1樓：鳴誓天
男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。
2樓：抱抱的眼淚
現在普遍14歲的女孩都這麼高，還會再長哦，要差不多等高二停止，所以，你不用擔心，爸爸這麼高，你長到1公尺68沒問題的啦，我覺得該吃什麼，想吃什麼，那就吃什麼，不用多擔心，而且平時玩玩電腦，看看電視（如果適量的話），肯定不會影響（如果看電視，玩電腦都會影響，那全世界的小孩不都長不到1公尺68？）
不過吶，多喝牛奶，適量吃點瘦肉之類的，還是對長高有好處的。。。o(∩_∩)o...
3樓：眼睛創想
才十四啊，最少還有四五年長高時間，也有人會長到二十幾歲的，你爸媽都那麼高，你一定會高的
4樓：匿名使用者
有長有長。
至少會長到你母親那麼高。
你現在多多運動，165cm是沒問題的。
5樓：禾邪綜合證
如果你是南方人，可以在假期時到北方去待一段時間，很有效
女生，14歲，160cm，還能再長多高？
6樓：甜瓜西瓜
還能再長吧，具體長多高，不能確定。
但你想要長高的話，就多鍛鍊，多模高，
而且吃一些補鈣的東西，牛奶 什麼的。早飯要有足夠的營養，差不多了，就這些。你好好加油啊，應該會長高的，
7樓：菩提李子
肯定還能再長的，具體長多高，因人而異了。
你想要長高的話，一方面要多鍛鍊，特別是打籃球，有助於身體長高；另一方面就是加強營養了，多吃一些補鈣的東西，如骨頭湯、牛奶等等。每餐都要好好吃，注意營養和熱量的攝入，不要因為要長高而長胖了。
好好加油，一定成功。我就是小時候沒有注意這些，個子比較小。
8樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好錯補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以盡量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 盡量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 盡量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製``
9樓：
女生有160可以了，看你才14，應該還可以再長長
10樓：
順其自然吧
我14歲155都還沒到類
想想我你就會覺得你是多麼的高達類·
我今年14歲，女生，身高才160cm，還能長高嗎？
11樓：龍子妻
放學多跑跑步，到初三你訓練的時候長的也蠻快的。
當初我們訓練那會兒一兩個月長了好多。所以沒必要擔心啦。
12樓：碳化鋯
堅持跑步，至少還能長五釐公尺
13樓：昕的快樂天使
能 最少也應該可以長5cm，多運動、鍛鍊
14樓：迷殤
應該能吧！不過長不了太多
15樓：kb傑克
女的太高就不好看了 除非腿很細 要不還是保持現在的好看
16樓：匿名使用者
能，只不過不能太高了
17樓：匿名使用者
初三 直到高二是長個子的另乙個階段 估計你可以長到175左右
18樓：十指扣愛貓咪
可以，但由於早期發育比較快以後長高的幅度會很小，一般會到16歲定型
我今年14歲了，有160cm,以後能長多高
19樓：y妹子是我
可能超不過170cm。14歲身高應該在165cm左右。
建議結合父母的身高算算：
cmh法：男孩身高(釐公尺)=(父身高+母身高+13)/2±5
女孩身高(釐公尺)=(父身高+母身高-13)/2±5
fph法：男孩身高(釐公尺)=45.99+0.78×(父身高+母身高)/2±5.29
女孩身高(釐公尺)=37.85+0.75×(父身高+母身高)/2±5.29
運動增加——最關鍵
跳繩、籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾厘公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
20樓：唐宋元明清唉
可能超不過170 14歲身高應該在165左右建議你結合你父母的身高算算
cmh法：男孩身高(釐公尺)=(父身高+母身高+13)/2±5女孩身高(釐公尺)=(父身高+母身高-13)/2±5fph法：男孩身高(釐公尺)=45.
99+0.78×(父身高+母身高)/2±5.29
女孩身高(釐公尺)=37.85+0.75×(父身高+母身高)/2±5.29
或者去醫院查查骨骺線是否閉合 骨科照個膝蓋的片， 就知道還能長多少了
21樓：gxx_西樓
多運動多補充鈣等維生素，身高沒有限制……
我今年14歲了身高才160cm怎麼辦啊，我還能長高嗎？
22樓：717可愛
當然可以，一般男孩比女孩長的慢，一旦開始長，就是一發不可收拾。哈哈哈
我們同學都是這樣的，一般是初二到高二這段時間長。
23樓：匿名使用者
人還要長的啊，男的到17-21都要長的啊
24樓：匿名使用者
當然能了。我們班的男生到了15，6歲，個子就開始猛增了。如果到了一定年齡還是沒長的話，最好去諮詢下醫生
25樓：楊志方
不要因為這個給自己去施加什麼壓力，那樣會影響你的，順其自然比較好，你才14歲沒撒事情的。
26樓：_深淺
能的，骨骼還沒定型呢
吃好睡好
百分之八十比你爸高很多
27樓：愛love自由
馬上就要長高了，十四歲是剛開始發育時期
我14歲身高160cm，還能再長高嗎
28樓：匿名使用者
這個時期自己多鍛鍊一下加強寫營養但是最重要的是鍛鍊
肯定還會長的,自己不要過分的去擔心加大自己的心理壓力也是不可以的知道嗎,開心也是長高的秘訣哦
29樓：鮑魚囡囡
沒關係,你還小,如果買沒來月經的話,還會長的,但如果你來了,或許就會長慢些,也不是說不長,是沒長那麼多,3-5公分的應該還可以,女孩子基本最久都能長到20歲,你要懾取多點的營養,吃多點有助長高的食物,相信再長高不是夢,我表妹13歲都158了,應該還有得長,放心,而且160的個兒在女生中夜不算矮哦.
30樓：水月瑂
很有發展的空間嘛~~~
我都定在這了
31樓：凌夏木兮
才14歲啊，當然能長的，一般20歲青春期才結束
32樓：楓葉
我是男的 14歲是我還不足150
現在我182
你有自信了嗎
33樓：麥可劉老根
女得也還能長。
多運動。多補充營養。
34樓：☆幽靈♀亡靈
當然還能再長，18以後還能長呢
我都19歲了才160CM，我想快點長高，請教下有什么好方法嗎
不行了，男女生一旦過了青春發育期，也就是15 16歲再想長高非常困難了。什麼打籃球，喝牛奶，吃藥等，都是假的！誰都知道，初中階段是長個的時期，高中很少有人長個了，大學階段幾乎不可能。該長的你每天喝涼水睡大覺照樣長，不該長的再努力也沒用。我乙個同學從17歲到19歲，每天大喝牛奶，每天打籃球，什麼增長藥...
王女士教師36歲身高160cm體重
bmi指數即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重指數，英文為body mass index，簡稱bmi，體重指數是通過人的身高和體重來計算身體的肥胖程度，它可以分為四大類 體重過輕 低於18.5 正常體重 18.5 24.9 超重 25 29.9 以及肥胖 30以上 王女士的體重指數 bmi 65 1...
我今年14歲了，身高才160，我是男生，我應該怎麼增高，我真的在班上太矮了，我應該怎麼辦
14歲身高160 矮嗎？多運動 把營養跟上 不要熬夜 每天多吃點 多鍛鍊，有的男生發育晚到高中才長。你父母要是不矮的話你也不會矮的 我今年15歲了，身高160感覺太矮，怎麼長高，感覺自己遺傳母親身高，我是男孩。多運動，多吃鈣片，多喝牛奶，如果滿意請給好評。14歲 個子太矮怎麼辦 你爸高嗎？正常來說，...