1樓：祁秀雲彤雨
多試煉吧，克服緊張心理不能紙上談兵的。
其次，也不要吧緊張心理作為什麼人生的重大缺點或是認為很致命的缺點，殊不知馬克思都認為一切事物都是一分為二的，緊張心理何嘗不是。
再者，要明白每個人不是生下來就是乙個心理穩重的人，**不可偏信哦。要知道自己的缺點，時長在自己緊張的時候提醒自己我現在很緊張，不過這不影響我才能的正常發揮。還有建議在每次重要事件或你認為重要的事件，或者話一句話說在一件事情到來之前如果你覺得你會因為它而感覺到緊張，可是實現做乙個冥想。
至於冥想的具體操作可以到網上搜尋。（它屬於理性情緒**中的諮詢技術）
【愛戀無極限
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心靈窗戶為您開啟________________________________幸福永遠與您相伴！
2樓：敖玉蘭紅君
其實克服緊張的百試良方就是「多接觸」……
一方面是指多跟人交際，另一方面是指哪怕大紅著臉也要跟人握手。這裡最關鍵的一步就是跟別人的身體接觸……
當然從根源上講，緊張還是由於不自信造成的，要徹底消除緊張感，還要從建立自信入手……
不過可以從「多接觸」先開始……
怎麼樣才能克服心理緊張怎樣才能克服緊張心理
心理學家認為，緊張是一種有效的反應方式，是應付外界刺激和困難的一種準備。有了這種準備，便可產生應付瞬息萬變的力量。因此緊張並不全是壞事。然而，持續的緊張狀態，則能嚴重擾亂機體內部的平衡，並導致疾病。所以我們應該學會自我消除緊張狀態。1 鬆弛訓練 在緊張的工作 學習之餘，可以從事各種娛樂活動，調節自己...
怎樣克服緊張心理，怎樣才能克服緊張心理
緊張是對自己不自信，害怕別人對你有不好的看法，要改變這種狀況，只能是建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說 我是最棒的。建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於...
如何克服緊張的心理，怎樣才能克服緊張心理
如何控制緊張情緒呢？一 放鬆身體 我們常看到運動員上場前在場外扭動身軀 活動四肢，以消除緊張。一旦上場，反而能駕馭緊張的情緒，充分表現自信，展現實力。這個方法也適用於演示文稿的主講者。二 舒緩臉部肌肉 除了放鬆身體四肢，臉部的舒緩也很重要，我們可以做 臉部操 用力的擠眉弄眼，緊閉雙唇，再放鬆眉 眼 ...