1樓：佟智勇苦鋒
維生素d是維生素的一種，並不是鈣，但是維生素d可以促進鈣的吸收，腳抽筋補充的是鈣。
2樓：完顏經綸蓋柔
應該補鈣，維生素d可以通過陽光的紫外線去補充。適當曬一下太陽就可以了，最好再補充一些維生素b。
3樓：稱景閎琦
不是。維生素d跟鈣搭配，可以增加鈣的吸收率哦！
4樓：薄德曜南豪
不是，維生素d是維生素，鈣是礦物質營養素！維生素d可以通過適當曬太陽自然合成！
5樓：機語山讓瑗
維生素d並不是鈣~那是一種幫助吸收改的有機物~
6樓：革秀媚赧霓
維生素d不等於鈣，維生素d是幫助鈣吸收的一種微量元素。
7樓：巫馬若雲睢琦
錯，vd只是能促進鈣的吸收而已，但是它是維生素，你都叫它為維生素d了，那它才是維持生命的要素啊。
只要曬10分鐘的太陽就夠了。
8樓：蒼飛陽帛蒼
維生素d不是鈣，但它能促進鈣的吸收。
維生素d對人體血清鈣的維持至關重要。其主要作用在於：1、促進腸道對鈣的吸收；2、促進鈣在骨內的沉積、鈣與蛋白結合；3、減少腎臟鈣的排洩。
維生素d還能誘導鈣結合蛋白的形成。一般來說，正常人維生素。
d是不會缺乏的，因為皮下的7—脫氫膽固醇在紫外線的照射下，可直接變為維生素d3，隨後在肝臟中儲存，在25—羥化酶的作用下，生成25—羥膽固化醇。25—羥膽固化醇與一種特殊的轉運球蛋白結合，隨血液迴圈到全身。但一般情況下，25—羥膽固化醇不直接作用於器官，而是要到腎臟進一步羥化，變成1，25—二羥化膽固化醇，發揮其生理作用。
鈣對維生素d的代謝也有影響。低血鈣時，1，25—二羥膽固化醇合成加速；高血鈣時，1，25—二羥化膽固醇合成減慢，來維持血鈣的平衡。
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