1樓：嗯嗯
，黑木耳和紅薯。黑木耳養分豐厚，除了能協助補氣生血，還能有小協助醫治便秘。其性滑利，具有潤腸通便之功，對氣血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。
紅薯。紅薯削去外皮後洗淨切成小塊。把切好的紅薯放入煮鍋裡，加少許水，剛沒到紅薯外表即可，煮熟。
紅薯煮熟後倒入牛奶煮沸。放入適量白糖攪勻即可食用。這個方法關於常常便秘和頑固性便秘的十分有效果。
2樓：網友
我個人認為排便比較快的像香蕉，地瓜。總而言之就是那些粗纖維的食物。聽著都可以。但是如果嚴重了吃這些都不好使。
3樓：知海致遠
吃紅薯或蘋果，裡面有粗纖維食物，有利於排便。
4樓：瀟湘
想排便快一些，說明你存在便秘問題。
這種情況下可以暫時外用開塞露通便快一些。另外乙個就是配合吃點麻仁丸或者果導片。
5樓：網友
粗纖維的或者蘋果煮熟了吃多吃。
6樓：陽光趙大地
如果存在排便困難的現象，可以通過食物理療達到緩解，以下食物都可以有效地幫助排便：第。
一、黑木耳，黑木耳不僅營養十分豐富，能夠對人體起到補氣生血的作用，而且還可以**便秘、潤滑腸道讓排便順暢，對**便秘十分有效；第。
二、紅薯，紅薯對**便秘也有很好的療效，其中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維是人體無法吸收的，能夠隨糞便排出體外進而促進人體排便；第。
三、香蕉，香蕉中還有很多有水溶性的植物纖維，能夠促進胃腸液的排洩，將水吸附在固體之上，能夠使糞便變得柔軟易於排出；第。
四、酸奶，酸奶中含有豐富的乳酸菌，能夠很好的促進腸道蠕動，加速排便現象。
吃什麼解大便最快方法？
7樓：冀成蔭
吃清淡的飲食，多吃水果，再喝點清火的藥物，慢慢解大便就會很快就解出來了，不要吃容易上火的食物，多做提肛運動，慢慢就會緩解。
8樓：婿脊扣梧娩
引起的便秘拉不出、拉不出大便者可用以下解決方法：一、長期堅持早上空腹飲水，可加些**雙歧因子7-10克養增殖腸道有益菌，調理腸胃，以改善便秘拉不出、拉不出大便情況。效的方法是每日在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每日早晨空腹飲水500毫公升（兩大杯）。
樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。期堅持更能養成早起排便的好習慣。
9樓：雨後碧野
吃香蕉、喝蜂蜜，多吃蔬菜水果，當然，最快是吃瀉藥。
10樓：讓我做急先鋒
第1種方法是吃水果蔬菜。比如說香蕉，比如說蘋果梨之類的，都是有清肺潤肺的作用，可以推動大腸蠕動，從而潤腸排洩。
第2種方法是多喝水。飲用一些溫開水。增加糞便的濕潤程度，從而增強和方便排洩。
第3種方法是食用一些蜂蜜或者香油，蜂蜜和香油，都具有潤腸的作用，使用後可以增加大便。
吃什麼通便清腸最快
11樓：遊戲小塘主
1、海帶：腸蠕動「加速器」，中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。
另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在排毒**的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。
2、黑木耳：腸清潔「鐘點工」，黑木耳是腸道減齡最出色的鐘點工，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用。
3、糙公尺：腸疏通「管道工」，糙公尺中含有豐富的b族維生素、維生素e，就能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。
4、蘋果：促進腸道排毒，所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出功能。
5、芹菜：腸快樂「興奮碼」，芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，這是一種很強的抗氧化劑，有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間，讓腸道快樂起來，並保持健康的運動節奏。
12樓：來自火星的趙侃侃
香蕉、梨子、士多啤梨。香蕉富含膳食纖維，通便效果很快；梨的纖維素含量高，有助於清潔腸道；士多啤梨含有維他命c和果膠，可以促進消化。
13樓：佟宜然景軒
便秘的原因很多，你吃的都屬於潤滑腸道的食物，是**乾燥性便秘的食物。對於氣血不足造成的腸不蠕動引起的便秘沒有作用，建議吃人參歸脾丸，補充氣血，保你吃兩盒就好。
14樓：921號熊貓
紅心火龍果，香蕉，雪蓮果，這些都可以通便清腸，幫助腸胃運動，也可以降火，緩解腸胃不適，減少便秘，促進消化。
15樓：劉心安兒
比如說可以選擇吃西瓜，香蕉，蘋果，紅心火龍果，都可以達到通便的效果，尤其是紅心火龍果。
16樓：李三樂
香蕉，蘋果，獼猴桃這些水果中所含有的膳食纖維比較多能夠幫助人們起到通便清腸的功效，除了水果桃花水也有很強的通便清腸功效，如果腸胃不適的時候可以嘗試一下，另外火龍果搭配酸奶食用簡直就是通便神奇，讓你遠離腸胃不適。
17樓：牽手陽光
若患者為熱性的體質，大便較幹，則可以適當的選擇食用火龍果、香蕉甚至是雪蓮果等偏寒性的食物。若患者是怕冷的體質，則可以食用桂圓、紅棗、銀耳類的食物緩解其症狀。
18樓：暖陽
水果中富含對腸道有益的營養物質，其中的粗纖維素和有益菌群可以有效地清除宿便、緩解便秘，可以有效的通便的水果很多，比如士多啤梨、西柚、獼猴桃、芒果、奇異果、蘋果，這些水果都可以達到潤腸通便的效果，同時也可以促進腸道蠕動。
19樓：兮睿琳
蘋果含有豐富的膳食纖維，它能夠有效地清理腸道，預防便秘； 獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，可以快速清除體內堆積的有害代謝產物；菠蘿有清腸排毒作用，增加腸胃蠕動。
20樓：東流
腸胃不舒服，蘋果和香蕉以及梨，這些水果對腸胃有一定的作用，可以促進腸胃的蠕動。
21樓：旅鹿
當腸胃不舒適時可以多吃一些富含膳食纖維的水果，這些水果可以一定程度上改善這種情況。常見的通便水果有蘋果，火龍果，香蕉，梨，西瓜，甜瓜，橘子，石榴等。
22樓：愛貓咪的葉子
我認為是蘋果，香蕉，橘子，因為這種水果都可以是清腸的，而且也可以是利尿，比較下火，所以我認為你應該選擇，所以我認為就是這樣。
23樓：三天了我在家
檸檬味道比較酸甜，有些人會用來泡水喝。其中含有的酸性物質，在人體當中可以進行代謝迴圈，變成鹼性，以至於能夠在人體當中把毒素進行分解和代謝，可以有效的**便秘。石榴當中含有多種的維生素和果酸，果酸類物質可以很好地促進人體消化食物，幫助腸胃蠕動，促進排便。
24樓：小李美死了
香蕉，蘋果，梨。這些水果都可以起到通便清腸的效果，而且都特別快速。
25樓：風吹百合
中藥有大黃，黃連等，西藥有杜密克，福松，恆康正清（就是做腸鏡的瀉藥）
26樓：匿名使用者
早上吃3根煮好的玉公尺，清腸特好特快。
吃什麼水果排便最快
27樓：若愚
都說吃香蕉可以迅速行碼譽排便，但是我覺得還是看個人體質，有些人吃酸檔段的水果，有些人吃寒性水果，得你自模穗己在日常生活中根據自己體質慢慢發現。
吃什麼可以最快通便，我已經好幾天沒上廁所了
28樓：寶寶輔食微課堂
7個月寶寶輔食——南瓜青菜糊。
29樓：匿名使用者
韭菜，冬瓜，香蕉都是利便的，還有乙個更直接的，早晨起床後空腹喝一兩袋純牛奶，保證半天見效。希望對你有幫助。
30樓：匿名使用者
早晨起來喝兩杯溫開水，然後一邊雙腿蹦跳，一邊用雙手拍手腹部，只要十分鐘左右，就會產生通便效果，不信你試一下。
31樓：xiaoruli蕭蕭
我以前也是經常便秘，後面喝了一盒酵素調理過來了，太難受了那一次。
32樓：老人與貓
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再沖泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
吃什麼食物補血快，吃什麼食物可以補血最快最有效
補血最快的食物是 動物肝臟 其次為血豆腐和紅肉。食物中的營養物質，跟補血有關的主要是 鐵元素 蛋白質和維生素b12 葉酸，另外維生素c能促進鐵元素吸收。富含鐵元素而且吸收率高的食物，主要是動物性食物 含有血紅素鐵 比如紅色畜類瘦肉 動物肝臟 動物血液製品等，其中鐵含量最高的是動物肝臟，而食用頻率更高...
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吃什麼補鐵快呢？1 黑木耳。黑木耳含有蛋白質 糖，尤其富含鈣 磷 鐵，每100克生黑木耳含鐵100毫克，每100克幹黑木耳含鐵185毫克，是豬肝含鐵量的7倍。2 豬血。血中含有人體不可缺少的無機鹽，特別是鐵的含量豐富，每100克中含有鐵45克，比豬肝幾乎高一倍 每100克豬肝含鐵25毫克 比鯉魚高3...
吃什麼補雌激素最快，吃什麼食物能最快補雌激素
臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌症的主要原因。研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作...