1樓:匿名使用者
如果真是因為這個引起的,你就別喝這個什麼絲瓜水了。
希望各位多給點生活中的一些健康保健小常識!
2樓:白渡帖巴巴主
蘆筍: 含有多種甙類化合物,蘆丁、甘露聚醣、膽鹼、葉酸等對心臟病、高血壓有一定療效。
紅薯: 具有消除活性氧作用,活性氧可誘發動脈硬化。
捲心菜:能使膽固醇轉化為酶後排出。
芹菜: 嫩芹菜搗汁加蜂蜜,可防高血壓。
芹菜連根與糯公尺同煮稀粥,**冠心病。
芥菜: 煮粥可以高免疫力,沖茶降壓。
大白菜:含微量元素硒---是心臟不可或缺的微量元素。
大蒜: 預防心血管疾病,降低膽固醇濃度,延緩血管硬化,增強心肌收縮力,使動脈硬化減輕,預防血栓形成。
蕨菜: 含蘿蔔素、vc、蛋白質、纖維素等多種微量元素及16種以上氨基酸,具恢復腦細胞功能,安神降壓。
大蔥: 有消除血管內不正常凝固,防止動脈硬化。
番茄: 含番茄素,能夠保護低密度脂蛋白,免受氧化破壞,可減少心血管疾病,降低心肌梗塞和高脂血的發生,防止動脈硬化。
黑木耳:能降低血液凝塊,緩和冠狀動脈粥樣硬化,對預防和**冠心病有特殊效益。
黃瓜: 丙醇二酸在人體內可抑制醣類轉化為脂肪,有預防冠心病的功效。
苦瓜: 富含vb1,維持心臟正常功能。
內含vc,防止動脈粥樣硬化,保護心臟等作用。
菠菜: 含大量抗氧化劑,促進細胞增殖作用,即能啟用大腦功能,又可增強活力。
南瓜: 含多種微量元素,對高血壓有一定效果。
木瓜: 含十七種以上氨基酸及多種營養元素,能軟化血管。
士多啤梨: 富含維生素和果膠物質,防治動脈粥樣硬化,冠心病,腦溢血有很高臨床價值,對高血壓有一定功效。
獼猴桃:含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質,含多種微量元素、維生素,尤其vc和硒含量豐富,長期食用,可降血壓、血脂等症。
獼猴桃汁**高血壓、心絞痛、心律不齊,預防缺血性腦血管病,腦動脈硬化。
杏: 食用杏仁對心臟有保護作用。
西瓜: 西瓜汁富含va、b、c和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等,對高血壓有很好作用。
柿子: 柿葉含大量vc,具有降壓、保護心血管作用。
柿子中含維生素較一般水果高,對於心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物,有預防動脈硬化,降低心血管疾病發生率。
柑橘: 在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可預防血栓形成。經常食用,可預防心血管疾病。
核桃: 生吃核桃與桂圓肉、山渣,能改善心臟功能。
石榴: 軟化血管。
棗: 輔助**心臟病、高血壓,緩和動脈硬化。
蘋果: 每天食300g,血液中膽固醇水平即可下降,血管也不會硬化。
甜菜: 不含蔗糖、葡萄糖,適於糖尿病。
大白菜:含熱量低,是糖尿病、肥胖症輔助食品。
芹菜: 芹菜葉煮沸降血糖。
苦瓜: 含有類似胰島素的物質——多肽---p,其降低血糖作用比**糖尿病藥物比苯磺丁脲還明顯。
菠菜: 含有一種類似胰島素的物質,所以多吃菠菜,有利於血糖穩定。
南瓜: 含有一種稱為促敏控制因子的物質,促進糖尿病人人體內能量和物質的代謝,同時一些活性物質,可促進人體內胰島素的分泌功能。
獼猴桃:含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質,含多種微量元素、維生素,尤其vc和硒含量豐富,對糖尿病有一定作用。
柑橘: 在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可預防血栓形成。經常食用,可預防肥胖和糖尿病的發生。
3樓:冰河的果子
[佩服上面的老兄,可能要看花眼了.
4樓:匿名使用者
螃蟹和番茄不能一起吃.
5樓:匿名使用者
來個最實在的吧,天氣轉涼了,給你乙個預防感冒的高招,很好用的啊,因為我也在用,每天洗臉的時候用鼻子吸吸冷水(你可悠著點,別嗆著)。
保健養生花鳥魚蟲類之吃狗肉如何禦寒下火
6樓:緣遇菩提心
我們最好不要去吃狗肉,不衛生,也有一些不乾淨的狗,有人捕殺狗是用的是毒藥,會有殘留的,我們經可能的不要去殺生,阿彌陀佛!
養生小常識
7樓:甲蟲
養生小知識你知道多少呢?
8樓:
夏天走了,秋天來了,你有沒有感覺秋季**緊繃繃的;經常出現上火、口乾舌燥的情況?其實,一切都是氣候變化在作祟,另外,秋季還是個疾病多發的季節,如果你保持健康,最好多了解一些秋季養生保健常識,這樣更利於健康。
1少吃辛辣煎炸熱性食物。韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣的食物和調味品,炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的食物,多食皆會助燥傷陰,加重秋燥。
2注意去火。秋季外界氣候驟然變涼,而人體內的熱量還在原來的位置,外涼內熱,內熱不容易散發,這個時候就會出現一系列症狀,比如臉上痘痘增加,喉嚨腫痛,牙齦發炎,晨起乾咳等。
3多補水。多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質,以養陰潤燥,彌補損失的陰潤,但喝流質的飲食,尤其是飲料和水等液體飲料時,飲用方法頗多講究、以少量頻飲為最佳。
4多吃果蔬。秋燥最容易傷人的津液。多數蔬菜、水果有生津潤燥、消熱通便之功效。
蔬菜、水果等含有大量的水分,能補充人體的津液。另外,還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補之品,以順應肺臟的清肅之性。
5重視精神調養。陰虛的人,肝火易旺,動輒發脾氣,這就是人們常說的「摟不住火」。肝火偏旺,久則內耗陰津。
到了秋季,其燥象更為明顯。因此,預防秋燥的另一環就是要重視精神的調養,並以平和的心態對待一切事物,以順應秋季收斂之性,平靜地度過這一多事之秋。
6及時增減衣服。立秋之後,晝夜之間的溫差較大,不宜赤膊露體,也不宜穿得太多,太暖。
秋季養生保健,進補正當時,合理地飲食才是養生保健的基礎。
9樓:匿名使用者
養生首先要清靜養神,中醫認為雜念多,動而不靜,會損害的臟腑,輕則生病,重者減壽。清靜養生的首要方法就是減少雜念,降低名利和物質的慾望,要心志平和。
其次是飲食養生,所謂飲食養生就是飲食有規律,少吃油膩食物,以養脾胃,少吃辛辣食物,免生內熱,以清淡食物為主。生命在於運動,合理的飲食加上合理的運動可以避免肥胖,可以預防動脈硬化、糖尿病等。
生活小常識:怎樣養生
10樓:森成鞠雨
聯合國衛生組織:1,積極樂觀的心態;2,優質的睡眠;3,適量的運動;4,均衡充足的營養素;
11樓:古方紅糖
您好,我認為可以經常梳頭,伸懶腰,踮腳尖,深呼吸,搓足心,少吃鹽等等。我理解的養生是指人們通過各種各樣的方法保護生命健康,增強體質以及預防疾病,這樣就可以達到延年益壽的一種關於醫事活動或者事情。謝謝。
12樓:末你要
養生小常識:
1、偏於氣虛的人,可多選一些健脾益氣的食物煲湯,如紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、大棗、栗子等。
2、偏於氣陰不足的人,可選一些益氣養陰的食物來煲湯,如胡蘿蔔、豆芽、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋、鴨肉、兔肉、蛙肉、龜肉、甲魚等。
3、初秋之時,食物宜減辛增酸,以養肝氣。古代醫學家認為,秋季,草木零落,氣清風寒,人體容易受疾病的侵擾,所以此時宜進食滋補的食物。
4、中秋炎熱,氣候乾燥,容易疲乏。此時應多吃新鮮少油的食品,其次,還應多吃含維生素和蛋白質較多的食物。現代醫學認為,秋燥症應多食含維生素a、b族維生素、維生素c、維生素e類營養素的食物,如胡蘿蔔、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等。
5、秋天宜收不宜散,因此秋季煲湯宜多選甘寒滋潤之品,如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等。
平常喜歡看一些保健養生的知識,喜歡生活小常識一類的妙招問題,大學適合學什麼專業?
13樓:瑞雪
保健知識和生活小妙招,小常識直接**疾病有一定難度,但是和醫療專業知識結合起來,在重症患者護理上,還是有一定價值的,在疾病預防,後期**上也能起到積極作用。
目前人類對健康醫療越來越重視,學習醫療知識,能夠在就業上,自己和家人健康上起到作用。
14樓:向先森答疑
喜歡偏醫學方面的知識,大學比較適合學醫學專業和學保健營養學專業。這兩個專業是比較適合對醫學方面感興趣的人。
15樓:晨瑞
學自己擅長的專業,或者學自己感興趣的專業
關於健康於生活小常識
16樓:2012蹲街看帥哥
送你幾句生活小諺語:早吃好,中吃飽,晚吃少
穿衣:春捂秋凍
17樓:匿名使用者
禁忌這樣搭配吃
菠菜+酸菜
胡蘿蔔+酒
牛肉+栗子
蘿蔔+木耳
豆腐+蔥
海蝦+柿子
先這些吧,以後了解了再告訴你
18樓:海霞的文庫
早起後,不要急於疊被子,被子掀開,一會兒後,再疊,因為睡一晚後,人身體排出的廢氣會對我們不好.
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