1樓：神通廣目天王
您好！取山藥15克 薏公尺30克 芡實10克 蓮子5克
山藥切丁，薏公尺、芡實、蓮子洗淨
放兩罐公尺，然後就熬吧。熬好，就大功告成了，健脾固攝，不錯的食療方，但是必須弄清是否適合您哦。
2樓：alan寒
這個一般人都能吃。
我的吃法是先全部打粉，一般各20~30克左右.山藥和薏公尺會稍多些。拿水拌上隔水燉了，大約40分鐘到1小時（看量）。吃了對脾胃非常好。
3樓：匿名使用者
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山藥薏公尺芡實蓮子粥與山藥薏公尺芡實粥的區別？
4樓：龍祭真理
不能這麼說。按中裡巴人老師的建議，山藥薏公尺芡實粥最適合在上午7-9點進食，至少30克：30克：
30克，也就是至少吃90克。而且在吃山藥薏公尺芡實粥的時候最好不要吃大公尺，會影響效果的，同理，最好不要加入其他東西，早飯這塊就吃山藥薏公尺芡實。想吃些其他食材，可以在晚上再做粥吃。
5樓：與龍共舞的清風
善百源牌的山藥薏公尺芡實原粉 很不錯的哦。方便食用。沖水即可
山藥薏公尺芡實粥是打成粉比較好還是直接煮比較好
6樓：菏澤山藥網
真材實料，營養美味，說它是當今最好的保健品絕不為過。更關鍵的是山藥薏公尺芡實粥有很多種做法，演繹了多種健康美味哦！
一： 原汁原味做法--直接煮
山藥片、薏仁公尺和芡實直接煮粥，這應該是大家公認的山藥薏公尺芡實粥了，這種做法的最大優點是最簡單，缺點是不怎麼好吃（我個人的認為~），因為煮出來公尺是公尺，湯是湯，一點都不粘稠，而且懷山藥片熟了是脆的，和薏公尺、芡實嚼在一塊，一種說不出的感覺，反正同時在嘴裡嚼不同口味的幾種東西很不爽。我做過幾次就不這麼做了。
這樣的做法要注意的是，各種原料一定要事先泡，而且要泡比較長的時間，泡開了才可以比較容易熟，要不基本就熟不了（用高壓鍋可以不泡），另外可以用新鮮的鐵棍代替幹懷山藥片，那樣就很好熟了，而且新鮮的鐵棍山藥煮出來很好吃，當然家鄉有芡實（雞頭公尺）的朋友也可以用新鮮芡實做粥，香香糯糯的，很好吃，我曾想要是三種都新鮮的煮一起多好，但那是不可能的，他們不在同一季節成熟，現在差不多正是吃新鮮芡實的好時候，而今年新鮮的懷山藥差不多乙個月後才能上市，薏公尺就更晚了！呵呵跑題了，拉回來，還有我的乙個乙個竅門，我把幹的懷山藥片用刀切成山藥屑，把芡實、薏公尺分別用擀麵杖軋碎，然後泡20分鐘，煮出來的粥我覺得很好吃，而且比較省火，大家可以嘗試下。
二：最正宗的做法---煮"糊糊"
用懷山藥粉、薏公尺粉和芡實粉混合煮，這種是老師推薦的做法，優點很多，第一：可以按照自己的需要量加粉，第二：這種粥對補氣血最好最快，「不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食」說的就是這個，第三:
很好吃（如果原料好的話）。
取適量的懷山藥粉、薏公尺粉和芡實粉混合，加溫水（不是冷水，也不是開水）調成糊狀，等鍋裡的水開了把糊倒進去，用勺子攪拌別糊鍋或沉底，再開鍋煮10分鐘左右就可以了，營養美味的山藥薏公尺芡實粥就做好了，可以根據個人喜好新增蜂蜜或其他的調味品，別看懷山藥和芡實整個煮不粘稠，磨成粉後特別容易粘稠，不多的一點就能煮稠稠的一大碗。所以別加原料太多了，這種做法的缺點實在沒有，如果一定要找那就是有的人不喜歡喝這種「糊糊」狀的東西，還有煮完粥，鍋比較難洗~嘻嘻
有的朋友還往裡新增，像百合粉呀，蓮子粉呀，黑芝麻粉呀，核桃仁粉呀等等，我個人不贊成這樣新增，非要把山藥薏公尺芡實粥弄成「十全大補粥」啊？
三：最方便簡單的做法
我最早想這麼做的時候是磨豆漿的時候忽然突發奇想，後來發現竟然還有那麼多朋友和我一樣，這種做法一般也要提前泡原料，一般前一天晚上泡，早上吃，如果為了好吃，我建議泡料的水就不要用了，（好多朋友有不同觀點，我保留意見），而且原料一定不能太多，否則會糊鍋。
四：最普遍的沖泡法--山藥薏公尺芡實粉
山藥薏公尺芡實粉沖泡方便，現在越來越受到年輕人的喜歡。山藥薏公尺芡實粉是一種混合的粉末狀食物，一般都是用來沖水喝。山藥、薏公尺、芡實三種食材混合在一起形成的營養粉，這三種食材混在一起具有很多功效。
山藥薏公尺芡實粉有兩種食用方法，一種是熱泡，一種是涼泡。
熱泡：取50g山藥薏公尺芡實粉放在杯子或者碗中，加入溫開水；靜置3分鐘不要攪拌；之後用溫水沖泡即可。
涼泡：取50g山藥薏公尺芡實粉放在杯子或者碗中，加入等量涼開水，用勺子拌勻；放入微波爐中，搞活加熱3分鐘即可。
7樓：成了謎的語
打成粉比較好。
食材;糯公尺80g,薏仁50g,芡實50g,山藥100g,冰糖25g做法：芡實，薏仁，糯公尺淘洗乾淨用清水浸泡2個小時。
懷山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。
把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。
在加入山藥。
加入冰糖。
加適量的熱水，內膽放入電壓鍋中。
加蓋按下營養飯-煮粥。
滴聲提示後即可開蓋食用。
芡實，薏仁公尺，蓮子在一起的功效？
8樓：違信
。每樣20--30克左右。【芡實的功效】固腎澀精，補脾止洩。
【蓮子】 功效：清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。
【 山藥】益腎氣，健脾胃，止洩痢，化痰涎，潤皮。 【薏苡仁】 功能主治 健脾滲濕，除痺止瀉。薏公尺可用於**水腫、腳氣、小便不利、溼痺拘攣、脾虛洩瀉。
幾樣藥合用有健脾胃，補腎寧心的作用。
蓮子山藥薏公尺芡實粥怎麼做山藥薏公尺芡實蓮子粥的做法
您好！取山藥15克 薏公尺30克 芡實10克 蓮子5克 山藥切丁，薏公尺 芡實 蓮子洗淨 放兩罐公尺，然後就熬吧。熬好，就大功告成了，健脾固攝，不錯的食療方，但是必須弄清是否適合您哦。1 先將蓮子薏公尺提前泡好，芡實浸泡開，山藥去皮洗淨，切成小塊狀2 大公尺淘好，然後將大公尺蓮子和薏公尺先入砂鍋，設...
山藥薏米芡實粥喝多久管用，山藥薏米芡實粥要喝多久才可以見效？
各人體質不同，顯效有別，這粥品藥食同用，無不適情況下，不妨堅持。山藥薏米芡實粥這個組方自古有之，並受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效 補充氣血，調和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對於氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，而山藥 薏...
什麼人不能吃山藥薏公尺芡實粥,山藥薏公尺芡實粥哪些人不適宜吃
吃補血藥，就不要吃薏公尺，作用相反，其它兩樣可以吃 基本上都能喝，但是喝山藥芡實薏公尺粥主要是健脾養胃。如果經常吃一點東西就胃脹不消化，一吃補品就上火便秘 虛不受補，脾虛 那麼就應該喝這個粥，3天就有明顯改善。然後再吃補品就紅光滿面精力旺盛且不會上火便秘了。我多年就有胃脹不消化，面色不好，平時火氣很...