1樓：愛教育的辛老師
哺乳期可以吃雞毛菜。
雞毛菜含有豐富的鈣、磷、鐵，質地柔嫩，味道清香，為大眾化疏菜。雞毛菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。雞毛菜所含的鈣、維生素c、胡蘿蔔素均比大白菜高，所含的醣類和碳水化合物略低於大白菜，所以哺乳期能吃雞毛菜。
1、雞毛菜的鈣是所有綠葉蔬菜中含量最高的，是大白菜的2倍，常吃能夠促進骨骼的發育。還含有豐富的維生素k，能幫助鈣沉積入骨骼當中。
2、雞毛菜富含抗過敏的維生素a、維生素c、維生素b族、鉀、硒等，小白菜有利於預防心血管疾病，降低患癌症危險性。
3、雞毛菜中含有大量胡蘿蔔素（比豆類多1倍，比西紅柿、瓜類多4倍，是大白菜的74倍），進入人體後，可促進**細胞代謝，防止**粗糙及色素沉著，使**亮潔，延緩衰老。
4、雞毛菜中所含的維生素c，在體內會形成一種「透明質酸抑制物」，這種物質具有抗癌作用，可使癌細胞喪失活力。維生素c還能預防牙齦萎縮、出血。還能保護心血管，抑制黑色素生長。
慎吃人群。脾胃虛寒者。
雞毛菜是微寒的一種食物，脾胃虛寒者食用之後會增加胃腸道消化負擔嚴重者會傷及腸胃，引起腹部疼痛等問題，所以脾胃虛寒者應該慎吃。
注意事項。雞毛菜不能生吃。
雞毛菜不能生吃的主要原因是因為雞毛菜本身是性涼，我們在吃雞毛菜的時候最好是把雞毛菜煮熟了吃，經常吃生的雞毛菜不僅僅對身體不健康而且這樣時間久了可能會得胃病。
營養價值。雞毛菜中含有大量纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
2樓：匿名使用者
不能吃豆芽等芽菜， 芽菜類食品有可能導致回奶的。
哺乳期可以吃蔥頭嗎，哺乳期可以吃圓蔥嗎
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哺乳期可以吃蒜苗嗎，乳哺乳期可以吃海參嗎
可以適量食用，蒜苗簡介 蒜苗，又叫蒜薹 蒜毫，是大蒜的花莖。蒜苗的辛辣味比大蒜要輕，加之它所具有的蒜香能增加菜餚的香味，因此更易被人們所接受。蒜苗的營養價值 蒜苗中含有大量的維生素c 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維，維生素a 胡蘿蔔素 鈣 磷 鐵 鉀 鈉 硒 鎂等營養成分。蒜苗的食用效果 降血脂...
哺乳期可以吃芹菜嗎，是哺乳期可以吃韭菜嗎
產婦可以適量吃芹菜。芹菜含有豐富的營養元素，適合產後女性食用，月子裡適量吃芹菜不但有利於產婦的身體恢復，對寶寶也有好處。芹菜富含粗纖維素，利於消化，加強腸道蠕動，可以有效防止產後便秘的發生。此外，芹菜含有多種人體所需要的各種營養素，所以坐月子的女性是可以適量吃芹菜的。哺乳期可以適量吃芹菜。芹菜的營養...