最近臉部水腫，如何做才能有效的緩解？

1樓：網友

引言：臉部水腫對於患者來說，不僅會影響患者的日常生活，而且對於在職的患者，還會影響正常工作，其實引起水腫的原因有很多，大多是由於患者生活習慣不良而引起的，所以對於臉部水腫的患者來說，不僅要找尋合適的方法盡快消腫，而且還需要患者注意改善日常不良的習慣，那麼臉部水腫，如何做才能有效的緩解呢？

早上起來發現自己臉部水腫嚴重，可以先使用熱敷毛巾熱敷1分鐘，然後再使用浸過冷水的毛巾冷敷三分鐘，交替三次左右。這樣的做法能夠讓血管不停地收縮和擴張，加快了區域性的血液迴圈，幫助排除淤積在臉部多餘的水分，從而達到消除臉部水腫的作用。熱敷時一定要掌握好毛巾的溫度，以免燙傷**。

在身體上以及臉上有很多五臟六腑的反射區，而且經絡和氣血關係複雜，平時對相關的穴位進行按摩能夠促進血液執行，同時改善了五臟六腑功能，幫助消除臉部水腫。其實月經期間是瘦臉的好時機，因為此階段血液迴圈比較流暢，順著鼻翼的部位向顴骨以及嘴唇兩邊不停的按摩，反覆按摩20次左右，堅持半年就可以看到完美的小臉。

臉部水腫的消除，可以使用利尿劑，尿量增加以後可以消除水腫，但是這僅僅是解決了表面現象。**上需要明確浮腫的因素，比如肝臟、腎臟、心臟等疾病，病人也有應該是臉部區域性本身的疾病，比如顏面部的感染、牙齦炎等等。需要針對疾病原因進行**，比如腎炎的病人早期的狀態可能需要使用激素控制腎小球的炎症。

2樓：是柒先生呀

臉部水腫要想消除，可以使用牛奶加醋的方法進行熱敷。牛奶不僅具有美白肌膚的功效，還能緩解水腫，比如用適量的牛奶和少量的醋，用開水調勻，敷在面部浮腫的部位，輕輕按摩3-5分鐘，再用熱毛巾敷片刻，即可有效的消腫。

一般情況下，面部水腫主要是從眼睛開始的，比如眼皮出現明顯的發腫，這種情況有可能是枕頭太低造成的，只要睡覺時將枕頭的高度調整一下就可以了。

另外，還可以使用冷熱交替敷臉，先用熱毛巾敷臉，再換冷敷，這樣重複3次，敷15分鐘以上，可以讓面部的毛細血管擴張再收縮，以促進肌膚的血液迴圈，幫助排除面部多餘的水分。

另外，在飲食上應該增加膠原蛋白的攝入，可以多吃胡蘿蔔、冬瓜、薏仁、綠茶、海帶之類的，對於祛除臉部水腫都是有一定的好處。

3樓：右手年華

可以多吃消腫的食物，在睡覺之前不要喝太多的水，可以採用冷熱交替的方式敷臉，在生活當中要加強運動排出多餘的水分。

4樓：巨集盛

生活中不應該經常喝水，也應該經常的去做一些運動每天都要早睡早起。就可以得到好的緩解。