1樓：丸子侃侃情
孩子挑食是成長過程中必須經歷的乙個過程，很多家長都會遇到這樣的情況：每當吃飯的時候都要「求」著孩子吃飯，不是這個不想吃就是那個不愛吃，又或者是一邊吃一邊玩才能勉強多吃幾口，其實挑食的時期正好是孩子長身體的時期，如果這個時候孩子飲食不均衡會導致他們生長發育受到影響。
導致孩子不愛吃飯主要有以下幾個原因：1. 生理原因
家長先要觀察孩子最近有沒有什麼異常，身體不舒服或者是腸胃不舒服的狀況，這些都有可能造成孩子厭食挑食的症狀。
如果最近孩子的狀態或者情緒不好的話，可能也會影響到飲食，這兩方面引起的飲食異常需要到醫院進行診治，情緒上引起的飲食異常需要家長進行及時的溝通，讓孩子能夠表達出來最近發生了什麼事情，也可以和孩子身邊的朋友聊一聊。
2. 習慣不良
如果排除了心理原因或者是生理原因，那麼就只剩下因為習慣不良而導致的孩子飲食不好，很多孩子看到桌子上的飯菜，第一反應就是不愛吃，但是看到零食卻毫無抵抗力。孩子如果不愛吃飯的話，就會非常喜歡吃一些沒有營養的零食，其實這就是惡性迴圈乙個很不好的開頭，孩子不喜歡吃正餐用零食來填補空缺，久而久之就會形成習慣，不愛吃正餐愛吃零食。
所以家長一旦發現了這個苗頭就要及時停止給孩子買零食，即使買了也不要放在能夠隨手可得的地方，尤其是一些膨化食品或者是高糖高油的零食，更要限制食用，快餐類的食品雖然美味但是對於孩子來說是百害而無一利的，家長要盡量收好，有限制的給孩子吃。
在一天的作息時間內要給孩子有合理的安排，零食要限時限量的給孩子吃，最好是在正餐時間的中間，這樣既能填補孩子飢餓的空缺又不會影響他們吃正餐。
3. 讓孩子專心吃飯
4. 三餐定時
如果以上的方法都沒有用的話，家長就要注意一日三餐定時定量，其他時間不給零食吃，這樣孩子就會飢腸轆轆的看著家長吃，讓孩子知道錯過了正餐的時間，是沒有其他的食物可以吃，這樣時間長了就會讓孩子珍惜每一頓正餐。
有的時候家長狠得下來心但是未必老人或者其他的家庭成員能夠狠得下來心，這就需要家長和其他家庭成員協商，為了孩子不挑食而做出統一的行動，其實這個過程不想要堅持很長時間，讓孩子餓幾次他們自然就會珍惜眼前的食物了。
只要堅持就能讓孩子明白一日三餐是多麼的重要，如果錯過了就不會再有，只能等下一餐，其實偶爾讓孩子餓一下是沒有關係的，這也是為了矯正孩子挑食或者是不愛吃飯的壞習慣所必須要做的。
5.菜色多花心思
有的家長會說「我的孩子按時吃飯但是挑食怎麼辦」這其實相對於不吃正餐來說是乙個更加容易解決的問題，孩子其實就是在和家長較量原則性，如果家長能夠堅持底線孩子是無法堅持很長時間的，比如說有的孩子不愛吃菜只愛吃肉，家長就可以在菜色方面多花一些心思，比如說把菜剁碎和肉放在一起烹飪，讓孩子挑無可挑，又或者將菜用不同的方式烹飪等等。
其實在吃飯方面孩子的智慧型是比不上大人的，只要家長有心就能夠找到一種既讓孩子滿意又讓大人放心的烹調方式，關鍵就看家長是不是願意花心思了。
很多的孩子挑食主要是因為第一次吃這個菜的時候沒有留下很好的印象導致的，家長需要換一種方法烹飪就可以了。孩子挑食其實並不是什麼大問題，只要家長有心就能夠克服，這只是乙個階段，過了這個階段之後孩子挑食的症狀就會緩解。
2樓：惠華小知識
可以給孩子講一些典型的案例，讓孩子進行在內心有一定壓力，這樣孩子才能不再挑食。
3樓：貓貓
1、一日三餐要定時定點，不要中途隨意改變。2、不能經常給孩子吃零食。3、每次吃飯時給孩子先少盛點，吃不飽再新增。
4樓：0007使用者
我覺得首先是一定要給孩子合理的安排，然後零食也要一定，限時限量的給，再就是一定要讓孩子專心的吃飯，不要讓孩子邊吃飯邊幹其他的，最後就是菜色一定要多樣化。
孩子挑食偏食不肯吃飯要怎麼辦？
5樓：快樂**醫生
可通過新學習、積極進行心理**來矯正偏食行為。
方法一：補鋅。
一般的，造成孩子厭食偏食現象的多為缺鋅引起，故補鋅可起到很好的改善作用，可給孩子多吃含鋅豐富的食物，如：生蠔、牡蠣、魷魚乾、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等；如果補鋅不上，可適當服用鋅劑。
方法二：心理**。
說教法。父母或老師向兒童宣講偏食的危害性，告訴孩子各種食物中含有人體最需要的營養成分，如果缺少就會影響身體的正常發育和健康，容易患各種疾病。說教要實事求是，要科學性。
舉例要生動，這樣對學齡兒童或學齡前兒童才能取得較滿意的矯正效果。
獎勵法。凡對孩子不吃的食物，經過勸導能少量進食時，應予獎勵。這首先必須對孩子的需求心理要有充分了解，「最喜歡獲得什麼東西？
」以便採取有針對性的獎勵。然後進行勸說，指出他的缺點，並觀察他的行動是否改正。如果改正的就給獎勵。
如買漂亮玩具給他，或帶他到動物園去**珍奇動物等等。獎勵一定要兌現，不能失信。
懲罰法。父母要了解孩子的需求心理，對他不吃某種食物時，可以停止給他認為最有興趣的活動，例如看動畫片或逛動物園等，這樣可使孩子為一了不喪失自己最喜歡的活動，會勉強忍受不願吃的食物，時間一久，就能達到克服偏食的習慣。有時還可分別扭成慈母嚴父的角色，父親對孩子採取冷淡態度，或施加一定壓力；母親則從中勸說：
「快吃吧！不然爸爸生氣啦！」。
孩子為了討爸爸的喜歡，只好吃了。這種方法對一些幼兒往往能收到改正的效果。但懲罰切忌打罵，否則會給幼兒造成心理創傷。
脫敏法。即事前不讓小兒知道，在他最喜歡吃的食物中摻入不吃的食物成分，如不吃牛肉、羊肉、蝦公尺、姜、芹菜等，可切成碎本，拌在餃子餡中或其他萊里，開始少量，以後再逐漸增加，當蝦增加到一定程度後，就自然而然地養成習慣了。此法對較頑固的偏食孩子，常能收到良好的改正效果。
但施行時需要耐心，不可急躁，一旦獲得改正，尚需不斷強化鞏固效果，否則，如果放棄約束，其偏食行為往往容易反覆。
飢餓法：俗話說「飢不擇食」，飢餓能提高孩子對食物的需求。如果餐桌上沒有蝦，孩子不吃飯，那就隨他去吧。直到孩子喊肚子餓了，再將原飯菜端出來讓他吃。
陽性強化：3歲兒童就出現意志的最初表現，孩子為了近期目的而有意抑制或延緩自己的行為。不吃蔬菜的孩子如果開始吃一點，家長就應該表揚鼓勵。
獎勵的方法可靈活選擇，比如，每天都能吃一點蔬菜，週末，家長作為獎勵可帶孩子去公園，孩子為了去公園會強制自己吃蔬菜。
提高認知：兒童偏食是生活上的創造性表現，屬於認知偏差。學齡前兒童正處於形象思維到抽象思維的過度階段，開始有感性經驗向抽象理解方向發展。
家長可以向孩子講述偏食對生長發育的害處，人為什麼需要多種營養，描述偏食引起的後果，讓兒童認識到偏食的危害，從而改正不良習慣。
平時多補充兒童奇異果輔食營養補充品，針對兒童身體需要，含有多種營養成分，有助於減少偏食給孩子帶來的不良影響；幫助改善虛弱體質，增強抵抗力、士多啤梨口味深受孩子喜愛 。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
6樓：咩小胖育兒
孩子偏食挑食，家長如何引導。
7樓：匿名使用者
長期吃飯不好帶孩子去查下微量元素，補對孩子吃飯好的兒童鋅硒寶，欣易康達的有幫助
8樓：朝花夕拾風陵渡
你好！很高興為您解答，發現孩子飲食偏食，先給孩子嘗試吃一些蛋白鋅比如育辛特來改善下，如果孩子是因為缺鋅引起的呢，通過補充很快就會好起來的，也可以在給孩子吃點山楂，山藥，來調節下脾胃，平時做飯的時候要經常變化樣式，可以把不愛吃的蔬菜包成水餃或是熬成蔬菜粥，日常多吃些含鋅量較高的食物，含鋅較高的食物 有，蛋黃，牛奶，動物肝臟，花噶，魷魚，牡蠣，生蠔等這些都是含鋅量較多較豐富的。
孩子挑食不好好吃飯怎麼辦？
9樓：匿名使用者
試試這樣做。一：讓孩子參與制定食譜，這會很有趣。二：讓孩子進廚房，做幫廚。三：不要一日三餐都加入孩子不愛吃的食物。
10樓：睿爸育兒記
孩子挑食怎麼辦？#星知計畫#
11樓：匿名使用者
寶貝，你要為自己的決定負責，如果學不會只能讓飢餓來教育你，乙個連吃飯都不能自我負責的人，將來還能負責什麼呢。
12樓：蟲哥說教育
孩子挑食比較嚴重，主要考慮是脾胃不好，沒有養成良好的飲食習慣導致出現的情況。平時主要就是注意盡量不要讓孩子邊玩邊吃飯，同時也要注意不要給孩子經常吃一些零食，必須等孩子飢餓的時候再進行進食，這樣才能夠起到提高食慾的作用。
孩子經常挑食厭食，什麼都不吃，有什麼好辦法能讓孩子多吃飯？
13樓：靈動的
少給孩子吃正餐之外的食物，讓他多做運動，增加他的活動量，餓了自然會多吃飯了。
14樓：喜歡
孩子厭食家長一定要引起重視。控制孩子吃零食， 把飯做的更加精緻小巧， 引起孩子對食物的興趣。
15樓：天才人物我無敵
可以把孩子的飯菜做成花樣拼盤，那樣從外觀上就會吸引孩子的注意力，讓他有食慾。
16樓：糖果罐
改變食物形態，通過美化外形來增加孩子對食物的興趣。
17樓：偏心你
想一些吃飯遊戲，獎賞之類的，做一些孩子愛吃的食物。
18樓：東漢末年一口鼎
要控制孩子的零食量，不要隨便吃，同時正向引導孩子要合理飲食。
孩子挑食不吃飯，怎麼辦？
19樓：侍山佛惜天
你好，建議帶孩子去做微量元素檢測。看下孩子的鋅元素是否正常，平常飲食多給孩子吃補鋅食物，豬肉，牛肉，土豆，南瓜都是含鋅量不錯的食物，缺鋅嚴重引起的孩子偏食，可以給孩子服用鋅硒寶，蛋白鋅補鋅產品，能改善孩子腸胃，針對孩子挑食偏食有不錯的效果！
20樓：匿名使用者
孩子是每個家庭的未來，是父母的希望。每個父母都希望自己的孩子能健康成長，挑食不利於孩子健康成長。
21樓：軟軟大測評
我給你要個飯糰就完事
22樓：匿名使用者
試試這樣做。一：讓孩子參與制定食譜，這會很有趣。二：讓孩子進廚房，做幫廚。三：不要一日三餐都加入孩子不愛吃的食物。
23樓：蟲哥說教育
孩子挑食比較嚴重，主要考慮是脾胃不好，沒有養成良好的飲食習慣導致出現的情況。平時主要就是注意盡量不要讓孩子邊玩邊吃飯，同時也要注意不要給孩子經常吃一些零食，必須等孩子飢餓的時候再進行進食，這樣才能夠起到提高食慾的作用。
24樓：乜錦燕娟娟
不吃就什麼也別給他吃，等到餓了他自然會吃了，超過時間就讓他餓一頓。
25樓：粘冰集濱
厭食、偏食是小兒時期的一種常見病症，如果不及時調整，會導致寶寶發育遲緩，體質下降，影響寶寶的生長發育。導致寶寶厭食挑食的原因主要有以下幾點：
1、寶寶的味覺、嗅覺在6個月到1歲這一階段最靈敏，因此這段時間是新增輔助食品的最佳時機。如果錯過則會影響寶寶味覺和嗅覺的形成和發育，造成斷奶困難，使寶寶喪失從流食——半流食——固體食物的適應過程，導致典型的厭食症。2.
可以選擇稍微甜點的奶粉，像一些大品牌如伊利，飛鶴，聖元，美素都有包含乳糖的奶粉，既保證甜味又不易上火。
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