1樓：匿名使用者
失眠並不都是你想什麼事情想的睡不著，當你身體出現問題，睡眠就會變得困難了。
2樓：匿名使用者
同是天涯單身狗，相逢何必曾相識，。
3樓：網友
困了再睡餓了再吃，不用勉強。
晚上嚴重失眠怎麼辦？我又沒什麼壓力，可就是睡不著，我該怎麼辦？
4樓：匿名使用者
避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；遇有週末假期，避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲，睡多了無用。睡前如有需要，可適度進食；牛奶，麵包，餅乾之類食物，有助於睡眠。
5樓：匿名使用者
多運動，睡覺前喝杯牛奶。最好還是去看看醫生。
6樓：龍樹
工作回家後，有時間多做有氧運動出身汗，晚上就睡得著了。
7樓：網友
白天你休息好了，晚上就睡哦不好了，你可以把白天的時間安排的滿滿的，幾天後你就應該會休息的好了。
8樓：匿名使用者
吃好晚飯去跑個三千公尺就好了。我就這樣，早上跑的。
9樓：心理教學楊白勞
壓力大晚上失眠怎麼辦？
經常失眠，或一晚上醒很多次，但一到早上就睡不醒，是怎麼會事啊，怎麼辦呢 10
10樓：匿名使用者
用浮小麥煮水喝，晚上睡覺好，不出虛汗，而且對女人的悲傷欲哭(沒有不高興的事，但心裡很有傷心的感覺)症狀有特效。對抑鬱症狀也有很好療效。
11樓：匿名使用者
你是不是，有一段時間常睡很晚啊``要是的話。
那肯定是一下子改不過的來嘛```放想吧``我想過一段時間你就不會這樣子的了。
為什麼我總是沒睡醒就醒了？
12樓：匿名使用者
這是由於生活，工作壓力等各方面的原因，引起了亞健康狀態，失眠，用純中藥藥粉泡腳，專業的若是足療就可以輕鬆解決的，希望能幫到您！
13樓：匿名使用者
方的你換個地幹活幹活幹活你是否會讓**。
14樓：匿名使用者
生物中習慣了啊，!自然就會醒了，!
經常失眠怎麼辦，經常失眠多夢怎麼辦失眠怎麼辦
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！入睡困難，經常失眠怎麼辦 桂圓和它 搭配 是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！今天為大家分享乙個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩 失眠 多夢，還有頭痛等問題。據...
我經常失眠
我曾經看過電視 臺 專門說打鼾的,打鼾不但會影響人的呼吸 會呼吸暫停,挺危險的 進而會影響人的睡眠.你可以建議你的朋友去醫院檢查一下,確定引起打鼾的原因,然後做個小手術就好了,很小的手術 暈，網上抄大篇幅東西誰不會，請對症下藥。這是腦神經衰弱，我也有。吃藥會有 的。你要從生活習慣做起。睡前1小時最好...
經常失眠 是怎麼回事，經常失眠怎麼回事？
失眠的原因很多，可能是居住環境的原因比如環境噪雜 住房擁擠 臥具不舒適 空氣汙染或者突然改變睡眠的環境等，睡前不良的生活習慣，如睡前飲茶 飲咖啡，生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮 憂愁 過度興奮 憤怒等，具體還是要看自己情況決定。不同原因引起的失眠解決辦法也是不一樣的。不要要過於在意失眠，保持良...