1樓：登山郎的收藏夾
維生素a，防止夜盲症和視力減退，有助於對多種眼疾的**（維生素a可促進眼內感光色素的形成）
對眼睛好的維生素片有那些
2樓：乙悠焮
* 一般所知眼睛之健康需要一些營養素：維生素a可幫助光敏感色素的形成，若缺乏維生素a，會導致夜。
盲症，同時也會有乾眼症及角膜軟化症。維生素c、e則有抗氧化的功能，可排除人體內不正常堆積的。
氧化物、自由基，避免組織破壞，對眼睛水晶體、視網膜，有保護的功能。b 胡蘿蔔素在體內轉化成維生。
素a。一些類胡蘿蔔素如葉黃素、玉公尺黃質具抗氧化功能，可保護水晶體和視網膜黃斑部。dha促進腦部。
、中樞神經系統以及眼睛視網膜的發育。鋅離子可能與視網膜黃斑部的健康有關。高密度脂蛋白則可促進血液迴圈，有助於改善眼內血液迴圈。所以吃富含以上營養的食物有利眼睛健康。
* 富含這些營養的食物有胡蘿蔔、蕃茄、木瓜、南瓜、菠菜、綠花椰菜、枸杞等黃紅色和深綠色蔬果。
（維生素a、c、e、b 胡蘿蔔素、葉黃素、玉公尺黃質）。牛奶（維生素a），植物油（維生素e），深海。
魚類如鮪魚、鮭魚（dha、維生素a、高密度脂蛋白），各種植物的種子如核桃、松果（維生素e），牡蠣（鋅）等等。
* 防治白內障，若身體狀況許可的話，應多攝取含維生素c、e、葉黃素、玉公尺黃質的食物。預防視網膜。
黃斑部病變，若身體狀況許可的話，應多攝取含維生素a、c、e、b 胡蘿蔔素、葉黃素、玉公尺黃質、dha、鋅離子、高密度脂蛋白的食物。
* 食物應多生鮮，烹調宜蒸煮，應避免油炸、燒烤等促使人體老化的烹調方式和煙燻、醃漬等食物。
3樓：網友
護眼元素。
1. 維生素c：它對眼睛也十分有益。
人眼中維生素c的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素c含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素c含量豐富的蔬菜、水果。
2. 菠菜：它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。
3. 西紅柿：它含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維生素c的作用，烹煮過程中不易被破壞。
4. 維生素a：由於電腦作業者眼睛過久注視電腦螢光屏，可使視網膜上的感光物質視紫紅質消耗過多，若未能及時補充其合成物質維生素a和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。
因此，電腦作業者對維生素a的需要量比一般人要高，所以，應多吃富含維生素a的食物。
5. 枸杞子：它含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零食吃，對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題都有很大的幫助。
6. 菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就乾脆把菊花和枸杞子一起泡茶喝，或是用蜂蜜和菊花茶一起沖泡，對於緩解眼睛疲勞也非常有效。
4樓：網友
1．維生素a是合成視紫質的原料，該物質是一種感光物質，存在於視網膜內。缺乏維生素a就不能合成足夠的視紫質，將導致夜盲症。由於維生素a是視色素的主要組成部分，因而缺乏維生素a會引起夜盲症。
維生素a缺乏還會引起幹眼病，可使視力衰退。
**搭檔多種維生素片(中老年型)
5樓：健十**官方客服
沒有用過你說的這個產品。
如果是藍帽保健品，可以去國家食品藥品監督管理局查詢，有國家審批的功能和適用人群以及注意事項，檢視即可。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
維生素a的生理作用有哪些？
維生素a的作用都有什麼
6樓：睿爸育兒記
維生素a 對身體有什麼作用？
7樓：匿名使用者
相信目前網路上的很多朋友知道維生素a主要是**於對乾眼症的認識，因為。
之一就是可以用來對付乾眼症。，但是大家可能並不完全了解維生素a的作用，其實維生素a的作用並不只這點，維生素a的作用還有很多。
這裡我們就來詳盡的介紹一下維生素a的作用。它的作用主要有如下這麼幾條。
維生素a的作用之一就是它可以幫您明眸亮目，這一點可以說是維生素a最大的功能。有人說維生素a是眼睛的維生素。維生素a不但與淚液的分泌息息相關，並且它還能幫您維持正常的暗視力，因為維生素a與維持正常視覺的視紫紅質的生成有密切的關係。
所以維生素a是維持眼睛正常視覺不可或缺的營養元素。
維生素a的作用之二是它可以維持上皮組織結構的完整和健全。維生素a其實就是視黃醇和視黃酸等。視黃醇和視黃酸在人體內可以調控基因表達，有減弱上皮細胞向鱗片狀分化的作用。
它的這個作用有助於保護**和汗腺。對於維持呼吸系統、消化系統和泌尿生殖系統上皮組織的健康起到了不可忽視的作用。並保證其免受感染。
維生素a的作用之三是它可以促進生長和發育。維生素a是維持生命和健康必不可少的營養元素之一，它在很大程度上影響著骨骼的發育和肌體的正常生長。維生素a有平衡造骨細胞和破骨細胞功能的作用，與維生素d及鈣等營養元素一同促進**、頭髮、牙齒、牙床的健康生長。
說到下面乙個維生素a的作用，好像和他的第二個作用有點重複，就是維生素a還可以幫您改善**狀況。外用維生素a，對於粉刺、膿疱、**表面潰瘍等症有一定的好處，還可以袪除老年斑。在最後我們總結一句，維生素a之所以會有上面所介紹的這些作用，這和。
維生素a的生理功能。
8樓：悠然大健康
維生素a，對視力、**組織、免疫等方面有著重要的作用。
一旦缺乏維生素a，不僅會出現視力障礙、患上夜盲症、眼睛易乾澀。
**也會變得乾燥，無光澤，彈性下降，容易長皺紋、長濕疹。
而且，牙齒變得脆弱，鬆動易脫落，以及會引起呼吸道感染、容易腹瀉等。
補充方法：多吃蘿蔔、豬肝、青菜、空心菜、豆腐、大白菜、西紅柿等。
哪種維生素對眼睛有好處呢？
9樓：來自龍昌峽厚德載物的金鵰
經常過度使用眼睛的人，必須更積極地補充維生素a、b族、維生素c。
維生素a維生素a也被叫做「眼睛的維生素」。它具有保護眼睛粘膜的功能，因此**眼症特別有效。
維生素b1、b12、b6
對**眼睛疲勞特別有效的維生素b群。眼睛聚集相當多的神經細胞，因此需要對這些神經細胞注入更豐沛的維生素，以保持眼睛健康。
維生素c它可以防止水晶的氧化。將維生素c與維生素b2一起攝取，更可提高曲效果。
10樓：wjia佳醬
維生素a。
維生素a植物**的β-胡蘿蔔素及其他胡蘿蔔素可在人體內合成維生素a，β-胡蘿蔔素的轉換效率最高。在體內，β-胡蘿蔔素-15，在15′-雙氧酶（雙加氧酶）催化下，可將β-胡蘿蔔素轉變為兩分子的視黃醛（ratinal），視黃醛在視黃醛還原酶的作用下還原為視黃醇。
但β -胡蘿蔔素也可以合成蝦青素（astaxanthin，強抗氧化劑），但是只有武漢大學藥學院黃澤波教授在實驗室研究操作，到試產階段還得假以時日。
維生素D和鈣的關係 維生素d和鈣有什麼關係？
鈣和維生素d能一起吃嗎。維生素d是鈣的 搭檔 維生素d主要用於組成和維持骨骼的強壯，能提高寶寶對鈣的吸收，能促進寶寶骨骼鈣化和牙齒健康。補鈣必須補充維生素d。鈣的吸收需要維生素d，鈣的代謝平衡也受維生素d的影響。補充維生素d製劑的原則是這樣的 每個寶寶在出生幾天後就應開始補充維生素d，每天補充劑量是...
交通運輸與人們的衣食住行有什麼密切關係
十分重要密切的關係。極少的東西 裡面沒有包含運輸費的。因為衣食住行不能都在你那一地生產。衣食住行與交通有什麼聯絡？只有在交通便捷的地方 大，衣食住行是人們每天必不可少的。交通工具改善了我們的生活，讓我們這個地球變得就像乙個大家園，緊緊相連，假若沒有交通工具，也許有一些人一輩子都和家人見不到面，我們可...
什麼食物有維生素d，含維生素D的食物有哪些？
如果缺乏維生素d會引起全身的鈣磷代謝失常以及骨骼改變，嚴重者可致骨骼畸形，影響小兒的正常生長發育，使機體抵抗力降低，免疫球蛋白減少併發各種感染，所以應積極預防。早期的話可以顱骨軟化，輕度的方顱，隨著年齡的增長卻缺維生素d的表現會有骨骼方面的變化，如肋軟骨弓 雞胸 漏斗胸 畸形 o型腿 x型腿。哪些食...