。其實，只要擺正心態，利用有效的溝通方法，膽怯和恐懼的心理是不難克服的。
7樓：絆你一生
或許可以換一種想法，不要把自己想得太完美，允許自己犯錯誤，如果感到緊張了，就做一次深呼吸，直到不緊張為止。平時多練習，多在陌生人面前說話，不要一次犯錯誤就不敢嘗試，那樣的話就永遠無法提升自己了。
8樓：知27820仙妨
我大概是上高中的時候意識到了自己性格上這種怯懦的缺陷，因為從小到大在縣城裡唸書，成績都是最優秀的，但是上高中以後，學校的活動更加多元，同學們也是”十項全能“，只會學習在別人眼裡是一個異類，所以我被迫面對許多過去迴避掉的新鮮嘗試，其中有不得不做的課堂演講，那對我而言真是一種折磨。你要仔細分析自己的內心，發現自己到底畏懼什麼，才好對症下藥。第二個重點是：
把自己看低，克服完美主義，承認人非完人，用他人的視角看自己，你是否如此特別。
9樓：三熙
”保守**“是可以選自己擅長的、感興趣的方面鑽研，當小有所成時便可建立自信心，這時失敗的風險大大降低，就容易嘗試一些未知事物了，其實其他方面你嘗試的勇氣也會增加的。怎麼說，就是”輸得起“了，當你失敗時你有一種”我***方面也比你強“的感覺。降低對事情結果的心理預期，同時懷著體驗派的心態投入十足的行動。
10樓：知哥46781宗鴉
膽小和害羞也不是什麼大缺點，至少我沒去害別人吧。人，貴有自知之明。我也會遇到說不出話的時候，但這時候需要我們冷靜，可以是我錯了，被你痛批一頓，但我們絕不能慌張，有時候，沉默比語言更有說服力，等你把話說完，我再說，或者不說。
總之，下次遇到這種情況，先想想，這人誰啊!
11樓：猴48995巒翁
我也是一個很膽小害羞的人，我覺得這兩點聯絡很緊密。膽小應該是一個人的天性吧，就算哪些膽子很大，在很多人面前依然能口若懸河的人也不可能一生下來就這樣的，只不過他們克服了自己內心的恐懼，並已經享受到了第一次戰勝自己弱點帶來的那種榮譽感和滿足。你或許應該想想，哪些能讓你感覺到緊張，內心顫抖的事，如果你勇敢的去面對，就算最後得到別人的嘲笑和不屑，就算我最後丟了人等等，想象一切你能想到的最糟糕的情況，那又能怎樣？
那些與你不相干的人做出什麼反應又和你有什麼關係！
怎樣才能克服我的心理問題，怎樣才能克服我的心裡障礙
對於你的問題，我只稍微提一點，主要跟自己性格有一定關係 你工作環境可能是有很多你年齡稍大，工作經驗比你豐富的人，從你所說的情況來分析，自己自然就沒有信心了，導致覺得自己什麼也不會做，而跟大人更沒有什麼話說 怎樣才可以使自己長大有主見？這個問題貨物上面說到的自信有很大關聯，樹立自信是成功的關鍵，要給自...
怎麼樣才能克服心理緊張怎樣才能克服緊張心理
心理學家認為，緊張是一種有效的反應方式，是應付外界刺激和困難的一種準備。有了這種準備，便可產生應付瞬息萬變的力量。因此緊張並不全是壞事。然而，持續的緊張狀態，則能嚴重擾亂機體內部的平衡，並導致疾病。所以我們應該學會自我消除緊張狀態。1 鬆弛訓練 在緊張的工作 學習之餘，可以從事各種娛樂活動，調節自己...
怎麼樣才能克服自卑，怎樣才能克服自卑心理？
怎麼克服自卑心理 自卑是心理暫時失去平衡的一種心理狀態，青少年可以通過一些積極的方法來應對 1 正確對待失敗 青少年由於知識和經驗的不足，難免會遭遇失敗，但在這以後，也往往找不到恰當的方法排解自卑感 挫折感，結果就出現了惡性迴圈，失敗導致自卑，自卑引起又一次的失敗，所以我們必須認識到 人生道路上，不...