1樓：凝凝
枸杞粥的功效是非常理想的，不僅味道好而且含有豐富的多種營養物質，所以可以起到保護視力，滋補養生，同時增強免疫力的功效和作用。
枸杞粥裡面還有豐富的蛋白質、多種維生素、以及微量元素等營養物質，對保護視力有很好的效果，常喝這類粥對女生而言還可以起到美容養顏的作用。
枸杞是一種高營養的食物，無論是在煮茶的時候，還是在熬湯的時候，都是可以放入少量的枸杞來保健養生的。
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a1、b1、b2、c，鈣、鐵等豐富營養。在煮粥的時候加入少量的枸杞子，可以起到很好的保健的作用。
不過枸杞雖然是一種很好的食材，但是大家在食用的時候還是要注意一些事項，尤其是枸杞本身是溫熱的食物，如果熱氣人群就最好不要多吃了。
所以大家在食用這款枸杞粥的時候，一定要注意枸杞的量以及粥的量，所謂過猶不及大家應該都是知道這個道理的。
枸杞子粥的做法烹飪方法。
主輔配料。枸杞15-20克，粳公尺50克，白糖適量。
製作方法。將枸杞和大公尺放入砂鍋內，加水500克，煮至沸騰，待公尺開湯變軟糯時，停火燜5分鐘即成。
2樓：咖啡冰糖
枸杞粥可以起到降三高，滋陰補腎，養肝明目，美容養顏的作用。其中枸杞具有補血益氣，降低膽固醇的作用。
3樓：晚安小耳朵
枸杞粥是一種非常溫補的食品。枸杞粥主要能夠健胃養脾。可以搭配紅棗使用。是一款養胃的聖品。
4樓：今天退休了嗎
可以抗疲勞，可以降低血壓，而且可以護肝，可以降血糖，軟化血管，可以補血，可以明目，可以提高免疫力，而且可以補氣血，可以讓女性更加的健康。
5樓：巨集盛
功效還是非常不錯的，而且可以補血，可以養氣，其次就是可以潤肺，可以補腎益精。可以健脾。
6樓：陳遠紅紅紅
功效是非常不錯的，而且枸杞粥的營養價值也特別豐富，可以達到補氣血的效果，對人的身體有好處。
枸杞粥的功效與作用是什麼？
7樓：閒時聊社會百態
隨著社會的發鍵纖展以及科技的進步現在人們對於自己的身體健康可以說是越來越重視，並且在日常生活當中大部分人們也會通過體育鍛煉以及合理的飲食，來確保自己的身體處於一種健康的狀態，並且現如今大部分人們都喜顫殲歡在日常生活當中喝粥，而喝粥其實對於我們身體有著非常好的保健作用，尤茄亮衝其是在日常生活當中喝一些枸杞粥，它可以使得我們的身體能夠得到充分的保養。?
首先就是我們一定要知道在日常生活當中如果喝一些枸杞粥的話，那麼就能夠幫助我們提高自身的肝臟功能，要知道枸杞其實對於我們的肝功能以及腎功能都有著很好的保健作用，同時還可以幫助我們解決掉脾胃虛弱的症狀，因此在日常生活當中和一些枸杞粥，對於我們的肝臟以及胃來說都有著非常大的好處。?
其次就是在日常生活當中，如果我們能夠喝一些枸杞粥的話，就能夠預防一些心血管疾病，這是因為枸杞當中含有許多對人體有益的維生素，而這些維生素可以防止我們血脈出現硬化，甚至還可以幫助我們的血液加速流通，而當我們的血液在日常生活當中能夠快速流通的話，那麼對於我們的身體免疫力來說，都有著大幅度的增強。?
最後就是在日常生活當中，對於一些女性朋友們來說，在日常生活當中喝一些枸杞粥的話，還可以起到滋陰補血的作用，這是因為枸杞當中的一些營養元素能夠促進女性朋友身體的造血能力，可以大大的提高紅細胞的再生能力，這其實就對於女性朋友補血來說有著非常好的效果。
由此可見在日常生活當中多喝一些枸杞粥，其實對於我們的身體健康來說是非常好的。
8樓：陳遠紅紅紅
枸杞有補血的功局握效，枸杞煮粥也可以達到悶瞎補腎明目的目的，經常喝枸杞粥也可以美容養顏，對人的身體有很多的桐罩慶益處。
9樓：李佳楠那男
可以補氣血，可以補充維生素，補充糖分，可以補充能量，可以養胃，好處有很多。
10樓：春季的風啊
可以補充氣血，也可以促進血液迴圈，也手臘可以補充很多的微量元素，也可以增強身體的抵抗力，也可以預防答咐心腦血管疾畢舉滑病。
11樓：按時服藥
枸杞粥的功效就是舒筋活血，補塵褲充氣血，補腎，幫助腸道消化，作用就運兄殲是補充血糖，提公升人的精神，讓旁沖人擁有更加充沛的體力等等。
紅棗枸杞粥有什麼功效？
12樓：皋憶曼運順
1.銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；
2.銀耳富含維生素d，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量。
元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；
3.銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；
紅棗1.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；
2.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
枸杞1.枸杞子還有滋補肝腎，滋陰壯陽、強身健骨的作用，用它來養生、保健、美容都很好，可以一年四季吃，但注意量不要太多。每天食用20克可以了。
2.枸杞子還有**糖尿病的功能，用於糖尿病的消渴症狀，用鍋蒸10粒，每天吃一次，早上吃，可以緩解口幹、口渴的症狀。
13樓：諸葛翱前蕙
大棗是補血的，枸杞是補腎的，黑公尺有祛濕的作用，它們加在一起其實是補養身體的，有美容養顏、延緩衰老的作用。
指導意見：女性可以經常喝，尤其冬天，進補是最好的。還可以加點山藥、核桃、紅小豆等，都對身體有好處。
14樓：睿爸育兒記
枸杞粥有什麼好處？#星知計畫#
枸杞可以煮粥嗎?
15樓：深深的小洛子
可以啊材料：枸杞子25克，粳公尺50克。
做法：先將粳公尺煮成粥，然後加入枸杞子，煮熟後即可食用。
功效：枸杞具有明目的功效，也可滋補肝腎，使眼睛明亮。特別適用於頭暈、眼睛乾澀、耳鳴、腰膝痠軟等症狀。患有肝炎的人服用此粥，可具有促使肝細胞再生的功效。
16樓：匿名使用者
用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。推薦把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。
枸杞主要食用功效：益精明目，滋補肝腎。
17樓：匿名使用者
可以，也可以放點紅棗和黑公尺進去，養顏補腎~
18樓：改朋
枸杞粥材料白公尺1杯，枸杞子15克。
調味料水8杯，白砂糖1杯。
做法1、白公尺洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮到公尺粒軟爛。
2、枸杞子洗淨，加入粥內同煮，並加糖調味，枸杞子一變軟即熄火盛出食用。
熬粥筆記。1、枸杞子煮太久會爛，因此一軟就要熄火。
2、也可以用糯公尺代替白公尺，各有不同口感及食療效益，加不加糖可依個人喜好。
食療效益。補精氣，平血壓，明目安神，補腎強腰。
19樓：紫晴聊養生
枸杞別泡水了！和它一起煮粥，降低膽固醇，降血糖，滋養身體。
枸杞可以煮粥嗎
20樓：沁香一片又一片
枸杞當然是可以煮粥的。枸杞滋陰，清肝，明目，利顏色。經常食用，會使人臉色紅潤。
枸杞用於煮粥，先把白粥煮出來，出鍋前三五分鐘，再放入枸杞子，略煮就好。煲湯同樣可以放入枸杞子。
21樓：雙伶伶
枸杞可以煮粥嗎？枸杞可以煮粥的，枸杞有補腎肝明目等功效，用枸杞煮的粥營養更加豐富。
22樓：匿名使用者
熬粥的時候加入枸杞非常好。用鍋子煮粥的時候，要加入枸杞的話，不要把它和公尺一起放鍋裡共煮，要等到公尺粥等到要出鍋的進候，再把洗好的枸杞待放在碗盆當中，然後才一起倒入到鍋時的公尺粥之中，這樣吃最好，而且營養也不會很快流失。
23樓：昌惜苼
枸杞當然可以煮粥，有清肝明目，滋補肝腎的功能，可以放心食用。
24樓：阿公尺寶
枸杞 可以煮粥嗎 ，枸杞 當然可以煮粥 ，不但可以煮粥，還可以泡水，煲湯的時候放一些枸杞也是可以的。
25樓：匿名使用者
可以用枸杞煮粥的。
26樓：匿名使用者
枸杞可以煮粥，有養胃補腎 護肝明目之功效，有益身體健康。
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