1樓：匿名使用者
不用說，生活不如意，壓抑了自己
那麼你就要釋放自己去張揚自己的性格
做點自己想做的事情
不過現實生活本來就又很多不能稱心如意的事
調整好自己的心態吧
一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持乙個平常心,生氣時退一步海闊天空. ~
明天太陽照常公升起~！~
好心情度過一天 壞心情也是度過一天 為什麼不能開開心心度過每一天呢很多煩惱只是暫時的 說不定明天你就忘記了
2樓：匿名使用者
既然是一種情緒，那就千萬不要克制，要排解和引導
使其消退，克制只會是負面情緒累積，最終爆發
3樓：匿名使用者
深呼吸不做憤怒的舉動
轉移自己的注意力
4樓：匿名使用者
頭腦保持冷靜,多考慮下前因後果!
在憤怒時，怎麼樣控制自己的情緒。？
5樓：
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
6樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
7樓：龍淳文浩
深呼吸，數十個數，然後對自己說：「淡定，淡定，算了，算了。
8樓：蘋s果
你都已經憤怒了，只能平息了
9樓：出家人不打狂言
靜一會，大腦清醒點，有所控制
10樓：可愛的每一天
找個沒有人的地方發洩下
怎麼克制自己的情緒
11樓：匿名使用者
我以前也克制不了自己的情緒,直到我看到下面這句格言:
憤怒總以愚蠢開始,以懊悔告終!
對照自己的情況,我發現此話無一例外地精準.人有情緒很正常,但失控必然是反理性的,人在情緒失控時做出的反應一定不會是最佳的選擇,並且你採取行動的愚蠢程度肯定是與情緒失控的程度成正比,所以說憤怒總是以愚蠢開始.而愚蠢的行動必果導致嚴重的後果,並且必須由你本人來承擔,你鬧得越大,收拾起來就越費事.
所以想清這個道理,就很容易自覺地控制自己的情緒了.一旦發現自己情緒有可能失控,就要立即告誡自己:我又要幹蠢事了,我又要給自己找麻煩了,我早晚會為此而後悔.
如果實在控制不住,也要在發作時提醒自己:盡量別發作得太大,這樣自己收拾起來可以容易些.
另外,每次發完脾氣後,請回顧下我前面那句話,提醒自己下次別好了傷疤忘了痛．
最重要的是：每次當你要做重大決定的時候，千萬要確認一下自己的情緒是否正常．這是你一輩子不吃大虧的不二法門！
12樓：小花豹
平常就注意控制情緒，收斂自己的一些惡念，在關鍵的時候才能保證你的情商能夠控制你的情緒，能夠讓你向善，朝利好方向走，所以改變習氣也是我們走向成功的關鍵，平常在小處就要注意，因為平常不注意控制情緒，一到關鍵時候，這種惡劣的東西馬上就會冒出來。
13樓：我是個知道小號
■克制情緒最根本的辦法是:注意提高自己的情感智商。影響乙個人一生的，是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情緒，你的情感。
有的人雖然也很聰明，但是性格孤僻，怪異，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面...
14樓：vivo蔚
很難，要看你生活在怎麼樣的乙個階層，克制情緒需要強大的內心。
當你非常憤怒時該怎樣控制自己的情緒？
15樓：匿名使用者
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝您能快樂地過好每一天 !!!!
16樓：匿名使用者
送您一句話：某些事情我們無法改變，但我們可以改變的是看待這些事情的態度。
17樓：洪瑋
我認為凡事要多想想後果
衝動是魔鬼，你燃燒了理智衝冠一怒的時候，你有沒有想過後果是什麼樣子？這個後果是不是你能夠承受的？理性思考在這裡起到了關鍵的作用，尤其是發生在男人之間，以為自己很強，總想裝個社會人，殊不知大打出手的後果是你所承受不了的，打贏了進局子，打輸了進醫院，何必呢？
其次要冷靜處理
正是因為你的憤怒，才會有激將法這乙個套路等著你，很多人就是等待著你憤怒，然後出醜給他們看，如果你真的那樣做了，那麼說明也是乙個不成熟的人，成熟的人都知道適可而止，中庸也說講究乙個度的把握很關鍵，憤怒就是過度，結果只能把矛盾公升級，讓人看到乙個不堪的你，其他再無益處。
有矛盾的時候先把這件事情放下，等一段時間再處理，回頭你會發現當時的自己有多麼衝動。
18樓：匿名使用者
我也有這種感覺，但得克服
阿彌陀佛
怎麼控制自己的憤怒情緒
19樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
20樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
21樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
22樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
23樓：
多調節情緒，多試著讓目標轉移，不要過於集中在某件讓你生氣的事情上
24樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
生氣的時候怎樣克制自己的情緒 20
25樓：
正如你自己所說，逃避有什麼用，社會上這樣的人太多了。但別人為什麼就一定要說你喜歡聽的，還有你自己為什麼一定要別人的讚揚，奉承？克制情緒首先要把心態要放平穩。
不要因為別人一句好壞話就能影響到心情。為什麼40歲以後得男人成熟穩重，那是因為他也經歷過你這樣的情況，經歷多了看的淡了。所以說心態好，才能活的好！
26樓：我只打了瓶醬油
生氣的時候看看這些就好了
版本一（經典）
莫生氣人生就像一場戲，因為有緣才相聚。
相扶到老不容易，是否更該去珍惜。
為了小事發脾氣，回頭想想又何必。
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
莫生氣我若氣死誰如意？況且傷神又費力。
鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。
版本二人生就象一場戲，今世有緣才相聚。
相處一處不容易，人人應該去珍惜。
世上萬物般般有，哪能件件如我意。
為了小事發脾氣，回想起來又何必。
他人氣我我不氣，氣出病來無人替。
生氣分泌有害物，促人衰老又生疾。
看病花錢又受罪，還說氣病治非易。
小人量小不讓人，常常氣人氣自己。
君子量大同天地，好事壞事包在裡。
他人罵我我裝聾，高聲上天低入地。
我若錯了真該罵，誠心改正受教育。
要是根本沒那事，全當他是罵自己。
左親右鄰團結好，家庭和睦樂無比。
夫妻互助又親愛，朝夕相伴笑嘻嘻。
政通人和想天倫，晚年幸福甜如蜜。
鄰里親友不要比，兒孫鎖事隨他去。
淡泊名利促健康，文明禮貌爭第一。
三國有個周公瑾，因氣喪命中人計。
清朝有個閆敬銘，領悟危害不生氣。
彌勒就是布袋僧，袒胸大肚能忍氣。
笑口常開無憂慮，一切疾病皆消去。
不氣不氣真不氣，不氣歌兒記心裡。
只要你能做得到，活到百歲不足奇。
版本三頭頂天，腳踏地，人生全在一口氣；
切記氣上有三記：慪氣賭氣發脾氣；
慪氣只能氣自己，賭氣彼此更對立；
拍桌打凳發脾氣，有理反到變沒理；
人生世上不容易，作踐自己多可惜；
生氣生上一分鐘，六十秒鐘沒福氣；
生氣生上一小時，六十分鐘冒傻氣；
生氣生上一星期，傷了肝來害了脾；
人生要想少生氣，幾件事項須牢記：
小事小非莫計較，一眼睜來一眼閉；
有人出語傷情面，未必全是有惡意；
有人處事拂我意，想必有其難唱曲；
有人仗勢把人欺，多行不義必自斃；
有人誤解我蒙屈，豈有迷霧籠四季；
有人背信把我棄，流水落花隨他去；
有人優勢超過我，十指哪能一般齊；
尺有所短寸有長，不去事事都攀比；
人間美景未看全，哪有工夫生閒氣；
心態順暢身體好，省下藥錢旅遊去。
如何剋制自己憤怒的情緒，如何控制自己的憤怒情緒？
好好說話能幫助你控制情緒 在網路上看到這樣一個段子，讓媳婦氣你的時候，心裡默唸我自己娶媳的，自己娶的，等孩子氣你的時候，心裡默唸我親生的，親生的，當朋友請你的時候，默唸我自己交的，自己交的。其實這並不是開玩笑，遇到事情的時候，多從自己身上找找原因，畢竟一個巴掌拍不響，你說是不是？一 想想後果 衝動是...
在憤怒時,怎麼樣控制自己的情緒，如何控制自己的憤怒情緒？
要明白自己為什麼憤怒，再想一想值不值得憤怒？然後再控制一下自己的情緒 在奮鬥的時候怎樣控制自己的情緒，在憤怒的時候，你可以做幾次深呼吸，你的情緒會緩解很多。在憤怒的時候，人叫。深呼吸，然後，鄭夏楠想想，氣死人。你生氣的這個點也許並不值得你去。用的時候千萬不要說過分的話，否則你會很後悔。在憤怒的時候，...
描寫人物憤怒情緒的句子,描寫人物憤怒和生氣的景神態動作的句子和片段
他一下子漲紅了臉，嘴唇不斷翻動著，左手緊緊的握著，右手捏著衣角，眼中充斥著憤怒，尤其是他額頭前側的頭髮豎起，像極了一頭暴怒的獅子，在嘶吼著 描寫人物憤怒和生氣的景 神態 動作的句子和片段 他怒火在胸中翻騰，如同壓力過大，馬上就要 的鍋爐一樣。2.他憤怒的臉扭曲成暴怒的獅子 溫文爾雅慣了的面龐，燃 來...