1樓：嵇恬欣
23歲以前人的骨骼沒有完全封閉，都在增長。
2樓：飄逸的頭髮別走
取決於其體內生長激素水平以及患者骨骺線癒合情況，如果要科學判斷能不能長高，可以去醫院檢查一下這兩項的情況。通常十六歲還是能夠再長高的，平時要多注意飲食營養，睡眠充足，還要多到戶外去運動一下。
我16歲170還能長高嗎
3樓：匿名使用者
16歲170還能長高，身高來由兩種源。
因素決定：一，先天因bai素，即父母的身高。
二、du後天因素：1、規律zhi的生活； 2、多做dao彈跳方面的運動（比如：打籃球、跳繩等）; 3、別熬夜； 4、保證充足的睡眠（睡著後分泌生長激素多）; 5、多吃含鈣的食物（如芝麻醬、蝦皮、 牛奶、乳酪 、芥菜；海參、紫菜、黑木耳、海帶、黑豆等。
6、飲食上不要偏食，不要吃過多油膩食物，零食及甜食也不要多吃。
三、一般男性在20-24歲、女性在19-23歲時，四肢骨和脊椎骨已完成骨化，此時身高就停止增長了。
四、身高主要由後天因素決定，很多父母身高一般的，兒女也可以長得較高。
我今年16歲，160cm。怎麼才能長高？？？
4樓：你要知道
一、是要養成乙個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；
二、是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛鍊活動前必須的準備事項；
三、是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四、是每天早晨鍛鍊時，進行一下深呼吸後，憑藉一口氣盡力對天長嘯(能鍛鍊和提高自己的肺活量與底氣)。每天多進行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的鍛鍊(可以有效的促進自己身體長高，還可以提高彈跳力與爆發力)，如果有條件多吊吊單槓、雙槓(以能達到並超過高中體育鍛煉標準以上為好);
五、是每天睡覺前準備一杯開水，清晨起床後的第一件事是給涼開水加點熱開水後，空腹把它喝了(一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛鍊身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛鍊時，可以出現的各種身體不適狀態)，清晨起床空腹就飲水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六、是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：
一是最好少吃點麵食(饅頭、麵包、麵條等);二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉(肥肉)，不長腱子肉(瘦肉)的主要原因。
我自己覺得增高藥啊什麼的很危險，建議不要太擔心自己長不高。
16歲，我怎麼才能長高？我現在160釐公尺
5樓：鹹蛋超人
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.
飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。
當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.
曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。
首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。 另外：
身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。
要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 補充：
跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。
具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。
另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！
我16歲，男，160釐公尺，還能長高嗎，怎樣能長高？
6樓：千振華希綾
男性25歲，女性23歲以後才停止生長，16歲正處於生長發育時期。身高一半遺傳，一半是後天自己努力。
1早睡，生長激素分泌的高峰期在熟睡一小時以後。一般在22時～凌晨1時。此時的分泌量，佔總分泌量的20％～40％，因此，務必要早睡。
2不挑食、偏食，以保證營養。因為骨骼是吸收蛋白質、磷、鈣等生成。
3加強鍛鍊。尤其進行游泳、摸高、跑步等。多到室外活動，吸收新鮮空氣。接受陽光照射，以促進骨骼和肌肉生長。
16歲175還能長高嗎？
7樓：山口壇斜
20歲前都有可能長高。
我今年16歲 160 女生 怎麼長高
8樓：______雷歐
16歲 160cm的女生已經算高的了、如果還想長高的話多鍛鍊、做對骨骼有生長的運動、別吃什麼藥、沒用、而且還有害處、希望可以幫助你。
9樓：網友
160對於女生來說不低了~~~
長得高不一定好~~
我16歲身高175還能長高嗎
10樓：滄海浩波
可以長高的，16歲完全可以長高，這個年紀正是快速長高的時間段，一般到歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
11樓：殞落心
會的，一般19才會停止。
我今年16歲了，身高才170，還能長高嗎
12樓：匿名使用者
能啊，男生不用擔心，生長的時間會有很長，別給自己心理上的壓力，有壓力了不好，順其自然o(∩_o~
13樓：胡勇
能啊！但是要注意營養，一般男生能長到23歲半。
14樓：省略號的闡述
你正處於發育期！可以說是發育的**時間！當然能長個了！別把自己餓著！積極鍛鍊！心情好點！這樣會讓你越來越完美。
15樓：不是11不在乎
能，一半都是到23歲才停止長高的。
16樓：絲絲雨
不錯了，我二十五了身高才165
17樓：夢醒了_她走了
16歲170還算可以了，要多鍛鍊呢，少熬夜，這個年齡應該是高中吧。學習可能會緊張，但是也要盡量11點就入睡，熬夜太晚會影響生長激素分泌的。我現在鍛鍊都長了3公分，雖然過程很辛苦。
我想大概只有經歷過的人才會懂吧 ！
我是通過鍛鍊在去年到現在四個多月的時間長高到目前為止是高了3釐公尺，我自己看的楊雲風的日記裡的鍛鍊方法，可以去參考下的，就是熱身跳躍，然後莫高， 然後拉伸 接著踢腿！然後你們早上醒來也要記得拉伸10分鐘左右，至於運動量，這個你們自己根據個人的體質去選擇合適的量！我一般一次運動40分鐘，乙個星期四次左右。
16歲，還能長高嗎？怎樣長高？，16歲，還能長高嗎？怎樣長高？173。
17歲時，比同齡的同學都矮上乙個頭，才165。想長高都瘋了，父母也很愁，也是無意聽 說起了 楊靖德增高日記 也根據了他的辦法，我一點一點開始長高了，我5個多月的堅持，發憤圖強自自然然的到了171後來幾年的堅持我現在178了。那日記白度一下吧 經常運動就可以增強體質，有助於增高的。增高簡單實用的辦法就...
我16歲了,還能再長高嗎，我現在16歲，還能不能繼續發育呢，還能長高嗎？
不用，一般來說，人在長智齒以前，都在生長，長智齒後，就不再生長了！因此注意合理均衡的吸收營養，注意衛生,別感染了蛔蟲之類，對於長高身體都有幫助.放心的玩吧，你還有長高的機會的。因該可以長到18歲 期間可以作一些不有利於身體伸展的運動，例如跳繩，散步。也可利用單槓，但之前要做熱身運動，身體懸空時應盡量...
我16歲才160cm還會長高嗎
如何長的高 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點 一 莫錯過生長快速期 在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右 男童...