1樓：衛陽曜
呃。你會長到理想身高的，現在生活好了，孩子們的營養好了，孩子一般都是比父母高的！~
你還是有機會長高的，最重要的就是自信，還有好的心情 。
教你乙個超好的長高方法——跳高！
我家的結構比較特殊，有乙個像球框一樣的地方，我一直拿排球當籃球玩，乙個暑假蹦蹦跳跳，長了5cm！！！
跳高就是往上跳（廢話），盡量往上跳，一天至少100 次，當然越多越好（也不要多過頭）。另外就是營養，牛奶、雞蛋、肉類 要多吃。
只要能堅持，相信一定會長高的！！ 記住要堅持！！
還要！ 自信＆好心情是最重要的（強調）！！見到比你高的人不要自卑，在心裡暗暗告訴自己：將來我一定比你長得高！！
——by人在江湖飄～磊的解答！堅持哦！
2樓：清爽又慷慨丶典範
多吃點補鈣蛋白質的食物吧 加上適當鍛鍊。
3樓：匿名使用者
樓主你已經很長了。
4樓：網友
多喝牛奶。多吃飯。
多鍛鍊，不管鍛鍊累不累，要堅持。 如果你還想長的話。
現在還有的長，晚了就沒了。
抓緊了。
5樓：天行健勒
哈哈。我透露一點秘訣。只要你做夢都想著長高你就會長長。要非常想。最好掛副高人全身實相。每天都想著我要長它那麼高。
15歲178cm還能長多高
女生，16歲，148.5釐公尺。還能長高嗎？
6樓：匿名使用者
能 還小呢。
人一般發育到到20歲左右，有的人還會更晚，我22歲的時候漲了3cm，現在一公尺90~ 如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道 對於身高，一般來說先天基因佔70%，後天的生活習慣，運動習慣，飲食習慣，睡眠習慣佔3成，美國拿雙胞胎做實驗，發現後天保持好的習慣平均可以能多張7cm左右。先天的改變不了。後天這7cm可不少啊。
看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
至於吃藥，做手術， 如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了。
從飲食，補鈣上說。鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所需的營養就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收。
還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯。
補充l 我說的是鮮牛奶，你可以自己上網搜尋 巴氏奶。了解下。
7樓：斐妙
有希望的，畢竟才16歲，多做運動 比如打籃球是最能促進長高的運動。運動是萬能的 另外多吃點補鈣的 蔬菜水果什麼的。飲食運動一起來。
8樓：網友
可以，不要擔心，女生在18歲或17歲的時候還會再次發育。。。樓主一定會長高，我真誠的祝福。。。
15歲162cm，還會長高嗎？
9樓：癮大技術差
作為男孩子來說，1公尺62是有點矮，雖然每個人的身體生長週期不太一樣。
但總的來說，18周歲以前是身體發肓最快速的時候。到了22周歲人體就才會基本停止發肓。
你今年15周歲，身體還有一定的生長期發肓空間。如果想長得更高。
一些的話，就需要充分挖掘自己的生長潛力，要特別注意自己的生活習慣了。
下面為你介紹一些有助於身體長高的方法如下：
1：多鍛鍊，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌。
身體充分地運動後，食慾能夠增加，晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。晚飯或中飯一小時後，去打羽毛球或跳繩運動一小時以上。
2：營養要全面，不能挑食，可側重於多吃鈣質食物，比如肉類，雞蛋，牛奶，這些食物都能有助於促進生長激素的分泌。
3：生活要有規律，睡眠要充足，定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm; 記住千萬別熬夜，因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。會抑制生長激素的分泌。
4.保持身心健康，豐富文娛生活（別老想無聊的事）,情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。最後，祝你健康平安，幸福快樂！望採納。
10樓：愛鳶尾花的信仰
可以的，你不要浪就行。
為什麼我就長不高呢？？今年16歲才有145釐公尺，怎麼辦啦？？？？求長高的方法
11樓：匿名使用者
1。補鈣，對骨骼發育有幫助。2。
不能只補鈣，鈣是不能直接被吸收的，需要維生素d3幫助吸收，vd3的獲取方式最好的是曬太陽。3。多運動，尤其是跳躍，可以幫助骨骼生長。
4。如果你過了青春期，以上全部無效，還是去做增高手術吧。
我17歲162cm，怎樣才能長的更高？
12樓：匿名使用者
多打打籃球，蹦蹦跳跳的就好了。男生會在18歲以後竄起來的。也是有可能的。
我現在身高164cm，我15到16歲只長了1cm，我還能長高嗎？怎麼長高？ 5
13樓：匿名使用者
16歲了長高比較難，生長的高峰期過了！按照你的情況只要科學長高還是有機會長高5到8釐公尺的！想要長高不要吃什麼長高藥。
「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . 6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
我14歲 166cm怎樣長高？
我16歲了，可身高卻只有145cm，能給我一些關於長高的建議嗎？
14樓：塔雨筠
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，可以去檢查下骨骺線，如果骨骺線沒閉合，說明長高的幾率是很大的，我給你幾點建議，1：晚上別熬夜，熬夜會影響生長激素分泌，就會影響你的身高，（尤其是中學生正是生長發育的**時段，千萬別熬夜，免得以後後悔）。
2：堅持鍛鍊，每天堅持做一些對腿部有拉伸的運動，比如摸高，跑步，打籃球等都可以，每天規定鍛鍊一定的時間（半小時到一小時）
3：在飲食上不要吃辛辣的食物，尤其是在學校周圍賣的油炸類的最好別吃，每天早上喝純牛奶，睡前也可以，現在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的說法，還是要看身體缺啥子，針對補充才有用，希望能夠幫助到你。
15樓：張若不實
堅持鍛鍊，均衡營養。
16樓：網友
多吃飯，多睡覺，多運動，雖然本人也很矮就對了。
我16歲了，公升高才148CM，還能長高嗎
沒事，被動不動就懷疑自己！每天多運動，打籃球什麼的，你的歲數還小著呢。有時間 加油 咕 b 骨骼線封閉的話 你想找高 都長不了 不是打擊你 是真的 你不信 過幾年看看 你能長高不 我想很難 還可以的。加油！我也在長呀 應該 不能了吧。咱相信醫生的。可以長高，骨骼只要沒有閉合就可以增長，一般到18歲骨...
我是女性，今年28歲，148cm還能長嗎
超過25基本就沒有希望了。我是女生，19歲了，身高148cm，還能長高嗎 那你要多吃一些有助於增高的食物啊，平時運動運動應該應該起點效果吧，再高一點就好了，一定會成功的，關鍵是運動加飲食調理。我是一名女生，今年19歲了，可是身高148cm，我想問問還可能長高不？如果還有可能，我應該採取什麼措施？如果...
我是個女孩，都16歲了，可才148cm,而且已經發育了，有辦法在長高了嗎
1 十六歲的美少女正處在身體發育的好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有乙個很苗條修長的好身材的。因為你還有至少三四年的生長發育時間嘛。2 運動可以增加營養物質的攝入量 通俗的講就是可以增加飯量 而有利於身高的增高。所以適當的運動還是很必需的，可以不拘形式和時間。問題的關鍵還是如何補充充...