1樓：醫海一扁舟
你好強迫症的自我**
反覆、重複是強迫症最大的乙個特徵,但不要認為強迫症是多大的精神疾病。在**強迫症的各種方法和手段中，個人認為日本的森田**最佳，它的核心就八個字：順其自然，為所當為。
具體就是帶著症狀去做該做的事，不要想著「不要想」，不要去抵制腦力出現的各種想法，讓它們自由地存在和消失。否則，將對一些想法起到強化作用，越想越不能不想。強迫的克星當然不是強迫，是「自然」，只要做到了順其自然，一切強迫症狀都會消失。
希望樓主能夠運用自身的能量去克服矛盾。
祝您早日擺脫困擾。
2樓：匿名使用者
如果不影響正常的起居 ， 生活方面的問題，不如順其自然，如果影響不大，可以不用估計，感覺應該是一種習慣動作吧，例如我有的時候就會喜歡去拿東西來咬
強迫幻想症
3樓：這是趙某某呀
有時候一些幻想可以作為緩解心情的方式，你看看這些情況是否在合理範圍內，如果像你說的影響了學習生活就可以進行一下干預。
你有沒有嘗試過說不去克制，放任自己去想，比如說在不影響學習生活時間的情況下，放任自己去把這個內容幻想完，然後看看會不會說在學習的時候就能專心了。
4樓：微光煙火
這樣多長時間了呢？如果超過 乙個月要注意了。影響到正常的學習和生活至少屬於一般心理問題了，建議到正規的心理醫院找一下做一下心理測試找心理諮詢師看一下情況 。
5樓：
你怕是被壓迫久了，對美好的事情有點兒上頭。我和你講，就是說，你把心放正，想著為人誠實一點，熱情一點，聰明一點，大度一點，不為權勢動搖，經受的了考驗，這些將來都會有的
6樓：疼痛
挺好的。沒感覺需要考慮消除這些吧。要知道夢想也只有小孩才有。。。
長大以後碰到的事情會讓你現實。更現實的。。出來錢。
沒什麼靠得住的事情。。。這才算真的是無藥可救啦。
7樓：豬豬的菜譜
這樣的情況很多人都會有的，我就是經常有這樣的情況，感覺經常幻想一些不切實際的情況，感覺自己經常活在自己給自己打造的幻想空間中說白了，這應該是一種不敢直面生活現狀，對生活現狀不滿的表現吧！但是無論自己怎樣去幻想但還是少不了去直面生活的，畢竟生活還是得繼續的。
8樓：二哈愛薩摩
去找個心理諮詢師問問，看看到底屬於啥症狀，得到乙個診斷，也給自己乙個交代，我覺得每個人多少都有點幻想，你比如都想天上掉餡餅，但是還是得回歸現實認清現實
9樓：
每個人都會存在過多或少的幻想啊 這是非常正常的現象 題主總是往美好的方面幻想 我想總比有些人總是悲觀的心態好吧 我們可提高自己的能力讓夢想真正的照進現實 提醒自己凡事要先付諸於行動
10樓：
強迫幻想是一種強迫觀點。幻想每個人都有，當然有的是能夠實現的幻想，有的是不能實現的幻想。不能實現的幻想叫空想。
所以有幻想並不可怕，也不能說是什麼病，在控制範圍之內，想什麼？想上天、想上帝，然後不想了，就行了可以停止。但是強迫幻想不是這樣，揮之不去，不想想還在那裡想，就是強迫幻想是一種強迫觀念。
**的方法除了按照強迫症的統一用藥以外，要自己清楚，這幻想是不是符合實際？是不是能夠不想就不想，假如不行，要搞清楚這個幻想有沒有用，是不是符合社會實際？沒有用的話，在認知上要解決，在行為上才可能克服它。
11樓：婁翊
強迫幻想是一種強迫的觀點。強迫幻想首先要把幻想什麼寫下來，然後自己或者找朋友，自己信得過的人，來分析這種幻想是不是有用的。再充分認識，大家都認為沒用的基礎上，不需要的基礎上，可能增加了克服的動力，克服強迫幻想，這是乙個。
第二個是要認識到許多幻想，空想是沒有用的，對自己沒有實際意義，那麼去想對你是耗費時間精力，有一種得不償失的感覺，慢慢的會加以克服。
12樓：打打醬油喲喲喲
我也經常這樣，人總得有點幻想的嘛，我也經常會想我中彩票了，會怎麼怎麼樣，想想就開心，但是實際不會實現的，心裡也懂得
13樓：情感愛戀
還是讓生活壓迫的不夠，還有精力瞎幻想
14樓：丶丶輕風
這叫心猿意馬！聽過這個成語嗎？教你個方法，每天睡前或者是無事只時背誦一本書（太上感應篇）。
真心不錯，我也是乙個心猿意馬的人，我後來總結了就是因為自以為是，我總覺的在我的認知世界裡，其他人太弱智了，所以放飛自我理解，最終造成心不受控制而無限放飛自我！沒事發呆，背感應篇，絕對管用！
15樓：陳厚涵
有能力的會把自己的幻想實現
16樓：楊小茜
想一想沒有什麼，不要沉迷就好
怎樣才能克服強迫幻想症？
17樓：
你的問題不是很嚴重，更不能定性成什麼強迫幻想症。樓上某位網友的診斷過於嚴重啦，別嚇到樓主。對樓主的很多具體情況都不了解，懷疑原因可能與樓主幼時的經歷有關。
樓主從小怕黑，感覺你是乙個不太外向的人，可能身邊的關注也不夠多。
如前所說，如不影響你的正常生活，沒有改變的必要。
如需改變，建議二個：
一、可在白天自認安全處營造夜晚氣氛，閉眼自由想象。可以想象最害怕的東西，還有會對你怎麼樣，真實體會身心的感覺，然後睜眼回味，多做幾次，會發現其實沒有什麼。
二、想象或尋找乙個你認為最可靠有力量的角色，將他印畫在枕邊，每天睡前給你打氣，有可怕想象出現時，讓他也出現保護你，多次練習；或最親密可靠的家人，在你睡時坐（臥）在你身邊，他不睡握住你乙隻手，關燈無語無聲，任你想象，害怕時緊握其手，多日練習，後找替代物握住入睡。
18樓：匿名使用者
起因就不說了，可能性太多，總之是來自小時侯的經驗說說如何改變
首先要有強烈要改變的慾望
知道你要的結果，並知道是什麼在阻止你改變
說出不改變的痛苦 越多越好
說出改變的快樂，越多越好
用視覺的化的積極圖象（可以把黑夜q版化，你會對黑夜產生好感：）人的想象力是非常有用的天賦，善於利用他，會對人生有很棒的作用而你怕黑，是對想象力的錯誤運用，也就是說，你用自己的想象力嚇自己改變不是能力問題，而是意願問題
運用以上方法仍改變不了，說明你的改變願望還不強烈（可能你覺得改變比怕黑更痛苦）
19樓：望門新秀
你的反映是屬於精神障礙,建議找老中醫先確診. 在近期內可先服穀維素調解腦神經,服21金維他補充營養,服紐崔萊的鈣鎂片調睡眠.
20樓：
我覺得你放鬆一點,不要想那麼多....不要太在意/
你就試著冥想一下,假如你呆著的 不是在黑暗中,假如,你身邊有很多好朋友,可以的話我願意做你的朋友,我們會幫你大家都這樣睡得了為什麼你不行呢?!假如,天氣很好,你幸運的,黑暗不會來找你!
21樓：淡淡的西子
盡量充實自己的學習和工作生活。
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