1樓：ok放愛情乙個假
天天早上多吃點有營養的 、
我，今年14歲，可是才145cm，，全班最矮了，很苦惱，不知道還可以長高嗎，怎麼才能長高呢？？幫幫忙！！
2樓：匿名使用者
飯量不大沒關係，有個方法也行，就是吃飯要穩定，就是一天三頓都要吃，最好每次吃的量差別不大，祝賀你能長到你的夢想
3樓：匿名使用者
每天盡全力摸高80次，包你長高！還有如果你喜歡運動，那就多打點籃球。放心，總會長高的！！！
4樓：
才剛剛開始發育,平時多參加體育活動,到時候身體肯定還是會長很多 的.
5樓：祖國命根
多喝牛奶 吃點鈣片 多運動 尤其是跳躍性的運動 其實平常多跟朋友出去跑跑跳跳就好了 不要老是宅在家裡
6樓：憤怒的帥男孩
啊！！！的確矮很多耶、想我14歲都155了
7樓：
14你著什麼急 多吃點肉類 多做運動
今年14歲才145cm還能長高點嗎？
8樓：
不能，要是不舒服就去醫院看看
你還要長好幾年呢！！急什麼~~
9樓：匿名使用者
長，雜會不長，自己腦子也不想想，你才多大- -！暴汗。
但長多高可說不准，希望你能長高點吧。
10樓：大多是法號
短時間應該不會，不過你還小，以後一定會長的
別擔心，注意身體啊
11樓：
睡眠運動飲食沒保證的話，就不能了
我14歲才145cm吃三七能長高嗎
12樓：匿名使用者
有可能是晚長，多吃飯，多鍛鍊，吃些鈣片就是！
別吃那些乙個月就能長很高的藥，純屬騙人的
14歲的男孩身高145釐公尺正常嗎，還能長高多少釐公尺
13樓：匿名使用者
正常，人和人的發育時間不一樣，腿長、腰長的人身高特別高，單獨腿長的人身高也可以長高，腰長腿短的個子長不到太高的身高
14樓：匿名使用者
有點矮，多運動，營養均衡。
15樓：半語情話
我14歲才143，現在16都173了，你還能長
我都14歲了，才145釐公尺，是不是太矮了？
16樓：飛飛一次
是有點矮 但是要看你父母基因 有的人從高三才開始長 可以少吃點鈣片
我已經14歲了..身高還是145cm..還有長高的空間嗎...我已經每天跳700下成了..夠運動量嗎??
17樓：涅桃華
不擔心,我弟弟17歲的時候還是個小矮胖子,18歲的短短一年間就長到一公尺八,他爸媽都不高.
男孩子在25歲之前都有長高的空間
而且越是發育得晚的男孩子,竄個子的時候竄得越高
18樓：匿名使用者
上面湖人的,理論和實際不符合
你們誠心提問,就要我們誠心的回答,不要管結果多麼的糟糕.只少沒人以後還罵我們虛偽
我知道具體的高度跟遺傳也有關係(佔百分之70),但你至少可以促進它的生長
1。保證充足的睡眠,因為人在睡眠的時候生長最旺盛;早睡早起。
2。多喝牛奶最好是ad鈣奶或者每天需要補充400毫克的鈣(補鈣時可以和鎂vc、vd、va等一起補)和適量的蛋白質,最好還可以補充點鋅;適當補鈣，安利的鈣鎂片比較好
3。多做些拉伸運動 ，如摸高，扣籃
4。多吃粗糧，不要挑食，不要節食。
5。打打羽毛球可以拉伸人體，對女生比較合適，不要做負重運動，過早的鍛鍊肌肉會限制骨骼的生長。
6。豆類是補鈣的，蘋果補鋅，香蕉補鎂，士多啤梨補鉀，除此之外
7。多吃海產魚蝦蟹貝，補充膽鹼。
8。零食最好少吃，特別是瓜子什麼的，瓜子中的單寧酸會中和大量膽鹼，對身體發育不好。
9。還有速食麵，麥當勞，肯德基，暑條什麼的，新增劑太多，會導致早熟，從而長不高
10。睡前不要吃宵夜，血糖公升高會抑制生長激素的分泌。
11。少看電視少上網，輻射會干擾生長激素分泌。
12。不要太累，絕對不要做大量消耗體力的運動，如長跑。
13。心態要好，相信自己一定能長高，潛意識的作用是巨大的
19樓：寧惠智
身高和遺傳有很大關係
我建議你用一下「成長樂」
20樓：匿名使用者
有先低~！想想辦法啊~1
21樓：哈戀書ぁ寶貝
不懂別亂講!現在遺傳的可能性已經不高了,一般平時有做運動的,還是會長高的,一般男生到20歲左右才會停止長高,而女生是18歲.
22樓：泰潔玉
那要看你是男孩還是女孩了
還有你是不是已經完全出現了第二性徵
23樓：大寶北子
我小學五年級還是145呢，到了初三就175了，沒事 ，多運動
24樓：中國
身高和遺傳有很大關係
我13歲了身高還只有145cm，有什麼辦法快速長高的嗎
男生在25歲停止身體增高。女生則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡...
我是個女孩，都16歲了，可才148cm,而且已經發育了，有辦法在長高了嗎
1 十六歲的美少女正處在身體發育的好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有乙個很苗條修長的好身材的。因為你還有至少三四年的生長發育時間嘛。2 運動可以增加營養物質的攝入量 通俗的講就是可以增加飯量 而有利於身高的增高。所以適當的運動還是很必需的，可以不拘形式和時間。問題的關鍵還是如何補充充...
我都19歲了才160CM，我想快點長高，請教下有什么好方法嗎
不行了，男女生一旦過了青春發育期，也就是15 16歲再想長高非常困難了。什麼打籃球，喝牛奶，吃藥等，都是假的！誰都知道，初中階段是長個的時期，高中很少有人長個了，大學階段幾乎不可能。該長的你每天喝涼水睡大覺照樣長，不該長的再努力也沒用。我乙個同學從17歲到19歲，每天大喝牛奶，每天打籃球，什麼增長藥...