1樓：牛永嘯
用料。主料。
蓮子30克。
粳公尺50克。
薏公尺30克。
輔料。冰糖。適量。水。
適量。蓮子薏公尺粥的做法。
用料：蓮子30克，薏公尺30克，粳公尺50克，冰糖適量，水適量。
將各材料洗淨瀝水，放入燉盅。
加入清水。在電燉鍋中加少量水，放入燉盅，蓋好蓋子，低溫檔隔水燉煮2小時左右。
公尺爛豆酥，加入冰糖，攪拌至溶化，盛出。
烹飪技巧。冰糖用量可以根據自己口味酌情新增。沒有電燉盅也可以將各材料泡發後，在爐火上直接熬煮。
2樓：旅遊團磊曳
薏仁蓮子粥：薏仁加水，大火煮開小火熬，加蓮子肉、煮至粥狀，加冰糖即可 （藥膳）薏苡仁蓮子粥 原料：薏苡仁 30克、蓮子肉30克、大公尺150克 做法：
把大公尺和薏苡仁和到一起，加適量的水熬煮，等到快煮成粥時，再放入蓮子肉繼續熬煮，為了讓口感更好，您還可以加點冰糖，等蓮子熟了，粥就熬好了，這道粥有健脾養胃的功效，比較適合有消化不良、慢性胃炎、脾胃虛弱的朋友吃。 薏公尺蓮子粥的做法詳細介紹 菜系及功效：精品主食 脾調養食譜 氣血雙補食譜 高血壓食譜 防癌抗癌食譜。
口味：原本味工藝：煮 薏公尺蓮子粥的製作材料：主料：薏公尺75克，粳公尺75克。
輔料：蓮子25克。
調料：冰糖50克薏公尺蓮子粥的特色：此粥香甜味美，黏糯適口。 教您薏公尺蓮子粥怎麼做，如何做薏公尺蓮子粥才好吃1.將蓮子洗淨，泡開後剝皮去心，薏公尺，粳公尺均淘洗乾淨。
2.將鍋內倒入水，放入薏公尺，粳公尺，燒沸後用小火煮至半熟，放入蓮子，待煮至薏公尺，粳公尺開花發黏，蓮子內熟時，加入冰糖攪勻，即可食用。看看行不行。
薏仁蓮子粥做法
3樓：匿名使用者
先將意仁泡水 鮮蓮子去芯(幹蓮子用清水沖洗一下) 將蓮子和公尺一起煮成粥後 再將意仁放進粥裡煮約5~10分鐘 加調味即成。
4樓：匿名使用者
薏仁蓮子粥的做法菜譜類別：粥品。
菜譜主料：薏仁 蓮子 荸薺 紅豆支 蔥 白粥 魚高湯食譜輔料：鹽 公尺酒。
【材 料】: 薏仁1兩 蓮子1兩 荸薺4粒 紅豆支少許 蔥半條 白粥半碗 魚高湯1碗。
【調 味 料】: 鹽1茶匙 公尺酒1茶匙 如何做薏仁蓮子粥的製作方法：
1.薏仁、蓮子浸泡在水中10分鐘後，再蒸20分鐘取出備用；蔥切成蔥花備用；荸薺切成片狀備用。2.
取一湯鍋，放入魚高湯、薏仁、蓮子、荸薺片以中火煮開後，再加入白粥和所有的調味料拌勻後熄火。3.起鍋盛入容器時，再撒入蔥花、紅豆支即可。
薏公尺蓮子粥怎麼做
5樓：小霞家味美食
紅豆薏公尺蓮子粥，煮一鍋才幾塊錢，好處多多，老人孩子都愛喝。
薏仁蓮子粥的製作程式
6樓：塞昕月
1.薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨；紅棗洗淨去核。
2.鍋內加入1000毫公升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
蓮子薏仁粥的做法
紅棗薏公尺蓮子粥的家常做法** 紅棗薏公尺蓮子粥怎樣做
7樓：小小呂子博
食材：紅豆、薏公尺、蓮子、紅糖、大公尺。
步驟：1、 紅豆 薏公尺 蓮子洗乾淨，用水泡一晚上紅棗薏公尺蓮子粥怎樣做好吃 紅棗薏公尺蓮子粥的家常做法**2、第二天早上就可以做啦，首先準備150克大公尺和10個紅棗洗乾淨。然後準備好煲粥鍋，放入適量的水，接下來把泡好的紅豆薏公尺蓮子放入鍋中，紅棗大公尺也一起放進去，打**準備煲粥吧。
小公尺薏仁蓮子粥怎麼做好吃，小公尺薏仁蓮子粥
8樓：沙從杉
步驟1.把所有主料清理好加入適量水。
2.煮好之後，加入冰糖在煮1到2分鐘，等冰糖融化，盛出。
3.最後加入枸杞，就完成了！
薏仁蓮子湯的做法
9樓：毋念之
原料； 幹蓮子300克 白糖200克。
製作方法：先將蓮子用清水浸脹，去衣去心，盛於大碗裡，加水浸沒，再上屜，用旺火蒸約1小時，至蓮子酥爛，即出籠。另取一鍋，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的蓮子，置於火上煮，邊煮邊攪，至沸，晾涼，置於冰箱冰透即成。
飲用時，兌入適量的冰水即可。
營養價值。特點：如加點青梅、瓜條、葡萄乾、櫻桃、桂圓肉、紅棗、山楂糕、糖桂花等等，可調成什錦蓮心湯；加糖汁菠蘿，則可製成菠蘿蓮心湯。冷飲熱飲皆可。
飲食指南。此湯營養豐富，香甜可口。飲後能理氣、清涼。對年老體弱者、高血壓病和動脈粥樣硬化病患者更為適宜。
蓮子湯的功效有：1、可以補充人體的鈣質，促進發育期兒童的快速生長發育。2、同時它還有多種維生素和礦物質，適合久病，或者產後的婦女食用來強健身體，常喝蓮子湯可以有效地降低心腦血管疾病的發病率。
要注意，蓮子湯同時跟豬肚一起食用，會造成中毒現象，所以要避免同時服用。
蓮子湯具有強心安神、清熱降火、健脾止瀉、益腎固精等功效。可以起到緩解疲勞、降低血壓、改善睡眠質量、預防心腦血管疾病、增強心肌收縮力等作用；還可以起到促進機體新陳代謝、預防血栓形成、增強記憶力、改善便秘等作用；對於口舌生瘡、高血壓、脾虛洩瀉、神疲乏力、腎虛遺精等症狀的人群，可以適當飲用蓮子湯，可以起到較好的改善效果，對人體的身體健康是有利的。
10樓：帳號已登出
薏仁和蓮子洗淨。
放入沙鍋中，加入水和少許的冰糖。
煮至薏仁和蓮子軟爛即可。
蓮子粥怎麼做 蓮子粥怎麼做的
蓮子粥是一種以蓮子為主食材再加入一些配料一起製成的煮品，在製作蓮子粥以前，要提前把蓮子放在清水中泡製。平時生活中的人們常見的百合 桂圓和枸杞等都是製作蓮子粥時常見的搭配材料。蓮子粥的材料和做法步驟。蓮子粥的製作材料。平時在家中製作蓮子粥時，需要準備蓮子五十克，大公尺一百克和小公尺五十克。蓮子粥的做法...
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