1樓：匿名使用者
讓自己忙碌起來，該做什麼就做什麼，一想到就去做，要有決心，不讓自己有空閒時間去瞎想並浪費自己的光陰，晚上累了自然就可以容易睡著了。失眠也沒什麼的，主要是你別刻意去讓自己睡覺，去想為什麼睡不著，而是用手機放歌聽著，聽的只是旋律，不主張聽那些勾起你痛苦回憶的歌曲，最好聽那些有著快樂時光的歌兒，聽聽就睡著了。祝你好運！
2樓：匿名使用者
我的建議是 有條件的去健身房 沒條件的繞著自家樓跑圈 反正就是拼命做運動 累了也就困了 出了一身汗 洗個澡心情都不一樣 還有一種就是喝酒 本人及不推薦 但是也很管用
3樓：檸檬味的紅茶醬
哭，想點傷心的事，一哭眼睛就累了，然後很快就睡著了。
4樓：長空
帶上耳機，或聽**或聽廣播半個小時內
5樓：匿名使用者
還是調節下吧，不是想著怎麼快點睡覺，而是為什麼心情不好，對症下藥才能心情好，祝你早日走出來！
6樓：諸葛月鑰
心情不好時候火氣很大不容易入睡'除非運動累壞了'或者喝酒醉了
心情不好時，怎麼才能快樂，當心情不好的時候，怎樣才能使開心起來？
快樂是一種知足。我想快不快樂不是以我的角度來回答的，而是以你的角度來看。我希望你能懂。每個人的心想得是不一樣的。我覺得快樂的事情你也許並不覺得是快樂的。記住要知足，體會生活的點點滴滴。當心情不好的時候，怎樣才能使開心起來？心情不好怎麼辦？心情煩躁應該怎麼安靜下來.怎麼讓自己有自信?怎麼保持樂觀的心態...
當心情不好的時候聽到歌。時候很煩躁的那種心情表達出來
心情不好的時候盡量不要聽過渡憂傷的歌曲，這樣會讓你更悲傷。建議聽一些純 淨化心靈。從你的描述來看，當我們心情不好的時候，聽首歌曲我們的心情會變得很緩和。如果心情依然很煩躁，那可以換首歌曲。心情煩躁，盡量通過轉移注意力的方式讓自己緩解。本來就是這樣，當心情不好的時候，聽到一種憂傷的歌，很煩躁的那種心情...
當心情不好發現無法傾訴的時候，該怎麼辦
無法傾訴就是發洩，比如去某個角落砸酒瓶子 去拳擊橡皮人 如果是找不到人傾訴，就到這裡來說，會有人回應的。首先，你要知道生活總會有不如意的事情。要把可惡的不如意當作是上帝給你的獎賞。一旦過了那一關，你就會有更大的信心去迎接更大的挑戰。到時候你就會發現原來這一刻的不如意並不算什麼。當然有人聽你傾訴會是最...