1樓：
你是不是對打球不怎麼感興趣了。
我有段時間也是這樣，因為生病，半個多月也沒打過球。
後來痊癒了，對打球的興趣大打折扣了。
總之你把打球當成你的興趣就好了，別太在乎輸贏
2樓：
多拿球,多進些球，球進多了信心自然就足。
3樓：嘻哈大少爺
有辦法，只要你被人家冒個4.5個就能興奮了
或者冒別人
4樓：匿名使用者
在球場的兩個底線折返跑, kb 門徒上也的有
5樓：我叫張瑞鴻
叫心愛的人在旁邊支援你最好！我就是這樣。。。防守的時候積極，多蓋帽
6樓：匿名使用者
來回跑動運球~多點時間~
7樓：匿名使用者
打籃球之前休息好啊 要不打籃球時喝瓶紅牛 加能量的 我試過 感覺真牛 就像它的名字一樣
8樓：匿名使用者
多進些球，球進多了信心自然就足，技術可以由易到難。
9樓：匿名使用者
防守的時候積極一點，多保持身體接觸，對抗，然後多和打球節奏快的人打。。。
10樓：饕餮吾愛
周圍多找幾個穿著暴露的美女啊
你看人家nba為什麼打得好
拉拉隊多讓人興奮啊
打籃球時怎樣讓自己達到興奮狀態
11樓：養發現在
比賽前自己運運球上上籃 投進幾個三分球 實在不行虐菜 效果很好
12樓：雲合民康
方法每個人都不同，在nba，像kg是去籃筐下念念碎然後拳擊緩衝海棉、詹姆斯是向天空灑鎂粉、姚明是在板凳席上禱告....其實要迅速興奮起來不簡單，打球要講狀態的，沒有人一年365天每天都手感火熱..。所以就要一點一點的投入到比賽當中去，或者是一次得分，一次搶斷、乙個籃板、乙個火鍋...
這些往往會變成狀態來的起點...有些nba球員能力一般，但勝在能在短時間內進入狀態，為球隊拿分，像蘭德裡、巴博薩等等都是板凳上的定時炸彈！！
從比賽哨聲響起的那一刻開始，就要心無旁騖、忘記周邊的一切，體驗比賽、享受比賽！
建議比賽前做幾次摸高，或者和隊友做幾次空接！這樣有助於迅速興奮哦...
打籃球前有什麼方法或做什麼動作可以讓自己的興奮度提公升上來
13樓：abc的
雙手握拳，曲臂，拳頭位於胸腔兩側，原地使勁兒調，或者圍著場地跑幾圈，大喊幾聲都可以。
望採納…………
14樓：凌晨兩點半
熱身一下，帶著籃球先跑幾圈，和幾個球友乙個打，蛙跳幾下，跳跳幾下就好了。當然，上場去打後就自然會興奮起來
15樓：匿名使用者
讓你喜歡的女生圍觀！！！
籃球比賽日，怎麼讓自己迅速興奮起來，身體迅速進入比賽狀態
16樓：釁蓓
方法每個人都不同，在nba，像kg是去籃筐下念念碎然後拳擊緩衝海棉、詹姆斯是向天空灑鎂粉、姚明是在板凳席上禱告....其實要迅速興奮起來不簡單，打球要講狀態的，沒有人一年365天每天都手感火熱..。所以就要一點一點的投入到比賽當中去，或者是一次得分，一次搶斷、乙個籃板、乙個火鍋...
這些往往會變成狀態來的起點...有些nba球員能力一般，但勝在能在短時間內進入狀態，為球隊拿分，像蘭德裡、巴博薩等等都是板凳上的定時炸彈！！
從比賽哨聲響起的那一刻開始，就要心無旁騖、忘記周邊的一切，體驗比賽、享受比賽！
建議比賽前做幾次摸高，或者和隊友做幾次空接！這樣有助於迅速興奮哦...
17樓：匿名使用者
平時多注意一下，自身情況，一般多久可以讓身體熱起來，通宵進場前十分鐘活動一下身體，入場後跑跑藍，就可以讓自己興奮起來，如果你是首發的話，
18樓：匿名使用者
前一天晚上早點休息，和點牛奶幫助入睡。早上早點起來，比賽前做熱身，把自己的狀態保持在快要興奮的時間~讓後去全身心投入比賽
19樓：
激浪加可樂加雪碧加美年達加七喜
20樓：
充分的熱身。多看一些籃球比賽的集錦
21樓：匿名使用者
找個你心儀的女人,在邊上看就ok了.
22樓：妖覺系
把每一場比賽當作你最後的一場比賽
23樓：情雲v**
身為乙個籃球隊員~~連這個都做不到，你還打什麼籃球？去踢足球吧，國足都是你這樣的~~~
24樓：匿名使用者
可樂加味精，你就可以馬上興奮起來
打籃球時，怎樣快速進入狀態？ 40
25樓：可樂雪碧快喝
快速進入狀態？高手一般入場即可擁有狀態，當然得經常打，且要在不困，不餓，不渴等狀態下。
26樓：箹顁興諨
先提前做運動熱身、開始時候心無旁騖、一心都放在球上。、這樣比較容易進入狀態！
27樓：stf1992鋒子
精神要集中，另外要多觸球，無論內外線，身體要熱起來
28樓：匿名使用者
我不知道你打的是什麼位置，如果你打內線，進入狀態最快的方式就是讓隊友在比賽開始的時候就不斷餵球給你；如果你打外線，進入狀態最快的方式就是一上來就以持球突破的方式打幾個，不管最後球進沒進，突破過程中面臨的身體對抗會令你很快進入打球狀態。
當然，要盡快進入狀態，賽前熱身也是很必要的，比賽開打前先練練投籃，做做準備運動，拉伸一下四肢，這都可以幫助你今早進入比賽狀態。
打籃球怎樣靠打？
29樓：愛傑的橙子
1、 擋人護球。主要是四肢和腰部要有力量，這是運動的基礎。
2、 靈活移動腳步進行轉身，騰出手投籃、傳球的空間。
3、 伺機 出手 或 傳球。如果你的身高、彈跳、穩定性等 夠好， 背向後 可以直接 跳起轉身 180度 投籃，否則的話，就要利用腳步動作，先將身體調整到面向籃圈，再做下一步投籃、分球等動作。
打籃球注意事項：
需要穿專門的籃球鞋。打籃球的時候，運動相對劇烈，要穿專門的籃球鞋，以防扭到腳踝。
要和水平相當的人一起玩。打籃球的時候，要和自己年齡段相當、體格相當、運動水平相當的人一起打，不然容易受傷，而且也沒有快樂可言。
要有輕鬆快樂的心態。除了專業比賽之外，作為業餘籃球愛好者，要抱著輕鬆快樂的心態來打球，不要把輸贏當回事。
注意保護身體。籃球運動相對激烈，需要經常跑動和跳動，而且還有身體對抗。在打籃球的時候，要注意保護自己的身體，畢竟是鍛鍊身體為主，要注重不要經常跳動，防止對膝蓋有損傷。
在籃球場上怎樣才能讓自己興奮起來
30樓：孤傲
自己給自己信心，當然你也可以找高手挑，那樣會很興奮的，因為你想超越他， 從來變的很興奮，時間長了，你的球技也會有所見長的。不妨試下
31樓：度大娘
認真對待籃球 認真去做每個動作 當你不管上籃 投射 過人等都游刃有餘時 你的肌肉已經興奮 只要你放開了打 你的精神也會興奮 努力吧
打籃球時如何使自己的動作變得非常靈活？
32樓：烈酒權威
1、天下武功唯快不破，速度練習是必要的；
2、力量訓練，力量的練習，特別是腿部力量的練習有助於速度的提公升；
3、協調性練習，沒有良好的協調性，速度快，力量好就缺少了中間的潤滑劑；
4、對抗力的練習，再快的速度，也少不了對抗，有了好的對抗，學會借力打力，運用好自己的身體，就能更好的提公升身體的靈活性
33樓：不可失控
1-需要你
的全身協調性訓練。
2-需要你自身的腰腹肌強大，力量柔韌性等全面。
3-需要你有強大彈跳力，和上肢力。
擁有了上述力量，你的協調性和柔韌度外加你的球性和球感非常好就不是問題了。那樣的話柔和就很簡單了
34樓：左家嬌女
道路有兩條，nba的球星也是如此。
過人的天賦或者勤奮的練習
熟能生巧，練得多了就習慣成自然了。
35樓：青蛙和青蛙
打好籃球不僅僅發展單反面```但要讓球聽你的指揮``首先要練手的基本功
個人認為拿兩個球`同時運球``跨下運球```這些都行```不僅能提高運球能力``還能提高投籃的命中.運球時跑時要注意(步伐)```步伐很重要```我個人認為運球時重心下壓點``步伐配合的好``像(急停)``相信樓主知道吧```飛人喬丹的最後一次總冠軍`就是乙個漂亮的急停``使對方應變不及而倒``然後輕鬆的以乙個完美的結局拿了總冠軍``還有(加速)``特別是過人時``加速使對方來不及反應```你就晃過去了```(後退)``比如運球前進時``受防守者干擾不能前進``有時候後退能給你製造很好的機會突破```(轉身)``在對方不經意的情況下`擦肩而過```也是運球能力很好的動作.還有(變向)跑動``使對方不清楚你突破的方向``提高突破能力的重點``(起步)``我初中的籃球教練告訴我``瞬間的起跑``當你抓好機會突破```乙個起步就已經勝利了.
````比如投籃``瞬間的出手``果斷的出手``根本沒人能帽住你```(瞬間)``本人175`打主力後衛``有時候遇見比自己很高的防守者```瞬間的出手``對方根本來不及阻止```當然最重要的是```多接觸球```慢慢的你會發現的```還有個3步上藍```我個朋友他什麼都不是很好``好的就是個3步上藍```這個很難防住``每次他都能莫名其妙的上藍得分```還有一點就是護球```就是運球時``還有一手``阻止防守者搶斷```能打亂對方的防守``會了你就知道```現在我就教我弟弟這個``
36樓：紅發
有計畫的鍛鍊，提高身體素質，要經常打籃球，放開做動作，開始會有失誤的，做多了就會好。剛開始僵硬、不連貫也是正常的，總要有乙個過程吧。也可以模仿別人的動作學習，比如看電視、跟老師學。
這些東西沒有速成的,慢慢來，堅持就會成功！
37樓：匿名使用者
加油練習，堅持基本功，要練彈跳就多做下蹲，要練腿部肌肉，然後再買個軍用沙袋綁在腿上每天清早去跳台階~~堅持幾年,絕對能成為乙個籃球高手！！！
38樓：小丑魚
我建議你平時多跳繩，這是一種很好的方法，這可以鍛鍊你的協調性，我們原來訓練過這啊，很管用，而且不需要太多時間和空間。這只是一種方法，要想變得更強，還需要找教練刻苦訓練啊，兄弟，加油
39樓：匿名使用者
只能靠每天的鍛鍊了
而且是不能夠停頓
40樓：半仙
沒太多的秘訣，主要多打時間長了自然就行了，打球時要用心。注意細節要多看職業的人打球，這樣日積月累就成功了，一句話—自己練，苦練
41樓：水藍
當然要經常聯絡了，量變的積累會促成質變~~~~
42樓：匿名使用者
這取決於你的爆發力啊!天賦的問題後期練效果不是很明顯!我看你還是多看看自己的優點,以自己擅長的,多練練!
43樓：匿名使用者
動作熟練了就好了！~另外多跳跳繩聯絡自己的身體協調性！
44樓：匿名使用者
有計畫的鍛鍊，經常打籃球
45樓：匿名使用者
練吧！熟能生巧！大量的練習、正確的姿勢就行了！
怎樣打籃球，怎樣打籃球（拍球）
所謂的拍球，也就是籃球中常講的運球。常見的運球分為高運球 低運球 體前變換運球和急起急停運球。第一 高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。在運球的時候，兩腿微屈，雙目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球 的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使籃球有節奏地向前執行。第二 ...
怎樣才打籃球厲害？怎麼打籃球？
換種思路打球，不要只是認為打籃球就是運球和投籃，其實還有傳球，精準快速的傳球一樣可以很酷，注意跑位，保證自己始終處在乙個何時的位置上。什麼叫合適的位置呢，首先要看你想做什麼，一定要確認了這點才可以跑位。1 如果你想得分，那麼你的跑位要遵循以下幾點。你所站的位置，一定要時刻保持可以同時看到球和籃筐，並...
打籃球過人要怎麼訓練？打籃球怎樣過人
1.找一塊不平的地練習控球，比如公園的石子路，會有一定的效果。2.買個網球裝兜裡，沒事拿出來拍拍，也是提高球性的乙個好辦法。3.增強你得分手段的多樣性，你將變的難以防守，這時候突破就會變的輕而一舉。4.突破時機的把握要準確，要善於觀察防守隊員的站位，重心，特點。5.真正熱愛這項運動，籃球並不只靠身體...