1樓：師范坑爹
如何長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
2樓：
會 我16歲之後每年都有長
多喝牛奶 可以適當運動
他別是跳繩 摸高之類的
3樓：放浪形骸
會的 我就是一直沒長 18歲的時候兩個月就長了165長到175
4樓：汝靈慧塗荌
絕對可以長高的，經常運動，像跑步，打籃球等，多運動可以促進骨骼生長的。而且要堅持下去，長到180cm可能都沒問題
我都19歲了才160CM，我想快點長高，請教下有什么好方法嗎
不行了，男女生一旦過了青春發育期，也就是15 16歲再想長高非常困難了。什麼打籃球，喝牛奶，吃藥等，都是假的！誰都知道，初中階段是長個的時期，高中很少有人長個了，大學階段幾乎不可能。該長的你每天喝涼水睡大覺照樣長，不該長的再努力也沒用。我乙個同學從17歲到19歲，每天大喝牛奶，每天打籃球，什麼增長藥...
16歲男生身高173 8 請問還會長高嗎？
16歲的孩子就有174cm了，發育很不錯啊，標準體重應該在60kg左右，你還在生長發育，加強營養多做運動保證睡眠，還會繼續長高長壯實成為大帥哥，一般來說男孩子15 18歲是長身高的乙個高峰。男生22歲停止長高。給你乙個長高的方法 1 保持每日9小時睡眠，佔比50 2 每日充足營養，佔比30 3 每日...
我今年15，現在160，以後還會長高嗎？大約可以長大多少，我媽老是說我以後不會長了肯定很矮，煩死了
女生嘛，到了15歲突高期過了，每次突高期都能長高10到15釐公尺。女生多做做運動，比如瑜伽啊，或者你可以打籃球，女生也可以打的呢，還有就是羽毛球之類的啊，跳繩啊，每天跳個10多分鐘就好了，時間久了會有效果的哦，不要覺得時間過了1個月2個月還沒長高就放棄。起碼也得1年，大約長多少公尺的話，這個說不准的...