1樓：贛南臍橙
中老年人可以補充葉黃素。葉黃素是一種天然的視覺營養物質，對於乙個人的眼睛是非常有好處的。若是在日常的生活當中，吃一些葉黃素的話，那麼眼睛就會舒服很多。
2樓：暖風吹雨
補充葉黃素有利於保持視覺耐久性，減少視覺損傷。如果眼睛缺乏葉黃素，患近視眼的風險會大大增加。多補充葉黃素才能吸收大量有害的藍光，減輕藍光對眼睛的傷害，緩解視覺疲勞。
3樓：情感諮詢槐樹老師
對於老年人而言，由於年齡的增長，消耗的葉黃素越來越多，如果補充不夠使得黃斑區葉黃素含量過低，會增加患老年性黃斑變性的風險。因此，中老年人可以多攝入富含葉黃素的食物，比如綠葉子蔬菜，必要時也可以口服葉黃素補充劑。
4樓：皆有可能
不建議長期使用，可以平時多吃一些含有葉黃素的食物，獼猴桃、紫葡萄、藍莓、柑橘、芒果等水果及花椰菜、玉公尺、南瓜、菠菜等。
5樓：泰智湧
葉黃素中年人能吃，多吃葉黃素有助於保護視力。
6樓：ai喝可樂的貓
葉黃素有很好的抗氧化作用，能夠預防和減緩眼部老化帶來的如白內障、青光眼、老年性黃斑變性等眼疾。
7樓：情感傾聽師丁老師
中年人也是可以吃葉黃素的，適當的補充葉黃素不僅可以提高我們的視力，還能夠達到抗衰老的效果，特別是對於女性來說很不錯。
8樓：笑俠
你好。首先，中年人能吃葉黃素。葉黃素有利於預防視網膜黃斑病變。
對患有黃斑變性疾病的中年人來說，可以考慮補充葉黃素片來進行**。但是，平時養成良好的用眼習慣，才是最重要的哦！
9樓：我是楊啊鋒
能吃的，中年人眼睛不好可以吃葉黃素，葉黃素可以保護外界各種影響因素，對視神經和眼底的損傷，尤其是黃斑比較敏感的細胞，所以葉黃素是對眼睛是有一定好處的。
10樓：芊芊梓沫
能吃。葉黃素可以適當地服用。葉黃素存在於人體中，主要是在眼部視網膜和黃斑部為含量較高，參與視網膜色覺的光化學過程代謝，而且葉黃素具有一定的抗氧化作用，所以對提高視力以及預防白內障具有一定的效果。
11樓：秦喻絮
可以吃，葉黃素具有很好的抗氧化作用，也是人體眼睛的重要色素，多吃可以預防一部分疾病，對人的眼睛也有好處。
12樓：陽光燦爛
你好，中年人可以吃葉黃素，葉黃素可以改變黃褐斑中年人長斑的時候就可以吃一些葉黃素來調理，但是也可以從蔬菜中獲取一些葉黃素，比如說水果，胡蘿蔔，紫甘藍，香蕉，蘋果，橘子，橙子，藍莓都含有葉黃素。服用葉黃素要按照他的使用說明去服用。不要長期吃。
13樓：趣味疏導解答
可以吃，針對葉黃素的功效，有需求的是可以吃的。葉黃素具有抗氧化的作用，對視網膜的供血有好處。並且，葉黃素在眼科還可以用於預防黃斑病變。
一般對於五十歲以上的人群，建議適當的補充葉黃素。
14樓：所水彤
葉黃素是構成我們視網膜的主要色素，但隨著年齡的增長，消耗的葉黃素越來越多，當黃斑區葉黃素含量過低，會增加患老年性黃斑變性的風險。雖然說平時的食物，如胡蘿蔔可以補充葉黃素，但它使用油炒慢燉的方式，裡面的活性成分有可能被高溫破壞。
15樓：月亮和星星
你好，是可以吃的，因為葉黃素它是可以增強視力，有美容養顏的功效，一般在胡蘿蔔中比較多，還有在蔬菜中也是有的。
16樓：酷愛釣魚人
可以吃。葉黃素是可以有效緩解眼睛幹、眼疲勞，五歲以上的人都可以吃。
17樓：匿名使用者
其實葉黃素的常用人群是中老年人，尤其是開始出現黃斑退行性改變的人可以補充葉黃素。
18樓：匿名使用者
葉黃素中年人能吃。
葉黃素，別名類胡蘿蔔素、胡蘿蔔醇、植物黃體素等。能夠保護視力，具有抗氧化，抗癌作用，延緩早期動脈硬化。不管哪個年齡段，都可以吃。
19樓：淡定你好
這種情況對眼睛有很大的好處，尤其是對視網膜和黃斑區有營養作用，同時也會有抗氧化作用，保護視網膜黃斑。
20樓：落葉隨風電無恆
是可以的，一旦過45歲，老花眼了就要來了，葉黃素是眼睛裡的重要視覺元素。黃素對視網膜中的黃斑有重要的保護作用。能夠有效的預防老花眼。
葉黃素中年人能吃嗎？對眼睛有好處嗎？
21樓：誓言割
我們平時吃的蔬菜，吃的水果，以及喝的一些花茶，這些天然植物裡面都是含有許許多多的葉黃素的，葉黃素是一種很好的抗氧化劑，可以幫助防止自己的生理器官老化，幫助保護人類的眼睛，更能夠防止上了年紀的人視力退化，葉黃素也是人類眼睛視網膜黃斑部分的一種主要的元素，是主要構成部分，所以葉黃素對於眼睛是至關重要的，它有著舉足輕重的位置。
步驟/方法：
1、 我們的眼睛是含有高葉黃素的，這些是我們沒有辦法來人工製造的，只能靠一些含有葉黃素的食物來進行補充，如果眼睛缺少葉黃素，對視力有非常大的影響的，嚴重的話會引起失明，所以應該多吃含有葉黃素的蔬菜水果。
2、 葉黃素對於人的眼睛來說起著抗氧化，光保護的重要作用，可以很好的組織一些細菌或者是有害物質的生長，並且能夠吸收藍光，由於藍光與紫外線光色很相近，所以能夠防止紫外線侵害，對眼睛很有好處。
3、 人到中年以後，視力會很容易衰退，眼睛的機能也會大不如從前，這時候有可能會出現白內障等眼疾，所以補充葉黃素可以很好的防止白內障，盡可能的降低眼疾的發生幾率，所以葉黃素對眼睛的好處多多。
注意事項：除了上述所述的好處外，葉黃素對於動脈硬化也有減緩的功效的，由於葉黃素降低，很容易引起血管壁變後，造成動脈栓塞，所以及時的多食用含有葉黃素的食物可以防止這種現象。
22樓：匿名使用者
可以的，過了45歲，老花眼就要來了，葉黃素是眼睛最重要的視覺營養素；葉黃素是唯一能在我們人體的水晶體內保留的「類胡蘿蔔素」，據科學家研究，葉黃素對視網膜中的黃斑有重要保護作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。臨床證實通過服用葉黃素酯壓片後，可以迅速提高眼部葉黃素水平；葉黃素能防止眼睛老化及生理結構和功能變異，具有血管擴張功能，改善眼底血液微迴圈，促進營養物質**可促進視網膜細胞中視紫素的再生成。黃斑區及眼底的視覺營養得到了補充，亦可預防老花眼、青光眼等眼疾。
其次：葉黃素作為視網膜的主要色素成分，可以吸收來自陽光中的紫外線和藍光，保護眼睛不受有害光損傷，延緩眼睛的老化及防止眼睛的病變，消除視力模糊不清狀況。
另外：果谷葉黃素酯壓片的成分中除了葉黃素還特別新增了菊花、蘋果纖維、麥芽糊精等。這些成分對視力改善也有很大幫助。
在這些營養成分的共同作用下能最快最好達到恢復視力的效果。果谷葉黃素酯壓片採用「葉黃素酯」為主功效原料，所以吸收效果更好，能迅速形成眼睛的保護屏障。（葉黃素酯經人體可自然水解為游離態葉黃素，並且生物利用率高出61.
果谷葉黃素酯壓片產品採用壓片糖果製劑方式；純天然、無新增、安全性高、易吸收。品質好的葉黃素產品才能保護眼睛，增進眼睛視力，達到預防和**近視的目的。
23樓：緣非憶
葉黃素(lutein)，別名植物黃體素，是一種類胡蘿蔔素，化學式為c40h56o2，在蔬菜、水果、花卉等植物中廣泛存在，其化學式中含有兩個酮環，是存在於人眼視網膜黃斑區的主要色素 [1] 。
溶解性葉黃素不溶於水和丙二醇，微溶於油和正己烷，溶於丙酮、二氯甲烷和乙醇，易溶於乙酸乙酯、四氫呋喃、氯仿等，其在溶劑中的穩定性為無水乙醇》乙酸乙酯》四氫呋喃》甲苯 [4] 。
穩定性葉黃素的穩定性差，主要易受氧、光、熱、金屬離子、ph等因素的影響，如熱處理過程可引起葉黃素異構化反應產生9-順式和13-順式葉黃素。因而在儲存時，要將葉黃素結晶純品或含葉黃素的材料密閉真空或充入惰性氣體包裝，避免光照並且低溫儲存 [4] 。
安全性葉黃素安全性高，無毒無害，加上它特殊的生理功效，符合食品新增劑「天然」「營養」「多功能」的發展方向，可與維生素、賴氨酸等常用食品新增劑一樣直接新增到食品中。葉黃素是重要的天然色素類和天然保健品，是綠色的健康食品原料。
中年人可以吃葉黃素嗎
24樓：匿名使用者
可以吃、我們家老少都在吃、孩子經常看電視 老人看手機、年輕人看電腦。
25樓：天亮就跑步
眼睛如果疲勞乾澀的話。
26樓：匿名使用者
葉黃素是眼底視網膜營養，補充有助增進視力健康，是營養元素。平時用健視佳越橘葉黃素，少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色。
中老年人吃葉黃素對眼睛有幫助嗎？
27樓：匿名使用者
類葉紅素：老年人預防白內障還要注意多攝入一些類葉紅素。有調查發現，人體內血液中類葉紅素含量少者易患白內障。這是因為類葉紅素有抗氧化作用，可在一定程度上讓晶體始終保持在透明的狀態中。
28樓：慕桖甜恬
葉黃素是營養眼睛的保健品，中老年服用還是對眼睛有好處的。
29樓：只要肯登陸
中老年人吃葉黃素對眼睛無任何幫助！只有科學飲食，針對性鍛鍊，避免久看電視和讀物，常去旅遊這才對眼睛有幫助！
30樓：
葉黃素是一種保健品，任何缺少葉黃素的人群，服用都是有保健作用的，但是如果不缺乏這種元素的話。吃和不吃沒有太大的區別。所以說一定要檢查一下是否對這種物質缺乏在。復用。
31樓：匿名使用者
護眼吃什麼好？
飲食原則。適宜：富含維生素a、b、 c、 e，β一胡蘿蔔素，氧化鋅，氧化銅和鈣等的食物，少量多餐，以豆製品取代部分動物蛋白質，每天吃水果，白天多補充水分。
禁忌：忌辛辣，戒菸酒，限制油脂攝入量，少加鹽、味精、醬油，善用其他調味方法。
如何保持營養均衡？
平衡膳食，食物多樣，谷薯類食物佔膳食總能量的一半以上，每天攝入250~400g粗加工的谷薯類食物，平均每天攝入12種以上食物，每週25種以上食物，早餐至少攝入4~5個品種，午餐攝入5~6個品種，晚餐4~5個品種，零食1~2個品種。
適合吃哪些食物？
赤小豆，綠豆，海帶，芹菜，苦瓜 ，絲瓜、冬瓜等，有清熱解毒 ，利水消腫，活血通絡之功效。
木耳，黑芝麻，黃豆，小公尺，玉公尺，高粱，黃公尺等，都有益氣養血明目的功效。
肉類食品，如牛肉，羊肉，肝，雞，鴨，豬肉，雞蛋，鴨蛋等。
可以多吃水果，如梨，蘋果，西瓜，杏，桃， 菠蘿，橘子，栗子，胡桃仁，紅棗等。
深色蔬菜、胡蘿蔔、小公尺、豆子、海帶、紫菜、海魚等。
請點選輸入**描述。
不適合吃哪些食物？
少用或不用醣類點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
少吃醬菜等醃製食品。
少吃動物油脂，盡量選用植物油，多吃蔬菜。
適當的增加海產品的攝入，如海帶、紫菜、海魚等。
對於鎂低的糖尿病患者，應適當食用含鎂豐富的食物，如小公尺、豆製品等。
32樓：招鴻寶
這個是對眼睛有一定的幫助的，可以找醫生諮詢一下。
33樓：什剎海的鳥
葉黃素存在於許多的蔬菜和水果中，存在於多種綠色蔬菜中。如菠菜、甘藍菜、綠花椰菜等。含葉黃素最豐富的食品是獼猴桃，其次是黃玉公尺和蛋黃。
多種綠葉的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西蘭花、冬瓜、青蘿蔔、玉公尺等都含有非常大量的葉黃素，獼猴桃、蛋黃中也同樣含有葉黃素。
但是葉黃素在人體的含量特別的少，一旦消耗了就必須及時的補充，且單一的食物是不能滿足的，必須通過體外營養劑的補充才行。
指導意見：樂睛視力營養素，富含葉黃素，堅持服用，作用佳。很多孩子都在用，沒有任何***，是孩子葉黃素的首選。
目前已知的葉黃素的作用有：
1、保護視網膜、確保視覺清晰。
葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害；並可保護眼睛的微血管，維持良好的血液迴圈。
2、增進視力。
葉黃素是個很高濃厚的抗氧化劑，可幫忙濾掉藍光，降低色差，使視力更精準。
3、預防青光眼。
葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強度，攝取量越大，青光眼發病率就越低。
4、延緩白內障的發生。
葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿蔔素，可以增進水晶體的抗氧化能力，抵抗陽光與自由基的傷害，延緩或防止白內障的發生。
5、預防高度近視後遺症。
高度近視容易產生視網膜剝離、積水、飛蚊症等，甚至導致永久性的失明，補充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養，可降低病變發生。
6、降低黃斑部退化、病變。
黃斑部病變是造成老年人失明的主因。經試驗證明，葉黃素可以幫助老年退化性黃斑症病患改善視力。
小孩能不能吃葉黃素，葉黃素有什麼作用？
一般小孩是可以適當的吃葉黃素，因葉黃素屬於天然蔬菜或者瓜果中的胡蘿蔔素。葉黃素又稱為植物黃體素，是存在於人眼視網膜黃斑區的主要色素。葉黃素其實一種營養物質，這種物質對保護眼睛有很好的作用，通常出現了假性近視的一些兒童，可通過葉黃素達到延緩其近視度數效果，並且有提高記憶力和思維能力也有好處以及預防近視...
葉黃素片的價格在多少，貴嗎，葉黃素價格多少？你們買的一般多少？
健視佳葉黃素的 在248，不貴，葉黃素是用來保護眼睛，預防眼疾病的，還是很有必要選擇品質好的產品，你可以試試這個。無論是莘莘學子還是忙碌職場人,用眼過度都是常態。為了緩解眼睛酸澀,越來越多的消費者開始使用含有葉黃素的產品為眼睛提供長效保護。葉黃素是視網膜黃斑區中的主要類胡蘿蔔素,能夠起到增加視網膜黃...
建明的FloraGLO葉黃素有什麼作用
葉黃素存在於眼睛 大腦 和母乳中，攝入足量就能更好的保護這些部位，是小孩發育不可缺少的一部分。floraglo 葉黃素如何獲取 可通過菠菜 甘藍或西蘭花等綠色蔬菜獲得，不足的情況下可以吃floraglo 葉黃素補充 floraglo這個詞在葉黃素類產品裡什麼意思 floraglo是乙個名字哈，flo...